高考前一周營養(yǎng)食譜(四)

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?第四天:
    ??? 第一套:?
    ??? 早餐:粥、肉松、糖包、什錦醬菜。
    中餐:米飯、五香牛肉、家常豆腐、番茄蛋湯。
    晚餐:米飯、黃魚、炒四季豆。
    晚上加餐:餅干+牛奶。
    ??? 第二套
    ??
    ? 早餐:蘋果(蘋果食品)醬花卷、牛奶或豆奶、煎荷包蛋1個,炒泡豇豆。
    水果:香蕉或黃瓜1支。
    中餐:二米飯(黑米、大米)、香菇黃花黑木耳肉片、紅椒炒黃瓜、白蘿卜海帶排骨湯。
    晚餐:豆?jié){稀飯、蔥花煎餅、菜椒芹菜肉絲。
    
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