2013年參加高考的同學(xué)已開始進入緊張而有序的備考階段，在這個特殊時期，合理安排飲食也非常重要，而家長的首要任務(wù)就是做好后勤保障工作，這樣才能讓考生發(fā)揮最佳狀態(tài)。高考飲食注意事項很多，家長們除了要注重考生營養(yǎng)外，也應(yīng)注意飲食原則，做到三餐營養(yǎng)應(yīng)均衡;做到清淡、養(yǎng)胃、補腦、利眠，這樣的高考飲食安排更能讓考生順利度過高考。出國留學(xué)網(wǎng)高考頻道特為大家準備了多款高考食譜供家長參考。
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我家冰箱里通常會用密封盒存儲排骨湯和牛肉湯,無論是做菜還是下面都會用的到，這道菜就是用儲備的排骨湯來做，會節(jié)省下來很多時間~!
材料
豆腐1塊，排骨湯，小白菜，胡蘿卜，鹽，蔥，姜，牛肉粉
做法
1.豆腐切塊，開水緊一下;
2.胡蘿卜、蔥、姜切絲;
3.鍋內(nèi)入油將胡蘿卜、蔥、姜絲翻炒，加入醬油、香蒜汁;
4.豆腐略炒一下，加入排骨湯;
5.再添上適量清水;
6.加入姜片、鹽、開鍋后再燉半小時;
7.將出鍋時加入小白菜，牛肉粉調(diào)味后出鍋;
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