2013年參加高考的同學(xué)已開(kāi)始進(jìn)入緊張而有序的備考階段，在這個(gè)特殊時(shí)期，合理安排飲食也非常重要，而家長(zhǎng)的首要任務(wù)就是做好后勤保障工作，這樣才能讓考生發(fā)揮最佳狀態(tài)。高考飲食注意事項(xiàng)很多，家長(zhǎng)們除了要注重考生營(yíng)養(yǎng)外，也應(yīng)注意飲食原則，做到三餐營(yíng)養(yǎng)應(yīng)均衡;做到清淡、養(yǎng)胃、補(bǔ)腦、利眠，這樣的高考飲食安排更能讓考生順利度過(guò)高考。出國(guó)留學(xué)網(wǎng)高考頻道特為大家準(zhǔn)備了多款高考食譜供家長(zhǎng)參考。
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材料
主料黃魚(yú)配料粉條、豆腐、五花肉調(diào)料醬油、糖、鹽、味精、蔥、姜、蒜、料酒、花生油、雞油、香油
做法
1.黃魚(yú)處理干凈。
2.蔥、姜、蒜爆喬，放入五花肉片略炒，加醬油、料酒，將魚(yú)煎一下。
3.加湯及豆腐、粉條，中火燒開(kāi)，慢火燉至熟即可。
小訣竅:
特點(diǎn)
家?？谖?，鮮香味美。
提示
把魚(yú)兩面煎好后再加湯。
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