2013年參加高考的同學(xué)已開始進(jìn)入緊張而有序的備考階段，在這個(gè)特殊時(shí)期，合理安排飲食也非常重要，而家長(zhǎng)的首要任務(wù)就是做好后勤保障工作，這樣才能讓考生發(fā)揮最佳狀態(tài)。高考飲食注意事項(xiàng)很多，家長(zhǎng)們除了要注重考生營(yíng)養(yǎng)外，也應(yīng)注意飲食原則，做到三餐營(yíng)養(yǎng)應(yīng)均衡;做到清淡、養(yǎng)胃、補(bǔ)腦、利眠，這樣的高考飲食安排更能讓考生順利度過高考。出國(guó)留學(xué)網(wǎng)高考頻道特為大家準(zhǔn)備了多款高考食譜供家長(zhǎng)參考。
材料
雞蛋 1只
木耳 數(shù)朵
草菇 約50克
做法
先把蛋煎成薄餅，切成塊，備用，再把水發(fā)好的木耳摘好，把木耳、草菇焯過水，濾水備用，再起鍋，鍋熱放油，放幾片姜，爆香后放木耳和草菇，爆香，再倒入蛋塊，點(diǎn)入精鹽和糖，撒少許胡椒粉，翻炒，灑幾滴酒，兜均可上鍋。
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