如何消除青少年心理問題的陰霾，還孩子一個(gè)健康、快樂的花季。 出國留學(xué)網(wǎng)中考頻道為考生和家長整理了一些心理輔導(dǎo)方面的內(nèi)容，希望能幫助考生樹立信心，發(fā)揮出自己的正常水平。
你快樂嗎?按照下面的幾個(gè)守則試一試，你會(huì)發(fā)現(xiàn)每做到一項(xiàng)，你的快樂便會(huì)多一些!
守則一【肯定自己當(dāng)前的狀態(tài)】
大多數(shù)人的快樂都取決于外在的標(biāo)準(zhǔn)或物質(zhì)上的獲得，而且大多是一些自己無法很快或容易達(dá)到的，如“要有很多錢，我就快樂”、“能像某某企業(yè)家的成就，我就快樂!”“我要是變得好一點(diǎn)，我就快樂了”等等。這一類想法其實(shí)都在暗示著：你對現(xiàn)在自己的狀態(tài)不滿意。不肯定自己，當(dāng)然就快樂不起來。
守則二【付諸行動(dòng)，實(shí)現(xiàn)愿望】
前面說過了期望是讓人不快樂的原因，但關(guān)鍵是因?yàn)楹芏嗳艘驗(yàn)橛衅谕粷M足當(dāng)下的狀況所以才不快樂。那我們就要丟掉期望嗎?并非這樣，有了期望，一方面要肯定現(xiàn)在的自己，一方面你要付出行動(dòng)，實(shí)現(xiàn)你的期望。也就是為自己想要的快樂付諸行動(dòng)，通過努力讓自己充實(shí)起來，忘記沮喪，同時(shí)在實(shí)踐中接近愿望，也就會(huì)快樂起來。
守則三【放下你的“不快樂”】
你會(huì)發(fā)現(xiàn)，有時(shí)候自己明明不快樂，但“化裝”成快樂的樣子后，慢慢地那些原本不快樂的情緒也不見了。其實(shí)這就是“使心所然”。因?yàn)楫?dāng)你心底向往、追求快樂時(shí)，你的行動(dòng)和情緒會(huì)引導(dǎo)你放下你不想要的不快樂，所以你制造的“偽裝的快樂”會(huì)不由自主地“消滅”了“心底的不快樂”。
故此，當(dāng)你覺得實(shí)在不快樂的時(shí)候，可以先不去理會(huì)那些不快樂，忘記它，專心做自己的事，慢慢地那些快樂真地就會(huì)不見了。
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