有些青少年常常覺(jué)得自己是茫茫大海的一葉孤舟，性格孤僻、害怕交往，莫名其妙地封閉內(nèi)心，或顧影自憐，或無(wú)病呻吟。他們不愿投入火熱的生活，卻又抱怨別人不理解自己，不接納自己。心理學(xué)中把這種心理狀態(tài)稱為閉鎖心理，而把因此而產(chǎn)生的一種感到與世隔離、孤單寂寞的情緒體驗(yàn)稱為孤獨(dú)感。
青少年產(chǎn)生孤獨(dú)感的主要原因是什么呢?
1、獨(dú)立意識(shí)的增長(zhǎng)。青少年處于人的生命發(fā)展過(guò)程中從不成熟走向完全成熟的過(guò)渡時(shí)期，在這個(gè)過(guò)渡期中，他們的實(shí)踐范圍在逐步擴(kuò)大，邏輯抽象思維能力也在迅速加強(qiáng)，于是開(kāi)始積極地用自己的內(nèi)心去體驗(yàn)世界，覺(jué)得自己長(zhǎng)大了，不愿再盲目地依從父母。他們力圖擺脫對(duì)成人的依賴和追隨，但現(xiàn)實(shí)又讓他們心生不安全感。為了走出這種困境，多數(shù)青少年積極投入同齡人交往，但也有少部分人站在人群外觀望或不屑于與同齡人交往，唯我獨(dú)尊;或害怕增加不安全感而緊張不適，從而轉(zhuǎn)向自我內(nèi)心的交流。
2、自我意識(shí)的發(fā)展。青少年智力的發(fā)展幾近成熟，這有力地促進(jìn)了其自我意識(shí)的發(fā)展，他們已基本能正確進(jìn)行自我觀察、自我評(píng)價(jià)和自我調(diào)控。他們常會(huì)產(chǎn)生關(guān)于自己的許多獨(dú)特的想法和憧憬，發(fā)現(xiàn)自己心靈中的美，也看到自己心靈中的丑。由于青少年自尊心的增強(qiáng)，個(gè)人隱私范圍逐漸擴(kuò)大，往往擔(dān)心自己的某些方面會(huì)被人恥笑，于是便小心地在心中構(gòu)筑起一道籬墻，鎖閉自己內(nèi)心的秘密。
獨(dú)立意識(shí)是一種向外的力量，自我意識(shí)是種向內(nèi)的力量，它們與青少年生理、社會(huì)性發(fā)展的不平衡相互作用，導(dǎo)致青少年期特有的閉鎖心理，并因此而產(chǎn)生出孤獨(dú)感。沉沒(méi)的孤獨(dú)感會(huì)產(chǎn)生挫折感、寂寞感和狂躁感等，嚴(yán)重的甚至厭世輕生。所以，青少年應(yīng)學(xué)會(huì)打破心理閉鎖，消除孤獨(dú)感。具體可以從以下幾個(gè)方面著手：
A、開(kāi)放自我，真誠(chéng)、坦率地把自己交給他人。要主動(dòng)親近別人，關(guān)心別人，因?yàn)榻煌且粋€(gè)互動(dòng)互酬的過(guò)程，所以別人也會(huì)對(duì)你以誠(chéng)相待。這樣你就能擴(kuò)大社交面，融洽人際關(guān)系，孤獨(dú)感自然就會(huì)消退了。
B、盡量縮小與同伴之間的差異。既不自傲清高，做脫離集體、高高在上的“超人”，也不自卑多慮，脫離同伴，做索然獨(dú)居的“怪人”。從文化教養(yǎng)到興趣愛(ài)好的各個(gè)方面，都應(yīng)與同代人相互溝通、相互學(xué)習(xí)。
C、盡量增進(jìn)兩代人之間的相互了解。成年人要對(duì)青少年一代多一些理解、體貼和幫助;青少年也應(yīng)多了解、多學(xué)習(xí)成年人的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，并相互尊重和體諒，以填平所謂的“代溝”。
D、培養(yǎng)廣泛的興趣、愛(ài)好。為自己安排好豐富有益的業(yè)余生活，把思想感情從孤獨(dú)的小圈子中脫離出來(lái)，投入到廣泛的高尚的活動(dòng)中去。 E、建立正確有友誼觀、戀愛(ài)觀、婚姻觀。這是抗孤獨(dú)、抗寂寞的重要法寶。在這點(diǎn)上，須強(qiáng)調(diào)的是學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)再學(xué)習(xí)。
F、辯證看待孤獨(dú)。應(yīng)力求避免陷入孤獨(dú)，但卻無(wú)必要害怕孤獨(dú)。對(duì)孤獨(dú)要有辯證的看法。孤獨(dú)并非孤立，也不一定是干壞事，要學(xué)會(huì)享受孤獨(dú)。我們知道，有些偉大的思想者，可能找不到可以對(duì)話的人，只能向自己的內(nèi)心世界掘進(jìn)，這也許正是天才的萌芽呢
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