高考食譜推薦:家常豆花

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    豆花細嫩,配料酥香,味濃滾燙,別有風味。關(guān)鍵是你永遠不必擔心豆制品會給你帶來脂肪負擔。熱量:951卡
    材料
    上等黃豆200g,鮮檸檬1只,馓子碎1湯匙(15g),油酥黃豆1湯匙(15g),朝天椒1支(切碎),芽菜末1/2湯匙(8g),榨菜末1/2湯匙(8g),香蔥(或香菜)碎少許,生抽1湯匙(15ml),香醋1湯匙(15ml),辣椒面1茶匙(5g),花椒面1茶匙(5g),香油(或辣椒紅油)1湯匙(15ml)
    做法
    上等黃豆擇洗過,用純凈水浸泡充分(約需10-12小時)后,細磨為豆?jié){(或用攪拌器打散用細篩濾出豆?jié){)。
    鮮檸檬對半切開,榨出檸檬汁?;蛄碣彸善芳儥幟手?,需要1湯匙(15ml)。
    豆?jié){在中火上加熱,在沸騰后改為小火,將檸檬汁沖入后立即關(guān)火,靜置讓其凝成豆花。
    用生抽、香醋、辣椒面、花椒面和香油(或辣椒紅油)調(diào)成味汁,放入熬燙的豆花,撒上芽菜末、榨菜末、馓子碎、油酥黃豆、朝天椒碎和香蔥(或香菜)碎即成。
    小訣竅:
    馓子屬于一種清真食品,類似于拉細的面條過油炸至焦黃色,口味酥脆。
    油酥黃豆是用小火加熱的少許油慢炒干黃豆,直到炒出香味、炒熟。如果有自制的辣椒紅油用來調(diào)味,會更好味。
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