如何消除青少年心理問題的陰霾，還孩子一個健康、快樂的花季。 出國留學網(wǎng)中考頻道為考生和家長整理了一些心理輔導方面的內(nèi)容，希望能幫助考生樹立信心，發(fā)揮出自己的正常水平。
基督教“十字架”最早源于古代埃及，是以字母“T”的形狀呈現(xiàn)，代表了人的身體。而其中的那一“橫”，指的正是人的肩膀。
從生物進化的角度來看，人類的肩膀在承擔和負重能力上較之于其他靈長類動物，的確有著明顯的提升，而在其靈活性上，則大大衰退了。人類的肩膀似乎是受到了某種“抑制”，或者換個角度，也可以說，人的肩膀究竟要抑制哪些內(nèi)心的“沖動”呢?
原來，肩膀上擔負起的頭等大任竟是控制情緒的表達。為了不讓心中冒然升起的感性沖動沖昏頭腦，肩膀毅然橫在了“頭”與“心”之間，扛住了情緒的沖擊，為人爭取到了理智思考的寶貴時機。
扛起“七情”的重擔
被肩膀扛起的七種情緒：
喜——如果你仔細觀察，特別是對那些比較活潑外向的人，滿心“歡喜”能夠緩慢地增加肺部的呼吸量，因而會讓一個人的肩膀變成“翅膀”，前后左右一開一合，而且動得很自然，也很輕松。
怒——憤怒使得心跳加快，肺部呼吸短促而且不均勻，因而會帶動肩膀做作地晃動。觀察一下能夠發(fā)現(xiàn)，這種晃動的幅度小而且既不自然，就像是在努力壓制著開鍋的沸水，嚴重時，雖然“沸水”能被壓住，但“蒸汽”會向上沖頂，所以才會有“臉紅脖子粗”的現(xiàn)象。
哀——哀是一種比較悠長的情緒狀態(tài)，隨著沉重的心跳，呼吸此時變成以“傾吐”為主。這時人會輕微地吸進空氣，卻又深沉地吐出，好像在向外倒苦水。而此時肩膀便成了水泵，隨著“傾倒”重重地下壓，同時變得很沉重，抬不起來，連手臂也顯得沒有力量。
樂——樂是一種開放的、向外表達自己的積極情緒。這時，肩膀會變得舒展、開放，隨著肺部的擴張，肩膀會向后傾，讓滿溢心中的愉快盡情地向外張揚。
驚——驚這種情緒發(fā)作時非常像撞車的瞬間，首先是身體，在肩膀和手臂的帶動下，整個人會本能地向后仰，為的是盡可能地自我保護起來。而在瞬間倒吸進的一口涼氣，則會如同氣囊般把肺部充滿。而此刻肩膀會向上收緊，為的是把空氣保留在肺中，以便逃跑或是對抗時用于應激狀態(tài)下的代謝。
恐——人在恐懼的時候，心跳和呼吸的頻率時快時慢，極其的不規(guī)律，這時肩膀會向前探出，嚴重時手臂會交叉抱在肩頭，其實這并不是要護住前胸，而是想抱住后背。肩膀向前探是為了延長手臂向后的可能，因為在恐懼面前，后背才是最危險的。
悲——悲傷是在表達負面的情緒，也就是傷“心”的過程。抽泣會使肺部發(fā)生震顫，肩膀也會隨之顫抖。而更重要的是，這時的肩膀會對“心”形成一種保護，弓起背、彎下腰，抱住雙臂，向內(nèi)綣起肩頭把心包住，免得被“淚雨”淋濕……
為肩膀減壓
從軀體的心理表征來講，我們的左半邊身體受右腦支配，代表了情感所在;而右半邊身體則由左腦主宰，行使著理智的大權。而此時的肩膀就如同天平的兩端，責任重大，因為它一邊承載著理性的思考，另一端還托付著情感的體驗……
在古埃及的壁畫、雕塑中，我們經(jīng)常能夠看到，那些威嚴的帝王和神明，一般都會有一個經(jīng)典的動作——身體挺直，端正頭部和脖子，雙臂交叉在胸前，左右手交叉搭放在彼此異側(cè)的肩頭。
這是一個特有的“調(diào)停官”的動作，其代表了用理智平息情感的波瀾，同時以柔情軟化理性的刻板。現(xiàn)在，我們就借鑒這個古老而神圣的動作，來為我們的肩膀減壓。
調(diào)停肩膀的天平
找一個相對安靜的環(huán)境坐下或是躺好，腰一定要挺直，同時端正好脖子和頭的位置。然后模仿上述在古埃及壁畫、雕塑中常見的動作，將你的左手搭于右肩，右手搭于左肩。然后慢慢調(diào)整你的呼吸，讓身心盡量放松下來。
這時，請你想象，從你的雙肩各有一股能量流出，它們以你交叉的雙臂、雙手作為渠道，流向異側(cè)的肩頭。然后感受這種能量的流動，你會覺得這種流動越來越顯著，越來越暢通……這種流動的能量通過你交叉的兩臂和雙手作為通道，在你的胸前畫出了一個“￥”的符號。這個符號代表了一種循環(huán)往復的能量的交流，是你“肩”負的情感與理智的溝通。
經(jīng)常做這個練習，就可大大緩解肩部的酸痛、疲勞等不適感。
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