超過半數(shù)的英國人晚上睡不好覺
研究人員在一項大型研究中發(fā)現(xiàn)，超過半數(shù)的英國人晚上睡不好覺。
他們警告說，睡眠不足會給我們的健康帶來嚴重的連鎖反應。
在這項英國規(guī)模最大的睡眠模式研究中，格拉斯哥大學的睡眠專家、Sleepio機構(gòu)的共同創(chuàng)始人科林?艾斯皮教授核對了和1.2萬名成人的訪談記錄。
他說：“失眠不光會影響晚上的睡眠，還會影響人們白天的生活質(zhì)量?！?BR> “英國人普遍睡不好覺，并遭受睡眠不佳的后果，英國民眾的健康水平也很可能因此而下降?！?BR> 總體來看，英國有51%的成人入睡困難或睡不安穩(wěn)。女性的睡眠問題比男性嚴重得多，75%的女性報告說自己有睡眠問題，而這樣的男性為25%。
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，55%的成人報告說睡眠問題導致自己的戀情不順，77%的人說睡眠不佳讓自己無法集中注意力，64%的人說自己的工作效率下降了，83%的人因此情緒不佳，93%的人缺乏干勁。
艾斯皮教授認為，國家醫(yī)療服務體系應該為睡眠不足提供更好的治療。他補充說：“這可不是小事。持續(xù)的睡眠不佳會增加患新疾病的風險?！?BR> “睡眠不足會導致身體失調(diào)，患上糖尿病等疾病，而且也會引發(fā)抑郁癥，這些證據(jù)都很有說服力?！?BR> 他還說，四分之一的失眠癥患者已經(jīng)受其困擾長達11年以上。
另一項涵蓋了3000名成人的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，70%的人認為自己睡眠不足，57%的人晚上為工作或錢的事煩惱得睡不著覺。
睡不著覺的結(jié)果是：10%的人查看工作郵件，6%的人叫醒自己的伴侶，26%的人聽舒緩的音樂，18%的人認為性生活有助于睡眠。
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，半數(shù)英國人將睡眠不佳歸咎于床墊不舒服。該調(diào)查是宜家零售企業(yè)委托開展的。
不過，完全沒有睡眠問題的女性似乎比男性多，21%的女性每天睡眠時間通常在8小時以上，而這樣的男性只有14%。
調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，十分之一的英國成人抱著泰迪熊睡覺。
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