如何消除青少年心理問題的陰霾，還孩子一個健康、快樂的花季。 出國留學(xué)網(wǎng)中考頻道為考生和家長整理了一些心理輔導(dǎo)方面的內(nèi)容，希望能幫助考生樹立信心，發(fā)揮出自己的正常水平。
主持人：各位網(wǎng)友朋友們大家好，歡迎您再次觀看中華網(wǎng)網(wǎng)上大講堂。現(xiàn)在是一個非常特殊的時期，為什么這樣說呢?因?yàn)樵谶@個禮拜一開始，北京市的中小學(xué)校就已經(jīng)開學(xué)了，我聽說大學(xué)的校門也將于下禮拜從新開起，也就是說有很多的學(xué)生現(xiàn)在從新走到了校園里，他們要開始新的一個學(xué)期的生活了。但是很多時候我們會發(fā)現(xiàn)，因?yàn)榻?jīng)過了一個漫長的假期，現(xiàn)在回到學(xué)校，好像好多孩子的狀態(tài)都不太好，今天我們就請來資深的心理咨詢師，她來自于北京“育心園”心理咨詢中心，同時又是心理學(xué)博士吳洪健老師，來給我們講講開學(xué)了我們到底要面對什么樣的問題，歡迎您吳老師。
吳洪健：各位網(wǎng)友朋友們大家好，這個不僅僅是開學(xué)了可能存在學(xué)生上心理上的改變。比如說我們成人過了一個長假之后，春節(jié)或者以前的十一或者五一可能都會存在相似的一個現(xiàn)象，所以大家現(xiàn)在一起來討論。
主持人：就是說其實(shí)就像吳老師說的，其實(shí)我們不止是關(guān)注孩子開學(xué)，可能他心理上有一個小變化會很難受。但是我們從成人來講，因?yàn)槲覀兪巧习嘧澹覀儠苷媲械母惺艿?，在春?jié)剛剛過去的時候，上班第一個禮拜，我們的狀態(tài)會非常的不好。像我身邊有很多的同事，可能就那一個禮拜根本不知道做什么，然后大家都在討論什么時候可以再繼續(xù)放假，我們下一個長假是什么時候，可能是因?yàn)榉偶侔讶硕挤艖辛?，有人管它叫做假期綜合癥。您從心理學(xué)的角度研究，剛開學(xué)的也好，或者經(jīng)過長假剛剛上班也好，一般人在這個時候心理會有什么變化呢?
吳洪?。阂?yàn)槲覀冎廊嗽诠ぷ骱头偶俚臅r候，內(nèi)心的緊張度是完全不同的。不管是上學(xué)或者是上班，我們可能都需要保持一定的緊張或者焦慮，你有任務(wù)，不管是學(xué)生你要完成作業(yè)和上課，上班族可能有上司交給你的一些活你要做完，這個時候我們可能處在興奮和緊張的狀態(tài)，所以整個注意力或者你的情緒都處在一個高的水平上。一旦放假大家都很放松，我可以睡到自然醒，我可以不按我原來的計(jì)劃做事情，因?yàn)槿说谋灸芏际亲非罂鞓罚非笙硎?，然后可以完全陷入那樣一個狀態(tài)中。而且現(xiàn)在談到學(xué)生的問題，我們知道我們國內(nèi)的假期是非常的集中，比如說現(xiàn)在我們開始二月份一直到七月份才有一個大的假期，可能人緊繃的神經(jīng)需要四五個月時間，然后一直持續(xù)，然后有兩個月因?yàn)槭罴俦容^長或者春節(jié)，都有一兩個月的時間，這個時候完全到了另外一個狀態(tài)，所以一下子，因?yàn)榧倨谶@一兩個月的時間，我們又完全適應(yīng)了放松，再一收回來需要一個緩沖。剛剛主持人談到的上班一周或者兩周，甚至有的人需要一個月的時間，才能夠調(diào)整到以前的狀態(tài)。所以說這個現(xiàn)象不管是學(xué)生開學(xué)的綜合癥，或者說上班族的一個假期綜合癥它都是正常的心理的轉(zhuǎn)換，而不是說我怎么現(xiàn)在變得這么懶了或者是糟糕，很嚴(yán)重的問題，不是這樣的，每個人都會存在。
主持人：也就是說實(shí)際上我們從心里的角度來研究，這樣的狀況是很正常的，可能每個人的心理調(diào)節(jié)快慢是不太一樣的。一般的像小孩子因?yàn)殚_學(xué)，我想不同年齡段的孩子，可能他的壓力方面還不太一樣，或者說心理變化還有一些特點(diǎn)。
吳洪?。簩?，可能中小學(xué)因?yàn)樗淖灾颇芰蛘咦晕夜芾砟芰€稍微的弱一些。包括小學(xué)生玩瘋了，或者撒出去了，可能完全就放羊了，這時候再收回來速度需要慢一些?？赡芟窀咧谢蛘咛幵诟呷蛘叱跞膶W(xué)生，他們假期可能也處在一個學(xué)習(xí)的狀態(tài)中，這個時候反而更容易一些。大學(xué)生情況就更弱一些，因?yàn)樗膶W(xué)習(xí)壓力沒有那么重，可能大學(xué)生的自我管理能力和情緒的自我管理能力，包括情緒的調(diào)整強(qiáng)一些。我們看到大部分的綜合癥基本上是中學(xué)和小學(xué)這個更多一些。
主持人：也就是說在開學(xué)綜合癥的群體里面，孩子更集中于年齡低一些的孩子。
吳洪?。簩Γ∫稽c(diǎn)的，像小學(xué)的更多，可能就很不愿意早上起床，或者有一些別的癥狀，情緒也不高，注意力不集中都有這樣的情況存在。
主持人：有一些孩子是有這樣的癥狀可以歸結(jié)為開學(xué)綜合癥了。比如說早上不想起來，不想上學(xué)。
吳洪健：對，還有容易跟家長有一些沖突。還有一些孩子他會表現(xiàn)真的是軀體上的疼痛，比如說肚子痛，他真的是疼，可能到醫(yī)院去沒有任何上氣制上的問題，所以可能是他心理上的不愿意面對的這些事情，然后轉(zhuǎn)化為軀體的一個表現(xiàn)。
主持人：可能他是過于緊張和焦慮導(dǎo)致身體上的不適。
吳洪健：對，就是軀體化，用這樣的方式來替代他的焦慮?？赡芗议L覺得你怎么這么不爭氣，就是發(fā)表一些關(guān)于他人格的評價(jià)，這個時候可能對孩子的一個過渡是更不利的。如果我們一味的要求他馬上到一個學(xué)習(xí)的狀態(tài)，那可能會對他的過渡會更慢一些，是一個反作用。
主持人：我也很好奇，小孩子在放假的時候都有寒假作業(yè)和暑假作業(yè)，也沒有完全放松下來，為什么還會有這樣的情況發(fā)生呢?
吳洪?。簩?，一個大的前提就是說人在學(xué)習(xí)狀態(tài)和放松狀態(tài)完全是不一樣的內(nèi)心感覺。即使在假期里面有作業(yè)或者是輔導(dǎo)班之類，他畢竟不是每天八個小時在做這個事情，然后大部分時間在玩或者出去跑，玩游戲，或者看電腦等等，所以他整個狀態(tài)是比較舒服的。當(dāng)然回到學(xué)校又有老師的管理、考試，如果說他的成績不太好的話，他會更加的擔(dān)心。或者有一些孩子跟人相處有一些問題，他可能也會想到這個場景他也會有一些恐懼?？赡苡胁煌膶W(xué)生，他出現(xiàn)叫做假期綜合癥，或者科學(xué)綜合癥的這個比例可能也不太一樣，有一些學(xué)生更容易出現(xiàn)。
主持人：其實(shí)小孩子的心理，我們從普通人的角度是很難摸透的。但是可能通過心理專家來講，我們更容易去了解他的狀態(tài)了。實(shí)際上放假對他們來說，真的就是天亮了。
吳洪?。簩Γ褪桥沃?。
主持人：可以看到有的小孩子從期末和考試之前就開始策劃放假要做什么，好不容易放假了，可能就徹底的放松了，沒有老師的督促。但是作為家長來講，我們知道孩子在假期是要寫作業(yè)的。但是我們剛才聽您講，每天的作業(yè)量又不能完全讓他們和平時上學(xué)的時候一樣，心態(tài)可能有不太一樣的。作為家長來講，在假期里面是否給孩子施加壓力呢?
吳洪?。翰荒芙惺┘訅毫Γ矣X得開學(xué)綜合癥它的一個緩解或者應(yīng)對，不是要開學(xué)的前幾天我要做工作，你要上學(xué)怎么樣，而是應(yīng)該從放假的時候開始，比如說我怎么樣涉及這個假期跟孩子一起你有學(xué)習(xí)的時候，有你自己娛樂的時間，或者全家出去旅游的時間，這時候他的時間安排是比較合理的。如果家長就是放假了你愛做什么我都不管，那可能他就完全放松，所以可能在放假的時候就有一個比較合理的假期的安排，這個時候孩子可能他有一個約束和計(jì)劃，他會沒有完全放松，這時候再開學(xué)要收回來可能更容易一些。而不是說要到了開學(xué)的時候給他一個壓力，而是在放假的時候就已經(jīng)設(shè)計(jì)好假期的活動。
主持人：也就是說 我們?nèi)绻牒侠淼陌才偶倨冢€是需要家長從放假前就做好一個宏觀上的安排。
吳洪健：對，跟孩子商量，比如他說有一些特別的愛好，平時可能很難上學(xué)的時候沒有辦法完成，可以利用這個假期去做，但是也有要有一些學(xué)習(xí)上的要求，或者參加怎么樣的輔導(dǎo)，這個要在放假之前就要涉及好的，而不是說假期快過完，然后你說還有很多作業(yè)沒有完成，還要怎么樣，那個時候孩子可能更加的抗拒，因?yàn)橛泻芏嗟膲毫Α?BR> 主持人：確實(shí)是這樣，有很多的家長，我們經(jīng)常從小的時候，我的家長就會這樣教育我，比如說還有一周要開學(xué)了，我媽媽就會說這個禮拜不許再出去完了，要看書了，不能老看動畫片了，作為家長來講其實(shí)這樣的角度其實(shí)是錯誤的是吧?
吳洪?。簩Γ?yàn)榧倨谒懊嫱耆m應(yīng)了我想干什么就干什么，再加上小孩子自我約束能力弱一些，所以他覺得那樣很舒服，我就想這樣做，如果這一周完全讓他恢復(fù)到之前的狀態(tài)是有一些困難，所以需要循序漸進(jìn)，或者是說我這一個假期都是這樣的，有玩的、學(xué)的，而不是說前面玩，后面學(xué)，這會起到一個相反的作用。
主持人：如果說緩解開學(xué)恐懼癥，我想有兩個方面，一方面是我們作為學(xué)生，可能自己要做一些什么樣的工作，還有一方面是家長和老師需要做什么樣的工作，這方面您可以給我們介紹一下嗎?
吳洪?。核哉f一個孩子的成長或者一個學(xué)生的好的習(xí)慣的養(yǎng)成，也是需要這三個方面的因素，比如說學(xué)校的因素，還有說到家庭的作用，還有就是個體學(xué)生他自己的調(diào)整能力。剛才談到了，這可能是我們無法改變的假期的長短，國外的假期是一個學(xué)期很短，兩個月，比如他說要放一周或者十天，然后再兩個月再放一段時間，這個時候人的節(jié)奏一張一馳，他非常的合理，所以這個時候他就不會因?yàn)榉偶倭司屯耆潘桑驗(yàn)樗赡苓€知道后面還有很多的假期。因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在這樣一個現(xiàn)行的制度他就是這樣的，所以雖然有一些不太好的問題，但是這不是我們能夠改變的，這可能是以后我們應(yīng)該做一些調(diào)整。
另一方面現(xiàn)在有很多學(xué)校都會設(shè)有心理咨詢室，或者有一個專業(yè)的心理老師，比如說在放假的時候，就是還沒有開始假期之前給學(xué)生做一些如何更好的渡過假期，或者說在假期里面，如果你遇到了要開學(xué)覺得很難受，或者很不舒服，比如說可以到心理老師這邊來做輔導(dǎo)，事先給他做一個鋪墊這個是學(xué)?？梢圆僮龅囊恍〇|西。還有班主任和家長也是需要有一個溝通，特別是在放假之前或者是馬上開學(xué)之前，如果發(fā)現(xiàn)有一些學(xué)生他確實(shí)是難以適應(yīng)新的學(xué)期，可能家長要和老師要共同做一些功課，這時候是需要家長和學(xué)校的配合。比如說孩子非常的煩燥，或者孩子經(jīng)常跟同學(xué)發(fā)生沖突，是否孩子有一些深層的情緒上的障礙，是否需要做一個輔導(dǎo)，這個都是來源于溝通。
還有比如說可能這個孩子的個性也是決定孩子的適應(yīng)能力，孩子的適應(yīng)能力可能弱一些，他可能從家庭轉(zhuǎn)到學(xué)校確實(shí)要慢一些。這個時候?qū)W綜合癥也沒有那么的可怕和嚴(yán)重，只要給出足夠的時間，比如說一個月左右，就基本上大部分的孩子都能夠回到這個狀態(tài)，一個月的時間是一個人習(xí)慣養(yǎng)成的段，所以說我們看我們這個假期正好一個月，正好養(yǎng)成了一個新的習(xí)慣，又讓他回到之前的習(xí)慣就非常的困難。
主持人：也就是說實(shí)際在假期的一個月里，我們好不容易適應(yīng)了這種非常放松的環(huán)境，這樣一個生活狀態(tài)了，但是馬上要回到緊張的狀態(tài)必然會有不適應(yīng)。
吳洪?。簩?，所以有一個緩沖期，所以說為什么不能在開學(xué)前一周或者兩三天作為一個家長強(qiáng)行要求孩子，完全按照上學(xué)的節(jié)奏，他可能很不適應(yīng)?？赡芤恢芑蛘呗淖屗饾u有一個緩沖，可能作為老師也是這樣的一個狀態(tài)，不能要求這個學(xué)生第一周就特別的狀態(tài)非常好，可能也是需要一個過渡，是這樣一個過程。
主持人：就是說實(shí)際上我想現(xiàn)在的學(xué)生，可能要幸福很多了，因?yàn)槲夜烙?jì)很多不像我小時候那樣，我們在剛開學(xué)第一個禮拜學(xué)校就說我們來一個測驗(yàn)，看看大家假期的成果這么樣。然后有的時候，甚至是體育課的時候，在第一堂體育課的時候然后就說女生來跑一個八百米有時候會想，不光是開學(xué)給我?guī)砹丝謶?，還有每天我要早起，還要坐在這里上課，要按部就班的學(xué)習(xí)，還有就是因?yàn)槲议_學(xué)之前可能要面對很多的考試和測驗(yàn)，我想還是會有一部分的學(xué)生是和我當(dāng)初的狀態(tài)是一樣的，到底我們應(yīng)該怎么做呢，在這方面?
吳洪?。核詣偛耪劦介_學(xué)綜合癥他也是分不同的學(xué)生，有的學(xué)生可能也是很快適應(yīng)，有一些就稍微要慢一些。剛才談到可能有一些人，有一些人群的學(xué)生，比如說他原來的成績不是特別的好，或者說老師批評他，或者老是惹禍請家長，他就會覺得我很逃避，好不容易放假，又要重新面對他，就是潛意識里面他不愿意，但是又沒有辦法我不去上學(xué)，所以他用一些我們剛才談到的我頭疼，我起不來，或者說我聽不進(jìn)去用這樣的方式來抵抗，來排斥這樣的狀態(tài)。
還有一些學(xué)生，他不是說成績不好，他非常的完美，比如說上學(xué)期他考了全年級或者全班第一名，他會有一個預(yù)期，就是我要保持或者做得更好，可是他沒有完全的把握，他會覺得對于到來的學(xué)期很難，用一個非常放松的心態(tài)，因?yàn)樗持粋€很大的壓力，我要保守第一名，不能讓別人超過我，所以這個時候他也會反而表現(xiàn)出焦慮，成績好可能會成為他的壓力。就是特別完美的學(xué)生，或者是成績不是特別好的，或者跟同學(xué)關(guān)系不好的，或者他不喜歡這個學(xué)生，都會造成學(xué)生心理影響，這個學(xué)生一想起學(xué)校的情景，他就會有一個很焦慮的綜合的因素。
主持人：也就是說實(shí)際上我們有的時候，可能開學(xué)綜合癥的小孩是學(xué)習(xí)不太好，必須要苦于面對學(xué)生狀態(tài)這樣一個情況。但是想到好學(xué)生和優(yōu)秀生他也會有這樣的現(xiàn)象。
吳洪健：對，尤其是我們接觸了很多像高三和初三的學(xué)生，壓力很大，家長對他的期望比較高，那你可能最后一個學(xué)期，特別是春節(jié)回來，他要面臨中考和高考，他會覺得我到底能否考一個理想的高中和大學(xué)，雖然假期我也沒有閑著，可能他會不由自主的往后退， 就是我不想去面對，雖然我準(zhǔn)備的很充分，但是我怕失敗或者怕家長對我的失望，所以也會出現(xiàn)這樣的焦慮。
主持人：很多孩子可能在這方面可能會有一些恐懼和焦慮。其實(shí)我們剛才講這么多，但是很難避免，許多小孩在一開學(xué)的時候我們會定新學(xué)期目標(biāo)。因?yàn)槲矣∠笾?，在我上學(xué)的時候也有，在新學(xué)期我爭取成績要平均分達(dá)到多少，爭取考試排在班級多少名，這個目標(biāo)有時候是學(xué)校定的，老師可能想給孩子信心來讓孩子定目標(biāo)，但是有的時候是家長定的。對于小孩來說，我想可能不會有孩子完全樂于定這樣的目標(biāo)，可能也會有一部分的孩子，但是有一部分的孩子會覺得順其自然是最好的，在這時候我們應(yīng)該怎么做?
吳洪?。憾ㄟ@個目標(biāo)其實(shí)可以定，作為人的一種期望，或者有這樣一個激勵的作用，但是這個目標(biāo)定到一個什么樣的程度，應(yīng)該很多時候，可能剛才也談到家長對孩子的壓力，也是會成為他開學(xué)不愿意上學(xué)的原因。比如說家長要求他必須下學(xué)期怎么怎么樣，或者你老不及格你必須得保證怎么樣，這可能也會成為他很大一個焦慮的來源。所以說這個目標(biāo)定了，我覺得可以把它分解。比如說你期望這個孩子這學(xué)期要達(dá)到班里前十名，但是不能說一下子立刻達(dá)到，比如說原來他20名，那你能不能這一次達(dá)到15名，然后下次達(dá)到12名左右，要有一個循序漸進(jìn)的過程，不是說一下次像爬山一樣，山很高，你必須馬上得給我爬上去，這時候可能所有的人都覺得我好像上不去。但是你要求他你爬一個50米，你再爬50米，這個時候可能反而會達(dá)到能夠去實(shí)現(xiàn)。
主持人：就像我們有時候說路要一步一步走，一個前進(jìn)的狀態(tài)也是一腳一腳的踩出來的。
吳洪健：對，讓他覺得我可以達(dá)到，這是最重要的。因?yàn)槟愣ǖ哪繕?biāo)要全年級考第一，他覺得我自己都達(dá)到不了，這個時候他沒有辦法去投入的真的去做這件事情。比如說要達(dá)到在你們的小組里面，你爭取一個前一二名，他覺得還可以，如果達(dá)到之后，如果你在班里面能否稍微再往前面走一步，他覺得以我的實(shí)力還可以，這時候他的自信是增長的，而不是說一下面把它達(dá)到，如果要是達(dá)不到的話，這時候他的自信就受到了一個損害。
主持人：也就是說，實(shí)際上我們在教育小孩子的時候，還是要有技巧。有的其實(shí)對中小學(xué)生，應(yīng)該是屬于我們一邊哄一邊來教的狀態(tài)。
吳洪?。簩?，因?yàn)樗淖孕攀欠浅Ｖ匾?。因?yàn)橐粋€人的性格和個性，應(yīng)該是在10歲左右和6、7歲就有基本的框架。之后很多東西，包括他以后跟人的交往，他以后的發(fā)展，他以后事業(yè)上發(fā)展到一定程度，可能都是跟小時候的經(jīng)歷非常有關(guān)聯(lián)，所以他對學(xué)習(xí)和競爭，他是一個什么樣的態(tài)度，直接會影響他以后的狀態(tài)。如果他覺得這個競爭就是好像逼著我去做不可能的事情，那他就沒有這樣的力量。他覺得競爭其實(shí)是可以做一些非常小的事情，然后慢慢往前走，他就覺得我可以做到的，就是這一點(diǎn)是非常重要的。
主持人：一定要讓孩子覺得我可以，我行。
吳洪?。菏沁@樣的。
主持人：所以說我們家長在教育孩子的時候，實(shí)際上也是有技巧的。我們在這期的講座里，不光要講一講開學(xué)有一些恐懼綜合癥和恐懼癥這樣的情況，實(shí)際上也是在教給家長一些對于孩子的教育方法。有的時候我們掌握技巧，可以達(dá)到一個更好的效果。
吳洪?。簩?，就像剛才說的，學(xué)習(xí)或者競爭不是一個壓力很大的事情，而是你可以做的事情。
主持人：我們講的恐懼癥，可能有一些小孩，他不僅僅局限于開學(xué)恐懼癥和開學(xué)綜合癥的狀態(tài)了，有一些小孩甚至于厭學(xué)，就是因?yàn)榉偶俜诺奶潘闪?，在開學(xué)的時候完全抵觸上學(xué)，即便坐在課堂上他也會搗亂有這樣的現(xiàn)象，如果面對這樣的小孩應(yīng)該怎么辦?
吳洪?。簠拰W(xué)這方面，像主持人說的可能會存在一定的比例，但是厭學(xué)的原因可能放假是其中因素，因?yàn)橛幸粋€外在的環(huán)境，他內(nèi)心很多，比如說我追求快樂，我逃避上學(xué)，他可能會覺得是很恐懼的一件事情。厭學(xué)可能他有更深層次的原因，像剛才談家長對他教養(yǎng)的方式。還有就是說他在學(xué)校里面是否有一些成功的體驗(yàn)，他對老師的看法是什么樣的。厭學(xué)如果一旦學(xué)生已經(jīng)表現(xiàn)出來了，有的學(xué)生甚至是我就不去上學(xué)了，我就在家里面，或者我上兩天，或者走兩天就是這樣的一個狀態(tài)，如果遇到這樣的孩子，可能他的處理也是要分一個層次。有的像剛才談到的，完全是因?yàn)榧倨诘脑颍敲次覀兙托枰o他更長的一個時間。這個孩子可能是太需要放松，要么就是他會在平時的時候他會比較的壓抑，可能家長對他的要求太高了，但是能力又達(dá)不到，他就會覺得放假是他特別好的保護(hù)的方式。所以他逃避，但是現(xiàn)在沒有辦法，所以他很痛苦的。這樣的情況也應(yīng)該對家長做一些工作， 因?yàn)檫@個時候是一個互動的系統(tǒng)。家長如果沒有那么焦慮，比如說“看，又沒有上學(xué)”，反而就強(qiáng)化了，“那我就不去”，就是這個孩子他是有一個強(qiáng)化性，就是有一個抵觸性，尤其是像小學(xué)高年級和初中的學(xué)生，他的青春期正好是這樣的一個表現(xiàn)，所以你可能反而越強(qiáng)調(diào)他不去，他就越不去，所以可能家長首先要有一個放松性的心態(tài)。
還有一個是剛才講到的，要跟學(xué)校的老師有一個配合，比如說讓這個學(xué)生承擔(dān)一個班里的工作，可能不是學(xué)習(xí)方面的，比如說做一個生活委員，或者組織一個活動，讓你來做主持人，讓他覺得在學(xué)校里面，除了學(xué)習(xí)還有別的可以去做他能夠做的事情，這個時候就像我們剛才說的，如果他有一些可以接受的話，那他抵觸的情緒可能就會慢慢的下降，或者有一個緩解。
還有可能學(xué)校里面有咨詢老師的話，需要給他做一些心理專業(yè)上面的基本輔導(dǎo)，不要持續(xù)一個月或者兩個月的時間，可能孩子也會有一個改善和緩解。
主持人：也就是說實(shí)際上我們在對待厭學(xué)的小孩的時候，也是有技巧的。其實(shí)我很感興趣您講的，就是在學(xué)校里面給厭學(xué)的孩子提供一個可以展現(xiàn)自己的舞臺，讓他參與進(jìn)來。除了學(xué)習(xí)上的東西，其他的事情我是可以出類拔萃，學(xué)校對我有很大的吸引力，所以說這個時候就把小孩的注意力拉回到學(xué)校里面了。
吳洪健：對，讓他覺得我可以在這里面有成功的體驗(yàn)。因?yàn)槲覀円彩墙哟^很多的學(xué)校，比如說很多的男孩子他非常的擅長電腦，還有精通游戲，還有電腦的維修，或者他們家里面和學(xué)校里面可能電腦壞了都要找他，但是他的學(xué)習(xí)是很不愿意學(xué)，所以這個時候他很有智慧，讓他去承擔(dān)他們學(xué)校叫做電腦維護(hù)員或者工程師，這個時候他會覺得上學(xué)很痛苦，但是他一想到我可以在那方面做得更好。然后每次他幫別人把電腦修好以后，大家對他的肯定他覺得也是在外面可能是沒有辦法獲得的，所以他也會慢慢的覺得我至少是一半一半的，雖然我學(xué)習(xí)不是特別的好，但是我覺得這個可以有一個補(bǔ)償。所以這個時候他可能就會有一種傾向，他對學(xué)校的態(tài)度就會有改變。
主持人：對，最起碼我從態(tài)度上改變了，我不會再討厭學(xué)校了，愿意來學(xué)校，而且有的時候從自己承擔(dān)的職責(zé)上來講，有時候會樹立一點(diǎn)點(diǎn)自信心。其實(shí)歸根到底，我們講了這么半天，實(shí)際上對于小孩子的教育和學(xué)生的教育，還是應(yīng)該以鼓勵為主。
吳洪健：對，是這樣的應(yīng)該給他一個適合于他的角色。包括我們成人也是一樣的，如果你在工作中，老板總是讓你做一些最弱的，你肯定會覺得我越來越不好了，如果給他一些你可以完成的，他會覺得我可以勝任，我可以再去做更多的工作。所以這個小孩子也是一樣，而且他更需要對他的肯定和認(rèn)可，包括他要建立自己在某一個領(lǐng)域的權(quán)威，比如說電腦或者他的美術(shù)特別好，每一次的板報(bào)都是由他來承辦，這些東西都是可以激發(fā)一個人的自信，或者對這個學(xué)校的一種興趣。
主持人：也就是說我們在教育過程中，發(fā)覺孩子的長處和特長，讓他把這些方面都發(fā)揮出來。
吳洪?。簺]錯。
主持人：今天我們通過訪談，講了假期綜合癥和孩子開學(xué)心理變化的話題，也有很多的網(wǎng)友給我們提來了問題。我簡單了看了一下，我們提問的網(wǎng)友也是有中學(xué)生和大學(xué)生，當(dāng)然還有一部分是家長，我想大學(xué)生提問應(yīng)該是他們還沒有開學(xué)。因?yàn)槲覀冊诰W(wǎng)上查的資料，有很多的學(xué)生是在2月20號左右開學(xué)。但是北京市的中小學(xué)生都是在2月16號就已經(jīng)開學(xué)了，這樣就有一位大學(xué)生給我們進(jìn)行了留言。我覺得這個學(xué)生他的狀態(tài)還是比較普遍的。因?yàn)楫吘乖诒本┥洗髮W(xué)的孩子有很多，畢竟在全國各地考過來的。這位學(xué)生就說：我是一名貧困山區(qū)的學(xué)生，家境很貧寒，但是每次開學(xué)的時候，我都會有自卑感，這是為什么?
吳洪?。簭倪@位朋友的留言我們可以看到，他這樣的強(qiáng)調(diào)他家庭的狀態(tài)，他很貧寒，他是貧困山區(qū)的孩子，他會覺得自己過去的經(jīng)歷和自己的生活狀況，會覺得自己再往前走會非常的困難，會有一個很大的壓力，包括他也談到會有一些自卑感?？赡苓@位朋友的自卑感是來源于他對過去的定義。好像我是一個貧困山區(qū)來的，我只是覺得自己有點(diǎn)比不上別人，可能先天上就有一個差距?？墒乾F(xiàn)在上大學(xué)又沒有很好的機(jī)會讓他去展示，比如說很能干，或者我在某一些方面我的社交和學(xué)習(xí)超過了很多的同學(xué)，所以過去的陰影或者說他對自己的一個定位，讓他覺得我還沒有彌補(bǔ)過來。等這位同學(xué)大學(xué)畢業(yè)工作之后，他慢慢的建立了自己的一個自信，或者說他能夠去發(fā)展非常好的一個事業(yè)，可能他的自卑感就會慢慢克服。
給這位朋友一個建議，就是說在大學(xué)里面其實(shí)有很多的機(jī)會，給你這樣一個舞臺，你可以參加社團(tuán)的活動，可以作為這樣一個組織者，可以在某些方面發(fā)展你的興趣，成為你跟別人，一提起來這位同學(xué)在某些方面讓人很羨慕，這時候我們的自卑感就會慢慢被他所平衡掉，之后你會慢慢建立自己的自信，但是這是需要一個過程的，不是說馬上就可以完全的改變的。
主持人：實(shí)際上我們從這位同學(xué)的角度來講，可能他的自卑來源于他以前的生活等等。但是回到學(xué)校會不會有這樣的情況，因?yàn)槊看畏偶僦?，我想這位孩子應(yīng)該是回家的，一回到家里面就是一種比較貧寒和普通的生活，但是回到學(xué)校，因?yàn)橥瑢W(xué)是各式各樣的，可能他感受到了不同人的精彩， 相比較而言，又覺得自己好像很懦弱，在自我定位上還是會有一些問題。
吳洪健：對，這個時候我們可能每個人都會有一個比較，可能會比較你跟別人比較，就是有一個橫向的。就拿這位朋友來說，好像他的家非常的富有他不需要再去奮斗什么就都有了，好像我特別的困難，我們家還有很多等著我去怎么樣的，這樣一橫向的比較，可能就會覺得確實(shí)是沒有辦法去平衡。但是有時候我們需要另外一個緯度，就是你自己跟你之前，或者是比如說你有一些同鄉(xiāng)，從一個地方出來的他們之后的發(fā)展，你也可以看到是非常好，就是說可以有一個預(yù)期和假設(shè)，我也可以做得比較好，這時候有一個縱向軸了，你可能會比較這種落差要稍微小一些，所以建議大家在比較的時候，包括像這期談到的開學(xué)綜合癥，如果家長總是說，你看誰誰誰的孩子為什么會這么好?這時候孩子一下子會覺得那我永遠(yuǎn)沒法超越。有時候我們需要一個橫向的軸，還有一個縱向的，就是你跟你自己的，跟你類似的人去做一個比較。
主持人：也就是說實(shí)際上有的時候我們要通過比較來建立自信心的時候，我們最好還是跟自己來比或者跟相似的人來比。
吳洪健：對。
主持人：我覺得這位同學(xué)，你應(yīng)該吸取一點(diǎn)這方面的建議，不要總是看到其他人的光彩，其實(shí)有時候自己發(fā)揮出自己的力量有時候也會做得很好。對于開學(xué)來講也沒有必要有太大的負(fù)擔(dān)和自卑感。實(shí)際上通過開學(xué)你的努力和你不同的社團(tuán)活動和學(xué)校里面各式各樣的活動，可以完全確立你的自信心。其實(shí)我們也看到了很多貧困山區(qū)里面出來的孩子，在學(xué)習(xí)上面他們是非常優(yōu)秀的。
吳洪?。簩?，不光在學(xué)習(xí)上，可能在社交能力和獨(dú)立生活的能力，都會比大城市的孩子要更好一些。
主持人：對，這些孩子可能要比城里面的孩子要堅(jiān)強(qiáng)很多，而且跟容易成功，因?yàn)槟愕男拍钍且瘸鞘欣锩娴暮⒆右獔?jiān)定的。
吳洪?。簺]錯，而且在之前雖然生活比較的貧困，但是積累了很多生活方面的經(jīng)驗(yàn)，這些經(jīng)驗(yàn)可能現(xiàn)在你覺得好像沒有用，當(dāng)你工作之后，包括我們自己的同學(xué)都會發(fā)現(xiàn)之前的生活是一筆非常大的財(cái)富，就會發(fā)現(xiàn)這樣的情況。
主持人：如果說這樣的財(cái)富給你帶來了負(fù)擔(dān)，我覺得這是大可不必的，我們可以通過調(diào)整，希望你把這種以前的生活變?yōu)橐环N動力。我們再來看一位網(wǎng)友的提問，這應(yīng)該是一位孩子的家長。網(wǎng)友：我的孩子上小學(xué)五年級，每次開學(xué)都要我給他買全新的學(xué)習(xí)用具，即便是以前，比如說上個學(xué)期剛剛買過還沒怎么用還很新的，但是也要買全新的，請問這是孩子心理上的問題嗎?
吳洪?。何覀冎缹W(xué)習(xí)用具，或者說是外在的物品，可能是一個儀式。比如說我們經(jīng)?？吹降慕Y(jié)婚需要一個儀式，他去完成某種心理上的過渡，這個孩子可能他是特別注重這方面，新學(xué)期到了，我需要有一個新的面貌，所以我不僅需要有一個新的目標(biāo)，我還需要有一個外化的東西，比如說書包、鉛筆盒、本，這些東西對他來說是一種儀式上的行為。如果家長覺得在經(jīng)濟(jì)上，或者能力承受的話，也不是什么問題?？赡芗议L要關(guān)注，在其他的方面，比如說他對自己的確認(rèn)上，對服裝，對別人對他的評價(jià)，可能學(xué)習(xí)工具是在孩子們當(dāng)中是有一個比較的，比如說你的文具盒那么好，我的怎么這么差，如果在這方面我需要外在的東西獲取別人對我的肯定，那可能就需要關(guān)注了。自信心也是有一點(diǎn)欠缺，他需要外化的東西去面對自己內(nèi)在的不確定。如果他覺得沒有，我只是覺得好像我需要一個新的開始，那可能我覺得沒有必要緊張，這可能是孩子的一個需要，我們也不要完全的扼殺或者去壓抑。
主持人：所以說，還是需要多觀察，看看孩子到底怎么回事。有一些孩子可能是處于攀比。
吳洪?。阂灿?，整個社會對物質(zhì)的追求，包括有一些家長可能在無意識中會透露，比如說你跟誰誰是玩他們家很窮，或者說你得跟他好一點(diǎn)，因?yàn)樗麄兗液苡绣X，所以這個時候我們說的家長是一個動力，可能家長的東西他也會接受，他也會覺得開學(xué)的時候我也要有一個新的東西，至少不能比誰的差，或者怎么樣。所以說這樣一個現(xiàn)象，就是剛才談到的，可能很多孩子也都會有，這個現(xiàn)象背后，到底這個孩子怎么想的，也是需要家長跟他聊，或者你去觀察，或者是說通過他的一些小伙伴你可以側(cè)面的了解他的狀態(tài)，而不是說這個問題是不是我買還是不買，不是這樣簡單的，是這樣的一個緯度。
主持人：我們也希望通過這樣的解釋，我們這位家長可以有所了解。我們今天的留言很多，在這里我再找一個問題，這應(yīng)該是一位家長。網(wǎng)友：我的孩子今年上高三，明顯的感覺到開學(xué)前他很緊張，擔(dān)心假期沒有其他同學(xué)復(fù)習(xí)的好，怎么辦?
吳洪?。杭词故菦]有放假大家也都很緊張，因?yàn)楦呷呛芴厥獾臓顟B(tài)，即使是沒有放假可能大家也都很緊張，包括我們在接待的來訪者里面，包括有的同學(xué)出現(xiàn)焦慮癥，考試焦慮，一到考試就完成空白了，這個時候可能一方面是需要家長跟他有更多的交流。從這位家長的留言中，我們可以看到這個孩子要求很高他老擔(dān)心我沒有別人寫的好，也是要求比較的完美。這時候可能家長需要去把他的“螺絲”稍微的松一松。而不要說你就得再怎么樣，他本來繃得很緊，如果再去加的話，那他可能就要斷了，就是這樣一個東西。如果他覺得很擔(dān)心的話，家長給他一些放松，或者是說可能開學(xué)之后，他跟別的同學(xué)交流，會發(fā)現(xiàn)其實(shí)他的復(fù)習(xí)其實(shí)還是挺到位的，那他的焦慮自然就會緩解。如果這個學(xué)生一直是這樣焦慮的狀態(tài)，他也沒有辦法緩解的話，可能你需要尋求專業(yè)的心理輔導(dǎo)老師，因?yàn)閷Ω呷膶W(xué)生，他的時間是非常重要的。包括剛才談到的出現(xiàn)的一些焦慮、失眠等等，這種生理上的反應(yīng)，可能確實(shí)是他內(nèi)在的壓力是比較大的。所以也是希望家長在去觀察，然后再跟孩子做一個更深入的交流。
主持人：確實(shí)是像吳老師說的，我們?nèi)绻f在二月份來談高三學(xué)生的調(diào)整，我想也就是三四五六，就這樣四個月的時間，他馬上就要面臨高考了，如果說高三的學(xué)生用一個月的時間來調(diào)整自己的狀態(tài)，從時間上來講，時間可能是安排的比較多了。所以說找到合適的老師，或者說找到合適的專家來給他做一個心理的輔導(dǎo)也是非常有必要的。最起碼我們可以保證孩子在很短的時間內(nèi)，重新上到軌道上，回到原來的狀態(tài)。
吳洪?。簩?，或者像剛才說的，有的孩子很緊，我們需要給松一下。我們接受了很多的高三的來訪者會有很多的方法，比如說放松和想象，他可以自己去做一做，可能他對焦慮的狀態(tài)會有一個明顯的緩解。
主持人：剛剛開學(xué)三天，今天是周三，對于中小學(xué)生來講剛剛開學(xué)三天，我們希望通過今天我們的訪談，我們講的開學(xué)恐懼癥，或者我們講的假期綜合癥，希望通過我們的訪談，讓剛剛開學(xué)的孩子可以盡快的恢復(fù)到上學(xué)期的狀態(tài)。當(dāng)然還有對即將開學(xué)的大學(xué)生而言，還有差不多不到一個禮拜的時間來進(jìn)行調(diào)查，如果說你剛好看到我們的訪談了，不凡借助一下我們里面的調(diào)整方法，提前調(diào)整自己，我想一個禮拜的調(diào)整，應(yīng)該是對開學(xué)是有很好的好處的。
吳洪健：是一個狀態(tài)的準(zhǔn)備。
主持人：對，提前準(zhǔn)備好狀態(tài)迎接新的學(xué)期。不知道你們的新學(xué)期目標(biāo)定了什么，我們希望每一位同學(xué)在新的學(xué)期里面可以有一個好的成績，我們不和別人比，就和自己比，希望在今年學(xué)期再期末的時候，如果我們還有訪談，坐在這里再聊的時候，我們學(xué)生朋友可以通過網(wǎng)絡(luò)告訴我們，比如說我這個學(xué)期確實(shí)有進(jìn)步，我比上個學(xué)期的自己做得更好了。
吳洪?。簩?。
主持人：好，我們感謝吳老師今天來到我們訪談室做這期訪談，我們下期節(jié)目再見!
吳洪?。涸僖?
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