如何消除青少年心理問題的陰霾，還孩子一個健康、快樂的花季。 出國留學(xué)網(wǎng)中考頻道為考生和家長整理了一些心理輔導(dǎo)方面的內(nèi)容，希望能幫助考生樹立信心，發(fā)揮出自己的正常水平。
考場上，考生如何進行心理調(diào)節(jié)，下面幾點尤為重要。
一、克服擔(dān)心心理。“一進考場，我就緊張，怕考砸了。”這是考生的擔(dān)心心理?？忌荚嚂r，應(yīng)放開思想，輕松上陣，全身心地投入到考試上。
二、學(xué)會自我暗示。拿到試卷緊張時，要善于自我控制，暗示自己：“我下了那么多功夫，家長等了那么多日子，不就為了這一天，不怕，我有把握考好。”遇到較難的試題，更要暗自鼓勵：“別人會，我也會;我會，別人未必會;別人難，我不難;我難，別人也難。我完全有信心攻下它。”這樣，考生就能在整個考試過程中，處于自信狀態(tài)，考出好的成績。
三、發(fā)揮最佳競技。有關(guān)專家研究后指出：決定考生考試成績的因素，競技占30%，知識水平占70%。當(dāng)考卷攤開時，應(yīng)不要急于動筆，先通題瀏覽，摸清題量的大與小，對內(nèi)容做到心中有數(shù)。同時選擇答案的“突破口”，從易處“試刀”，做到出師告捷。
四、莫聽考后議論。在轉(zhuǎn)換考科之間，特別是第一科感覺不理想時，切莫為了一時的失利而“亂了方寸”。如有些考生考后輕信周圍的議論，只憑主觀感受，就認(rèn)為自己考砸了，這是千萬不可取的?？歼^的科目，考后不參與議論，應(yīng)立即把精力投入到下一科，努力把失誤降到最低限度，才是明智之舉。
[查看更多請點擊此處]
《 《 出國留學(xué)網(wǎng)中考頻道
| 中考語文 | 中考作文 | 中考數(shù)學(xué) | 中考英語 | 中考滿分作文 | 中考政治 | 中考物理 |
| 中考化學(xué) | 中考?xì)v史 | 中考生物 | 中考地理 | 中考英語作文 | 中考網(wǎng)址 | 中考時間 |
| 中考報名 | 中考資源 | 志愿填報 | 錄取查詢 | 中考成績查詢 | 分?jǐn)?shù)線 | 心理輔導(dǎo) |
| 中考政策 | 中考狀元 | 中考飲食 | 中考備考輔導(dǎo) | 中考復(fù)習(xí)資料 |