隨著高考中考的緊張鄰家，很多家長開始忙于孩子的一日三餐營養(yǎng)飲食。那么高考前的飲食搭配怎樣才合理呢？專家建議三餐營養(yǎng)應(yīng)均衡；做到清淡、養(yǎng)胃、補腦、利眠。
做法
1
將豬肝，瘦肉，香腸，萵筍切片待用。
2
鵪鶉蛋煮熟去殼，甜玉米切段。
3
高湯1碗。
4
備好的高湯倒進湯鍋里燒開， 倒進甜玉米煮15你鐘， 再調(diào)入豬肝煮5分鐘后，加適量的精鹽。
5
再分別放進蛋，香腸，肉片，萵筍片。
6
再分別放進蛋，香腸，肉片，萵筍片。
7
再分別放進蛋，香腸，肉片，萵筍片。
8
煮開后調(diào)入調(diào)味鮮，豬油，香菜上桌即成。
做法
1
將豬肝，瘦肉，香腸，萵筍切片待用。
2
鵪鶉蛋煮熟去殼，甜玉米切段。
3
高湯1碗。
4
備好的高湯倒進湯鍋里燒開， 倒進甜玉米煮15你鐘， 再調(diào)入豬肝煮5分鐘后，加適量的精鹽。
5
再分別放進蛋，香腸，肉片，萵筍片。
6
再分別放進蛋，香腸，肉片，萵筍片。
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再分別放進蛋，香腸，肉片，萵筍片。
8
煮開后調(diào)入調(diào)味鮮，豬油，香菜上桌即成。
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