? 高考即將來臨。高考前，考生的學(xué)習(xí)壓力大，作業(yè)多。合理的高考食譜和適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)調(diào)配對(duì)于考生順利完成考試有一定的輔助作用。如何增加孩子的營養(yǎng)做一個(gè)好的高考食譜，是每位做家長關(guān)注的問題。
菜系及功效：家常菜譜
清蒸鯽魚的制作材料：
主料：鯽魚1條(約250 克),紅辣椒1個(gè),黃辣椒1個(gè)
輔料：香蔥3棵,生姜1小塊,食用油20克,豬油1大匙,香油2小匙,料酒2小匙,魚露1大匙,胡椒粉1小匙
教您清蒸鯽魚怎么做，如何做清蒸鯽魚才好吃
1、將魚宰殺洗凈，在魚體兩面劃上花刀，放在抹過油的盤子上;辣椒洗凈切絲;姜洗凈切片;蔥洗凈后1 棵切絲，另2 棵打成蔥結(jié);
2、把料酒、魚露、豬油、胡椒粉淋入盤中，放入蔥結(jié)、姜，蒸10 分鐘;
3、魚蒸好后取出，揀去蔥、姜，把辣椒絲、蔥絲撒在魚身上;
4、在炒鍋內(nèi)燒熱香油和食用油，淋在魚上即可。
提示：因?yàn)轸~露的咸、鮮度高，所以不用放鹽和味精。
菜系及功效：家常菜譜
清蒸鯽魚的制作材料：
主料：鯽魚1條(約250 克),紅辣椒1個(gè),黃辣椒1個(gè)
輔料：香蔥3棵,生姜1小塊,食用油20克,豬油1大匙,香油2小匙,料酒2小匙,魚露1大匙,胡椒粉1小匙
教您清蒸鯽魚怎么做，如何做清蒸鯽魚才好吃
1、將魚宰殺洗凈，在魚體兩面劃上花刀，放在抹過油的盤子上;辣椒洗凈切絲;姜洗凈切片;蔥洗凈后1 棵切絲，另2 棵打成蔥結(jié);
2、把料酒、魚露、豬油、胡椒粉淋入盤中，放入蔥結(jié)、姜，蒸10 分鐘;
3、魚蒸好后取出，揀去蔥、姜，把辣椒絲、蔥絲撒在魚身上;
4、在炒鍋內(nèi)燒熱香油和食用油，淋在魚上即可。
提示：因?yàn)轸~露的咸、鮮度高，所以不用放鹽和味精。
| 高考語文復(fù)習(xí)資料 | 高考數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)資料 | 高考英語復(fù)習(xí)資料 | 高考文綜復(fù)習(xí)資料 | 高考理綜復(fù)習(xí)資料 |
| 高考語文模擬試題 | 高考數(shù)學(xué)模擬試題 | 高考英語模擬試題 | 高考文綜模擬試題 | 高考理綜模擬試題 |
| 高中學(xué)習(xí)方法 | 高考復(fù)習(xí)方法 | 高考狀元學(xué)習(xí)方法 | 高考飲食攻略 | 高考勵(lì)志名言 |