高考生體檢前要充分休息 避免疲勞作戰(zhàn)

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    2013年北京市高招體檢時間為3月1日至3月20日,全市近8萬高考考生可到所在區(qū)縣的高招指定醫(yī)院體檢。據(jù)介紹,市衛(wèi)生局確定北京市體檢中心等23家醫(yī)療單位為高招體檢機(jī)構(gòu)。
    北京市體檢中心有關(guān)負(fù)責(zé)人建議,考生體檢前要充分休息,保證足夠的睡眠,把身體調(diào)整到最佳狀態(tài)。高招體檢要進(jìn)行肝功能檢驗,飲食不當(dāng)、過度疲勞、飲酒、感冒等狀況,都會影響檢驗結(jié)果。大量的高營養(yǎng)補(bǔ)品會加重肝臟負(fù)擔(dān),不利于身體健康。體檢前幾天,考生要特別注意清淡飲食,不要飲酒,預(yù)防感冒,盡量避免服用損肝藥物及營養(yǎng)品。
    考生還要注意保護(hù)視力,減輕眼疲勞;勞逸結(jié)合,保證睡眠,避免疲勞作戰(zhàn);適當(dāng)運(yùn)動,避免受傷。體檢前一天,考生要避免劇烈運(yùn)動,晚餐宜清淡,要保證充足的睡眠。
    視力不好的考生,體檢時建議佩戴框架式眼鏡,體檢現(xiàn)場摘戴隱形眼鏡不利于眼部健康。聽力不好的考生如戴助聽器,要提前向醫(yī)生講明。上午體檢的考生,早晨要禁食。下午體檢的考生,上午9時以后禁食,可吃清淡早餐,飲少量白開水。
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