考前心理-迎戰(zhàn)中考

字號:

?  迎接中考前學生的心理相對于以住會有一些微妙的變化
    中考臨近,學生們都在進行緊張的復習,由于小學升初中不需要入學考試,中考,是學生們一生中經(jīng)歷的第一次大考,其重要性不亞于高考。中考,是一種國家行為選拔性考試,也是一種分流性考試??忌罱K將進入重點高中、普通高中、職業(yè)高中及中專等。從某種意義講,可以決定大多數(shù)學生今后發(fā)展的方向。隨著中考進入倒計時,考前緊張繁忙的復習,、社會上對考試的關注、學校臨考前異常氛圍、家庭臨考前的緊張空氣,同學之間相互情緒感染,一切的一切,使得面臨中考的同學們在心理上、生理上、學習和生活方式上產(chǎn)生一系列變化。這種變化有積極的,如良好的心態(tài)、飽滿的精神、充足自信心、穩(wěn)定的情緒、學習方式和生活方式有效的調(diào)整等,有利于學生正常發(fā)揮,取得預期考試效果;同時,也有的變化表現(xiàn)為消極的,如缺乏自信心,產(chǎn)生焦慮和不安、感到從未有過的壓力感甚至恐懼感,這樣,對考試將產(chǎn)生負面影響,影響考試正常發(fā)揮,進而影響學生的身心健康。
    從歷年中考情況看,中考前及考期,學生出現(xiàn)的變化是普遍在的。表現(xiàn)癥狀也帶有一致性、共同性。有的人認為,變化主要指學業(yè)有障礙者或?qū)W業(yè)不良者,其實,學業(yè)優(yōu)秀和學業(yè)中等水平的學生也同樣出現(xiàn)考前心理和生理變化。區(qū)別只在考試動機強弱、情緒癥狀的程度差別上。
    總的來說,出現(xiàn)變化是正常的,這種變化通常表現(xiàn)為焦慮、恐懼、壓力感。我們把這稱為考試綜合焦慮癥或考試綜合恐懼癥。
    初三階段,隨著中考的臨近,你會進入到緊張的復習備考狀態(tài),大家都會你追我趕,于是你會感到競爭激烈,壓力大,心情緊張。對此,你自己必須學會緩減心理壓力。心理研究發(fā)現(xiàn),保持適度的心理壓力有利于中考復習、備考。但壓力過大,會造成緊張、急躁心情;沒有壓力,也不利于學習效率的提高。所以,你必須學會調(diào)節(jié)自身的心理壓力。首先,你應當認識到,隨著中考的臨近,同學們抓緊時間復習,積極備考是正常的,正如軍隊臨戰(zhàn)前要練兵,運動員比賽前要訓練一樣。有了這樣的認識,就能把壓力變?yōu)閯恿?。其次,要在老師的指導下制定自己的復習計劃,做到以“我”為主,緊而不亂,不要盲目地跟著別人跑。要把平時當考時,考時當平時,盡量以平靜的心情來復習備考。再次,還要注意搞好團結。同學間既競爭,又友好,互相幫助,共同進步。不要怕同學超過自己,你幫助了同學,也會得到同學的幫助,并會贏得同學的友誼。在一種寬松友愛的氛圍中復習,會收到更好的效果,中考中也會發(fā)揮出自己的最高水平。
    數(shù)學:
    主要記憶課本中的公式,定義,要熟練,做到張口就來。
    要多做習題,目的是要從習題中掌握學習的技術和巧門,不同的題有不同的方法,用不同的技巧,由其是函數(shù)中的動點題是現(xiàn)在出題的熱點要多做,但不要做太難的題,以會為主。初中數(shù)學的學習重點是函數(shù)(包括一次函數(shù),正比例函數(shù),反比例函數(shù),二次函數(shù)),重點是意義和性質(zhì);三角形(包括基本性質(zhì),相似,全等,旋轉(zhuǎn),平移,對稱等);四邊形(包括平行四邊形,梯形,棱形,長方形,正方形,多邊形)的性質(zhì),定義,面積;
    其它學科知識要點:
    物理:
    主要記憶課本中的公式,定義(重在理解不是死記硬背),對課本上的試驗要重看一遍,要理解,要完整,就是把書上的試驗都填全就行了,這是考試的重點。物理學分聲學,光學,電學,熱學,力學。就這幾部分。
    聲學的重點是原理:音色,音調(diào)和響度等;
    光學的重點是光的性質(zhì):反射,折射,平面鏡原理,透鏡成像(重點)和應用。
    電學主要是電流,電壓,電阻的串聯(lián)和并聯(lián)的性質(zhì),電功率,電功,焦耳定律,電磁的性質(zhì),現(xiàn)象,試驗,單位換算(這里會出大量的題,是重點),公式要熟,變形公式用的要快。
    熱學主要是物態(tài)變化,熱力學公式的應用;給你補充一個書上沒有但考試考的公式:Q=mq,這是固體熱量的計算公式。Q是熱量,m是質(zhì)量,q是熱值
    力學比較多:簡單機械(包括杠桿,滑輪,輪軸,斜面,功,功率,能量轉(zhuǎn)化等)主要把公式,導出公式,公式間的互化等掌握住,實驗方法和結論。
    化學:
    要熟練掌握1-20號元素的名稱和元素符號的書寫。要正確書寫化學式和方程式,熟記各種藥品的俗稱,顏色,氣味。要熟練質(zhì)量分數(shù)的計算,這是重點,初中的化學計算只有這一個,所以必需要會。各種氣體的制取,收集都是重點,還要多做習題掌握題型。
    如何快速建一個錯題本(在中考前用做瀏覽卷用).
    1.把學校發(fā)的卷子訂好分類放好;
    2.自己做的習題要用紅筆批改過來,錯題要及時改正.(用紅筆較醒目)
    3.散卷子最好用個分頁夾之類的東西夾好.
    4.中考前總復習的卷子要著重留好.
    記住不要給自己太大的壓力,把中考當成一次普通的考試,一定要放松心情。
    祝你們中考考進自己理想的學校!加油!要相信自己。
    ? 更多中考相關內(nèi)容,歡迎您訪問中考頻道
    
中考政策 中考狀元 中考飲食 中考備考輔導 中考復習資料