2013高考營養(yǎng)食譜:冰糖甲魚的做法

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?冰糖甲魚,又名“獨占鰲頭”,是寧波菜里最有名氣的一道菜。這道菜講究的是上海口味的濃油赤醬,糖重色艷。做給高考的考生吃,討個口彩。
    1. 甲魚殺好洗凈。家庭操作難度很大,讓菜場師傅代勞。關(guān)鍵是甲魚表面一層老皮要用開水燙掉,去除腥氣。
    2. 鍋里加水,姜2片,燒開。入甲魚焯燙一下,撈起。
    3. 油鍋燒熱,加4片姜片,蔥結(jié)。爆出香味。
    4. 小飯碗1碗黃酒備用。
    5. 油鍋里放入甲魚(腹部朝下),中火煎一會兒。
    6. 加1碗黃酒,2碗清水,煮開后加蓋小火燜燉30分鐘。
    7. 加1勺老抽,1勺冰糖,適量鹽。繼續(xù)加蓋燜燉30分鐘左右。
    8. 燜燉至魚肉和裙邊軟糯,開大火收汁,舀起鹵汁澆在魚塊上。關(guān)火。
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