? 距離2013年高考僅有一周時間了，在復(fù)習(xí)沖刺的最后關(guān)頭，不少考生依舊小狀況不斷，記者搜集了具有代表性的考生留言，并邀請了心理學(xué)專家為您答疑解惑。
考前陷入單戀
考生：快高考了，可我偏偏在這個時候喜歡上班上一個女孩，她的一舉一動都影響到我。
李之寧：高三的最后沖刺階段，考生們都希望找一個心靈驛站歇息一下，不少高三學(xué)生都會在最終階段出現(xiàn)情感上的波動，這是在尋找一種心理寄托，是一種很自然的反應(yīng)，也是壓力需要宣泄的反應(yīng)。
考生要理解出現(xiàn)這種心理的原因，盡量大方自然地跟對方相處，把二人相處的機會選在公眾場合，盡量避免單獨相處的機會，不建議在這種階段表白，或者過于親密。沒必要刻意回避，有這樣美好的一個人，彼此不說，作為一個秘密，支持自己的力量。
總和父母吵架
考生：馬上就要考試了，我成績不是很好，想在這幾天安心看書，可我媽最近每天都要因為各種小事跟我吵架，導(dǎo)致我每天都睡不著，每天吵架慪氣會浪費好多時間。
劉曉紅：其實每個孩子都清楚考大學(xué)的重要性，家長越是批評，孩子反而會逆反。在這段時間，父母的心態(tài)要放緩，要理解孩子的抱怨，需要宣泄是正常的。此時，父母不能忍氣吞聲，也不能還嘴激化矛盾，應(yīng)該學(xué)會用平常心去對待，孩子的情緒反而就比較安穩(wěn)，到了考場才能正常發(fā)揮。
考前經(jīng)常失眠
考生：本學(xué)期睡眠狀況時好時壞，每晚躺下去心里都很焦慮，害怕失眠卻往往會失眠。
李之寧：通常高三的學(xué)生在考前都會有點入眠困難，白天大腦里的消耗大，睡前大腦仍處于興奮狀態(tài)。而此時，考生往往有種主觀想法，“現(xiàn)在不睡，明天很糟糕”，“睡不著不對”，自責(zé)擔(dān)憂。入睡困難的原因其實是對自己狀況的擔(dān)憂，而不是本身狀況糟糕導(dǎo)致的。
學(xué)習(xí)效率下降
考生：以前寫語文，文綜還有時間檢查，后來變成了時間緊迫但可以寫完?？勺蛱斓目荚?，我夸張到語文作文沒完，文綜的歷史大題竟然兩道看都來不及看，就這樣丟了37分。
李之寧：速度變慢了，復(fù)習(xí)效率變低了，很可能是勞累過度，效率降低?？忌⒅仫嬍碃I養(yǎng)的合理搭配，也要適當(dāng)加強鍛煉，把負擔(dān)放下，心情愉悅的有氧運動，會帶來高效率的學(xué)習(xí)狀態(tài)。但要注意每次運動不要超過一個小時。
高考推薦閱讀：高考減壓
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考前陷入單戀
考生：快高考了，可我偏偏在這個時候喜歡上班上一個女孩，她的一舉一動都影響到我。
李之寧：高三的最后沖刺階段，考生們都希望找一個心靈驛站歇息一下，不少高三學(xué)生都會在最終階段出現(xiàn)情感上的波動，這是在尋找一種心理寄托，是一種很自然的反應(yīng)，也是壓力需要宣泄的反應(yīng)。
考生要理解出現(xiàn)這種心理的原因，盡量大方自然地跟對方相處，把二人相處的機會選在公眾場合，盡量避免單獨相處的機會，不建議在這種階段表白，或者過于親密。沒必要刻意回避，有這樣美好的一個人，彼此不說，作為一個秘密，支持自己的力量。
總和父母吵架
考生：馬上就要考試了，我成績不是很好，想在這幾天安心看書，可我媽最近每天都要因為各種小事跟我吵架，導(dǎo)致我每天都睡不著，每天吵架慪氣會浪費好多時間。
劉曉紅：其實每個孩子都清楚考大學(xué)的重要性，家長越是批評，孩子反而會逆反。在這段時間，父母的心態(tài)要放緩，要理解孩子的抱怨，需要宣泄是正常的。此時，父母不能忍氣吞聲，也不能還嘴激化矛盾，應(yīng)該學(xué)會用平常心去對待，孩子的情緒反而就比較安穩(wěn)，到了考場才能正常發(fā)揮。
考前經(jīng)常失眠
考生：本學(xué)期睡眠狀況時好時壞，每晚躺下去心里都很焦慮，害怕失眠卻往往會失眠。
李之寧：通常高三的學(xué)生在考前都會有點入眠困難，白天大腦里的消耗大，睡前大腦仍處于興奮狀態(tài)。而此時，考生往往有種主觀想法，“現(xiàn)在不睡，明天很糟糕”，“睡不著不對”，自責(zé)擔(dān)憂。入睡困難的原因其實是對自己狀況的擔(dān)憂，而不是本身狀況糟糕導(dǎo)致的。
學(xué)習(xí)效率下降
考生：以前寫語文，文綜還有時間檢查，后來變成了時間緊迫但可以寫完?？勺蛱斓目荚?，我夸張到語文作文沒完，文綜的歷史大題竟然兩道看都來不及看，就這樣丟了37分。
李之寧：速度變慢了，復(fù)習(xí)效率變低了，很可能是勞累過度，效率降低?？忌⒅仫嬍碃I養(yǎng)的合理搭配，也要適當(dāng)加強鍛煉，把負擔(dān)放下，心情愉悅的有氧運動，會帶來高效率的學(xué)習(xí)狀態(tài)。但要注意每次運動不要超過一個小時。
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