2013高考營養(yǎng)食譜：營養(yǎng)餛飩的做法

?1. 選一塊肥三瘦七的豬肉，剁成肉糜，洗凈韭菜苔，切成細(xì)末，姜切末，加入鹽、少量醬油，加入適量食用油，稍加一點水，攪拌成菜餡。
    2. 餛飩皮兒(我是買的現(xiàn)成的，也可以自己做)
    3. 取一張餛飩皮，用筷子挑上攪拌好的肉餡放在面窄的那頭，卷起來，包好 4. 包好了餛飩，用一個雞蛋做出蛋皮放到一邊涼著，鍋里添加適量的水，水開后，先用大勺子將水?dāng)囬_成旋渦狀再慢慢下入包好的餛飩，蓋鍋煮沸，中間適時用大勺子推一下，水開后不再蓋鍋蓋點入涼水煮制看到餛飩鼓起來。撒入蔥末 紫菜，切成細(xì)絲的的雞蛋皮等5. 好了，出鍋嘍
    小貼士
    1攪拌肉餡時可以加入少許蛋液或者淀粉，這樣肉餡比較滑嫩。
    2除了肉餡，適量添加蔬菜比如韭菜苔、大白菜、洋蔥等等，當(dāng)然不喜歡也可以做純?nèi)怵W的。
    3煮餛飩時也可以添加少量鹽醬油，調(diào)一下湯水的味道。
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