? 高考進入最后關鍵階段，這期間考生要消耗大量的能量，又恰逢盛夏，酷暑難當，如果飲食不慎，會造成身體的不適和病痛發(fā)生。家長們在這個時候也最頭痛，每天為做什么挖空心思，這里介紹道一即營養(yǎng)又適合這個階段吃的湯品供家長參考。 
原料：切片面包1片、圓白菜葉1片、大蒜4瓣、火腿或培根2片、沙拉醬1大匙(15g)、白糖1小匙(5g)
做法：
1、切片面包對半切成兩片，一片做底，另一片切成小面包丁，切好的小面包丁放進烤箱180度烤5分鐘，烤至表面金黃取出備用;
2、圓白菜葉切絲，大蒜切碎末;
3、煎鍋中不放油，火腿或培根放入煎鍋中小火煎至有油份析出且兩面焦黃;
4、把圓白菜絲放入鍋中，使圓白菜絲表面沾上油脂，然后立刻離火，注意別把圓白菜絲炒軟;
5、炒好后把培根片挑出，改刀成小條狀，這步在煎之前操作也可以;
6、把1大匙沙拉醬、蒜末和1小匙糖混合拌勻，再把培根、圓白菜絲和面包丁放入，混合拌勻;
7、把所有材料堆在面包片上，入烤箱180度12-15分鐘即可。
小貼士：
1、切片面包、法棍等面包都可以，注意不要用質地太過柔軟的湯種面包就好;
2、制作多人份時，面包丁可以用面包片的邊條，或者用整袋切片面包的蓋、底兩片;
3、把圓白菜略煸一下的目的是為了使圓白菜更香，但千萬不要煸至圓白菜軟塌。否則在烤制的時候可能會析出多余的水分影響口感;
4、我用的是丘比的甜味蛋黃醬，其它的沙拉醬味道也很不錯，比如千島醬;
5、一定要趁熱吃，如果涼了的話，就放進微波爐中高火叮1分鐘，加熱后再吃，否則太膩;
6、沙拉醬的量不能再少了，不然會影響口感，滿足感和罪惡感相互糾結中。
原料：切片面包1片、圓白菜葉1片、大蒜4瓣、火腿或培根2片、沙拉醬1大匙(15g)、白糖1小匙(5g)
做法：
1、切片面包對半切成兩片，一片做底，另一片切成小面包丁，切好的小面包丁放進烤箱180度烤5分鐘，烤至表面金黃取出備用;
2、圓白菜葉切絲，大蒜切碎末;
3、煎鍋中不放油，火腿或培根放入煎鍋中小火煎至有油份析出且兩面焦黃;
4、把圓白菜絲放入鍋中，使圓白菜絲表面沾上油脂，然后立刻離火，注意別把圓白菜絲炒軟;
5、炒好后把培根片挑出，改刀成小條狀，這步在煎之前操作也可以;
6、把1大匙沙拉醬、蒜末和1小匙糖混合拌勻，再把培根、圓白菜絲和面包丁放入，混合拌勻;
7、把所有材料堆在面包片上，入烤箱180度12-15分鐘即可。
小貼士：
1、切片面包、法棍等面包都可以，注意不要用質地太過柔軟的湯種面包就好;
2、制作多人份時，面包丁可以用面包片的邊條，或者用整袋切片面包的蓋、底兩片;
3、把圓白菜略煸一下的目的是為了使圓白菜更香，但千萬不要煸至圓白菜軟塌。否則在烤制的時候可能會析出多余的水分影響口感;
4、我用的是丘比的甜味蛋黃醬，其它的沙拉醬味道也很不錯，比如千島醬;
5、一定要趁熱吃，如果涼了的話，就放進微波爐中高火叮1分鐘，加熱后再吃，否則太膩;
6、沙拉醬的量不能再少了，不然會影響口感，滿足感和罪惡感相互糾結中。
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