在日常的學習、工作、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質的范文嗎？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質范文，僅供參考，大家一起來看看吧。
營養(yǎng)健康知識宣講內容篇一
中學生營養(yǎng)健康知識競賽試題2017（附答案）
引導語：居民健康素養(yǎng)評價指標納入到國家衛(wèi)生事業(yè)發(fā)展規(guī)劃之中，作為綜合反映國家衛(wèi)生事業(yè)發(fā)展的評價指標。以下是小編整理的中學生營養(yǎng)健康知識競賽試題2017(附答案)，歡迎參考!
(b)1、是人體最重要的營養(yǎng)素，被稱為生命的基礎。
a、水b、蛋白質c、脂肪d、礦物質
(d)2、指出下列哪項是正確的飲食習慣?
a、為節(jié)約時間，可以不吃早餐b、邊吃飯邊喝水
c、劇烈運動后喝大量水d、吃飯時細嚼慢咽
(c)3、經常性牙齦出血、流鼻血，可能與缺乏有關。
a、維生素ab、維生素bc、維生素cd、維生素e
(b)4、人的血量占體重的%。
a、18%b、8%c、6%d、13%
(b)5、以下哪項不是“非典”的典型癥狀?
a、發(fā)燒38度以上b、咳嗽、多痰
c、干咳d、無痰或少痰
(a)6、接種卡介苗是為了預防。
a、肺結核b、麻疹c、肝炎d、脊髓灰質炎
(a)7、“四害”是指。
a、蒼蠅、老鼠、蚊子、蟑螂
b、蒼蠅、老鼠、虱子、蟑螂
c、臭蟲、老鼠、虱子、蟑螂
d、臭蟲、老鼠、蚊子、蟑螂
(b)8、人體必需的礦物質有14種，如鈣、鐵、磷、鉀、鈉等。其中是人體血液的重要組成部分。
a、鈣b、鐵c、磷d、鉀
(b)9、下列哪項不會引起貧血?
a、挑食、偏食b、過量飲水
c、慢性失血d、寄生蟲病
(a)10、被稱為人體“化工廠”的是下列哪一個內臟器官?
a、肝臟b、腎c、肺d、膀胱
(a)11、醫(yī)療急救專用號碼是。
a、120b、110c、119d、114
(a)12、為了促進大腦發(fā)育，應。
a、多食用乳制品、高蛋白食品b、減少運動，增加睡眠
c、多吃零食以補充維生素d、多吃保健品
(b)13、補碘最好的方法是。
a、服用碘劑b、食用碘鹽
c、注射碘化物d、多吃海帶
(d)14、下列有關“非典”的說法，錯誤的是。
a、通過近距離飛沫和密切接觸傳播
b、是一種急性呼吸道傳染病
c、是一種冠狀病毒引起的
d、不接觸患者，就不會被傳染
(b)15、一個60千克的人，他身體內的血液約有千克。
a、4千克b、4.8千克c、6千克d、5.8千克
(ab)1、下列哪幾項是正確的刷牙方法?
a、早晚刷牙b、上下刷c、左右來回刷
(abcd)2、泌尿器官由組成。
a、腎b、輸尿管c、膀胱d、尿道
(ac)3、碘缺乏會造成下列哪些后果?
a、地方性甲狀腺腫大b、身材較高大
c、智商較低d、體重較重
(abd)4、結核病常見的癥狀有。
a、持續(xù)咳嗽、咳痰b、伴有咯血、體重減輕
c、全身皮疹d、疲乏、消瘦、低燒
(abcd)5、下列哪些是皮膚的作用?
a、保護身體內部的組織器官b、排泄廢物
c、調節(jié)體溫d、感受冷熱、觸壓、痛癢等刺激
(√)1、正確的讀寫姿勢要做到“三個一”，即：眼離書本一尺，手離筆尖一寸，身離桌邊一拳。
(×)2、體溫是人體內部的溫度，它會隨氣候變化而升降，健康人的體溫為36.5度左右。
(√)3、人體需要的七大營養(yǎng)素是碳水化合物、脂肪、蛋白質、礦物質、維生素、水和纖維素。
(√)4、耳朵能聽到聲音，能辨別聲音的大小、高低和方向。內耳有維持身體平衡的作用。
(×)5、維生素有兩大類：一類是水溶性的，主要有va、vd、ve、vk等;另一類是脂溶性的，主要有vb族和vc。
(√)6、正常人的鼻子能辨別四千種不同的氣味。
(√)7、脈搏與心跳保持一致，少年兒童的脈搏一般為每分鐘80次左右。
(√)8、不在馬路上追逐打鬧，不追車、扒車、強行攔車，不向汽車扔東西。
(×)9、當你一個人外出迷路時，可告訴陌生人，向其求助。
(×)10、大氣污染物主要來自工業(yè)生產過程中產生的二氧化碳、懸浮顆粒物。
(×)12、外傷消毒用藥時，應從外往里涂，紅汞藥水與碘酒不可同時用，會引中毒。
(√)13、假性近視和真性近視的區(qū)別是：真性近視眼球會變長。
(×)14、獻血是每個公民的光榮義務。但一次性獻血200毫升就會對身體產生不良影響。
(√)15、預防齲齒最有效的辦法是保持口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成每天早、晚刷牙，飯后漱口的習慣。
1、打預防針的目的.是什么?并說出四種你知道的可以通過打預防針預防的疾病。
答：打了預防針，可以不得某些傳染病。如，乙腦、白喉、水痘、麻疹、脊髓灰質炎等。
2、飲食衛(wèi)生要做到哪“四要、三不”，從而防止病從口入?
答：“四要”：食前、便后要洗手;生吃瓜果要洗凈;剩飯菜要熱透后再吃;要消滅蒼蠅、蟑螂、老鼠。
“三不”：不要喝不潔凈的水;不吃腐爛、變質食物;不買、不吃街頭不潔食品。
3、被狗咬后應該怎么辦才能預防狂犬病?
答：被狗咬傷后，應立即用肥皂水反復沖洗傷口，擠出瘀血，涂上酒精、醋或白酒。并在72小時內，到疾控中心注射狂犬疫苗。
4、血液內含有哪幾種成分，各有什么功能?
答：血液內含有紅細胞、白細胞、血小板和血漿。
紅細胞有運送氧氣和二氧化碳的功能;白細胞能吞噬侵入人體的細菌，是人體的健康衛(wèi)士;血小板在傷口出血時，起凝血作用;血漿運載紅細胞，運輸養(yǎng)料和廢物。
5、說說預防近視眼應做哪些事情?
答：看書寫字時，眼離書本一尺遠，用眼一小時要休息片刻;不在走路、坐車時看書，不在光線太強、太暗的地方讀書、寫字;小學生要保證睡足10小時;多做一些對視力有好處的活動：做好眼保健操、放風箏、打乒乓、看5米以外的遠處等;多吃動物肝臟、雞蛋、牛奶、玉米、麥片、魚蝦等滋補眼睛的食品。
營養(yǎng)健康知識宣講內容篇二
為貫徹落實區(qū)文明辦關于開展關愛空巢老人志愿服務活動要求，紫橋社區(qū)開展了內容豐富、形式多樣的志愿服務活動。
紫橋社區(qū)志愿者們?yōu)槔夏耆苏归_了一系列關愛活動。志愿者們有的開展義診為老人們健康把關；有的拿起掃帚與抹布到高齡老人家打掃衛(wèi)生；有的到空巢老人家中與老人拉家?！驹刚邆儙еH切的笑容，熱情的服務，用實際行動讓老年朋友們感受到了社會各界對老年人的關心和關愛。
2月16日，街道老齡委領導親切慰問了空巢老人王久壽，給他帶去了春節(jié)的問候。親切詢問老人的身體狀況、生活情況及享受社保、醫(yī)保情況。當聽到老人已享受社保、醫(yī)保，生活無憂時，街道領導高興地祝愿老人健康長壽、萬事如意。社區(qū)書記鄭愛桃慰問其他幾位空巢老人，為他們送上春節(jié)慰問禮品與濃濃的關愛之情。
今后，我們將繼續(xù)為社區(qū)老人特別是空巢老人、孤寡老人長期提供人性化、個性化的志愿服務，積極為他們排憂解難，弘揚中華民族敬老愛老優(yōu)秀傳統(tǒng)，讓老年人們老有所為、老有所學、老有所養(yǎng)。
營養(yǎng)健康知識宣講內容篇三
同學們：
大家好!
當你面對自己的成長時，你是不是會感到又興奮又不知所措，還常常有一些煩惱和痛苦呢?不知道怎么與異性交往呢?這些都不要緊張，人人都有青春期，就從現(xiàn)在開始，我們一起來了解，一起來學習。因此，我們要自尊，自愛，自律，健康安全的渡過青春期。今天我們要講的是生殖健康教育系列之異性交往。交往策略有六不：不拘謹、不隨便、不冷淡、不親昵、不賣弄、不嚴肅。
1.自然交往。在與異性交往的過程中，言語、表情、行為舉止、情感流露及所思所想要做到自然、順暢，既不過分夸張，也不閃爍其辭;即不盲目沖動，也不矯揉造作。消除異性交往中的不自然感是建立正常異性關系的前提。自然原則的最好體現(xiàn)是，像對待同性同學那樣對待異性同學，像建立同性關系那樣建立異性關系，像進行同性交往那樣進行異性交往。同學關系不要因為異性因素而變得不舒服或不自然。
2.適度交往。異性交往的程度和方式要恰到好處，應為大多數(shù)人所接受。既不為異性交往過早萌動情愛，又不因回避或拒絕異性而對交往雙方造成心靈傷害。當然，要做到為大多數(shù)人所接受有時也并不容易，建議你只要做到自然適度，心中無愧，就不必過多顧慮。
3.真實坦誠。這是指男女生交往的態(tài)度問題，要像結交同性朋友那樣結交真朋友。
4.留有余地。雖然是結交知心朋友，但是異性交往中，所言所行要留有余地，不能毫無顧忌。比如談話中涉及兩性之間的一些敏感話題時要回避，交往中的身體接觸要有分寸等。
5.自信、自強、自愛和自我防范。
同學們!用你們青春的畫筆，把真誠、純潔、美麗、幻想都畫進你絢麗的人生畫卷!使自己的青春真的無悔!
營養(yǎng)健康知識宣講內容篇四
不珍惜健康的人，是因為他們不曾經失去過健康，我們都應該重視自己的健康，健康知識電子小報你知道怎么做嗎？下面是百分網小編帶來的健康知識電子小報，希望對你有所幫助!
“腦白金”，“黃金搭檔”“百合國際”鋪天蓋地的廣告讓你迎接不暇，然后就是盲目的追求社會潮流，“今年過節(jié)不收禮，收禮只收腦白金”，太多廣告，無形中誘導著人們。這股保健食品熱的興起，購買和食用保健食品的人越來越多。但是大多數(shù)人對保健食品的認識，選擇上都有錯誤或者不健全的理解。
一、保健品首先不是藥品，能調理生理功能，但是對治療疾病效果不大。可以用來進行輔助治療。國家對保健食品的功能規(guī)定有27種，包括：免疫調節(jié)、調節(jié)血脂、調節(jié)血糖、延緩衰老、改善記憶、改善視力，促進排鉛、清咽利喉、調節(jié)血壓、改善睡眠，促進泌乳、抗突變，抗疲勞、耐缺氧、抗輻射、減肥、促進生長發(fā)育、改善骨質疏松、改善營養(yǎng)性貧血，對化學性肝損傷有輔助保護作用，美容，改善胃腸道功能。
同時，在保健食品包裝標簽上不能含有或暗示具有治療作用，凡是超過上述22種保健功能范圍的宣傳都是違法的。
二、注意標志和批號。衛(wèi)生部批準的保健食品預包裝食品容器上(食品標簽)應有衛(wèi)生部對這一食品的批準文號和衛(wèi)生部規(guī)定的保健食品標志。國產保健食品為：衛(wèi)食健字 第號，或者國食健字 第號，進口保健食品：衛(wèi)進食健字 第號。
三、保健食品的標簽除與普通食品應有生產日期、保質期外，還應注明適宜人群，食用量及食用方法。
四、保健品不可以代替藥品。一種新藥品的面市，必須要有大量的臨床試驗，并通過國家藥品食品監(jiān)督管理局審查批準;保健品沒有規(guī)定治療的作用，不需要經過臨床驗證，僅僅檢驗污染物、細菌等衛(wèi)生指標，合格就可以上市銷售。
五、理性選擇保健品。每種保健品都有適宜的人群，選購時應該按照個人的差異，認真選擇，不能按照送禮習俗，胡亂的選擇，只買貴的，不買對的。
女人游泳有什么好處?可以減肥健身，調節(jié)肺活量，還有什么好處呢?
游泳是一項很值得推薦的運動，在游泳的同時，全身的肌肉都可以運動，血液循環(huán)也會較為順暢，對維持身體的健康相當有幫助。
游泳能減少體脂肪，它屬有氧運動。不會造成肌肉負擔的運動，意指從開始算起20-30分鐘以上會開始燃燒脂肪的運動。氧與血脂結合，能讓此脂肪轉換成能量。而所謂無氧運動像是短跑等，則是在鍛煉瞬發(fā)力上有效。
雖然游泳能夠確實減少體脂肪，但游泳是無法大幅減少體重。若是期待立即的效果的話就不容易持久。還有人認為游泳會使脂肪囤積。但這是有個人差異的，長時間處于低溫下，有些人會感到脂肪容易囤積。具有魅力的游泳選手身材，卻沒有很多肌肉的理由說不定就是因為這個。若是在溫水游泳池的話應該就可以解決這個問題。
一般而言，只要把握好度，游泳的好處是多于壞處的。但游泳不是適合所有人的，患有嚴重高血壓和心臟病的人不宜下水游泳，否則容易發(fā)病。另外，游泳時一定要把安全牢記心中。要選擇正確的游泳地點，做好充足的熱身才能下水。
營養(yǎng)健康知識宣講內容篇一
中學生營養(yǎng)健康知識競賽試題2017（附答案）
引導語：居民健康素養(yǎng)評價指標納入到國家衛(wèi)生事業(yè)發(fā)展規(guī)劃之中，作為綜合反映國家衛(wèi)生事業(yè)發(fā)展的評價指標。以下是小編整理的中學生營養(yǎng)健康知識競賽試題2017(附答案)，歡迎參考!
(b)1、是人體最重要的營養(yǎng)素，被稱為生命的基礎。
a、水b、蛋白質c、脂肪d、礦物質
(d)2、指出下列哪項是正確的飲食習慣?
a、為節(jié)約時間，可以不吃早餐b、邊吃飯邊喝水
c、劇烈運動后喝大量水d、吃飯時細嚼慢咽
(c)3、經常性牙齦出血、流鼻血，可能與缺乏有關。
a、維生素ab、維生素bc、維生素cd、維生素e
(b)4、人的血量占體重的%。
a、18%b、8%c、6%d、13%
(b)5、以下哪項不是“非典”的典型癥狀?
a、發(fā)燒38度以上b、咳嗽、多痰
c、干咳d、無痰或少痰
(a)6、接種卡介苗是為了預防。
a、肺結核b、麻疹c、肝炎d、脊髓灰質炎
(a)7、“四害”是指。
a、蒼蠅、老鼠、蚊子、蟑螂
b、蒼蠅、老鼠、虱子、蟑螂
c、臭蟲、老鼠、虱子、蟑螂
d、臭蟲、老鼠、蚊子、蟑螂
(b)8、人體必需的礦物質有14種，如鈣、鐵、磷、鉀、鈉等。其中是人體血液的重要組成部分。
a、鈣b、鐵c、磷d、鉀
(b)9、下列哪項不會引起貧血?
a、挑食、偏食b、過量飲水
c、慢性失血d、寄生蟲病
(a)10、被稱為人體“化工廠”的是下列哪一個內臟器官?
a、肝臟b、腎c、肺d、膀胱
(a)11、醫(yī)療急救專用號碼是。
a、120b、110c、119d、114
(a)12、為了促進大腦發(fā)育，應。
a、多食用乳制品、高蛋白食品b、減少運動，增加睡眠
c、多吃零食以補充維生素d、多吃保健品
(b)13、補碘最好的方法是。
a、服用碘劑b、食用碘鹽
c、注射碘化物d、多吃海帶
(d)14、下列有關“非典”的說法，錯誤的是。
a、通過近距離飛沫和密切接觸傳播
b、是一種急性呼吸道傳染病
c、是一種冠狀病毒引起的
d、不接觸患者，就不會被傳染
(b)15、一個60千克的人，他身體內的血液約有千克。
a、4千克b、4.8千克c、6千克d、5.8千克
(ab)1、下列哪幾項是正確的刷牙方法?
a、早晚刷牙b、上下刷c、左右來回刷
(abcd)2、泌尿器官由組成。
a、腎b、輸尿管c、膀胱d、尿道
(ac)3、碘缺乏會造成下列哪些后果?
a、地方性甲狀腺腫大b、身材較高大
c、智商較低d、體重較重
(abd)4、結核病常見的癥狀有。
a、持續(xù)咳嗽、咳痰b、伴有咯血、體重減輕
c、全身皮疹d、疲乏、消瘦、低燒
(abcd)5、下列哪些是皮膚的作用?
a、保護身體內部的組織器官b、排泄廢物
c、調節(jié)體溫d、感受冷熱、觸壓、痛癢等刺激
(√)1、正確的讀寫姿勢要做到“三個一”，即：眼離書本一尺，手離筆尖一寸，身離桌邊一拳。
(×)2、體溫是人體內部的溫度，它會隨氣候變化而升降，健康人的體溫為36.5度左右。
(√)3、人體需要的七大營養(yǎng)素是碳水化合物、脂肪、蛋白質、礦物質、維生素、水和纖維素。
(√)4、耳朵能聽到聲音，能辨別聲音的大小、高低和方向。內耳有維持身體平衡的作用。
(×)5、維生素有兩大類：一類是水溶性的，主要有va、vd、ve、vk等;另一類是脂溶性的，主要有vb族和vc。
(√)6、正常人的鼻子能辨別四千種不同的氣味。
(√)7、脈搏與心跳保持一致，少年兒童的脈搏一般為每分鐘80次左右。
(√)8、不在馬路上追逐打鬧，不追車、扒車、強行攔車，不向汽車扔東西。
(×)9、當你一個人外出迷路時，可告訴陌生人，向其求助。
(×)10、大氣污染物主要來自工業(yè)生產過程中產生的二氧化碳、懸浮顆粒物。
(×)12、外傷消毒用藥時，應從外往里涂，紅汞藥水與碘酒不可同時用，會引中毒。
(√)13、假性近視和真性近視的區(qū)別是：真性近視眼球會變長。
(×)14、獻血是每個公民的光榮義務。但一次性獻血200毫升就會對身體產生不良影響。
(√)15、預防齲齒最有效的辦法是保持口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成每天早、晚刷牙，飯后漱口的習慣。
1、打預防針的目的.是什么?并說出四種你知道的可以通過打預防針預防的疾病。
答：打了預防針，可以不得某些傳染病。如，乙腦、白喉、水痘、麻疹、脊髓灰質炎等。
2、飲食衛(wèi)生要做到哪“四要、三不”，從而防止病從口入?
答：“四要”：食前、便后要洗手;生吃瓜果要洗凈;剩飯菜要熱透后再吃;要消滅蒼蠅、蟑螂、老鼠。
“三不”：不要喝不潔凈的水;不吃腐爛、變質食物;不買、不吃街頭不潔食品。
3、被狗咬后應該怎么辦才能預防狂犬病?
答：被狗咬傷后，應立即用肥皂水反復沖洗傷口，擠出瘀血，涂上酒精、醋或白酒。并在72小時內，到疾控中心注射狂犬疫苗。
4、血液內含有哪幾種成分，各有什么功能?
答：血液內含有紅細胞、白細胞、血小板和血漿。
紅細胞有運送氧氣和二氧化碳的功能;白細胞能吞噬侵入人體的細菌，是人體的健康衛(wèi)士;血小板在傷口出血時，起凝血作用;血漿運載紅細胞，運輸養(yǎng)料和廢物。
5、說說預防近視眼應做哪些事情?
答：看書寫字時，眼離書本一尺遠，用眼一小時要休息片刻;不在走路、坐車時看書，不在光線太強、太暗的地方讀書、寫字;小學生要保證睡足10小時;多做一些對視力有好處的活動：做好眼保健操、放風箏、打乒乓、看5米以外的遠處等;多吃動物肝臟、雞蛋、牛奶、玉米、麥片、魚蝦等滋補眼睛的食品。
營養(yǎng)健康知識宣講內容篇二
為貫徹落實區(qū)文明辦關于開展關愛空巢老人志愿服務活動要求，紫橋社區(qū)開展了內容豐富、形式多樣的志愿服務活動。
紫橋社區(qū)志愿者們?yōu)槔夏耆苏归_了一系列關愛活動。志愿者們有的開展義診為老人們健康把關；有的拿起掃帚與抹布到高齡老人家打掃衛(wèi)生；有的到空巢老人家中與老人拉家?！驹刚邆儙еH切的笑容，熱情的服務，用實際行動讓老年朋友們感受到了社會各界對老年人的關心和關愛。
2月16日，街道老齡委領導親切慰問了空巢老人王久壽，給他帶去了春節(jié)的問候。親切詢問老人的身體狀況、生活情況及享受社保、醫(yī)保情況。當聽到老人已享受社保、醫(yī)保，生活無憂時，街道領導高興地祝愿老人健康長壽、萬事如意。社區(qū)書記鄭愛桃慰問其他幾位空巢老人，為他們送上春節(jié)慰問禮品與濃濃的關愛之情。
今后，我們將繼續(xù)為社區(qū)老人特別是空巢老人、孤寡老人長期提供人性化、個性化的志愿服務，積極為他們排憂解難，弘揚中華民族敬老愛老優(yōu)秀傳統(tǒng)，讓老年人們老有所為、老有所學、老有所養(yǎng)。
營養(yǎng)健康知識宣講內容篇三
同學們：
大家好!
當你面對自己的成長時，你是不是會感到又興奮又不知所措，還常常有一些煩惱和痛苦呢?不知道怎么與異性交往呢?這些都不要緊張，人人都有青春期，就從現(xiàn)在開始，我們一起來了解，一起來學習。因此，我們要自尊，自愛，自律，健康安全的渡過青春期。今天我們要講的是生殖健康教育系列之異性交往。交往策略有六不：不拘謹、不隨便、不冷淡、不親昵、不賣弄、不嚴肅。
1.自然交往。在與異性交往的過程中，言語、表情、行為舉止、情感流露及所思所想要做到自然、順暢，既不過分夸張，也不閃爍其辭;即不盲目沖動，也不矯揉造作。消除異性交往中的不自然感是建立正常異性關系的前提。自然原則的最好體現(xiàn)是，像對待同性同學那樣對待異性同學，像建立同性關系那樣建立異性關系，像進行同性交往那樣進行異性交往。同學關系不要因為異性因素而變得不舒服或不自然。
2.適度交往。異性交往的程度和方式要恰到好處，應為大多數(shù)人所接受。既不為異性交往過早萌動情愛，又不因回避或拒絕異性而對交往雙方造成心靈傷害。當然，要做到為大多數(shù)人所接受有時也并不容易，建議你只要做到自然適度，心中無愧，就不必過多顧慮。
3.真實坦誠。這是指男女生交往的態(tài)度問題，要像結交同性朋友那樣結交真朋友。
4.留有余地。雖然是結交知心朋友，但是異性交往中，所言所行要留有余地，不能毫無顧忌。比如談話中涉及兩性之間的一些敏感話題時要回避，交往中的身體接觸要有分寸等。
5.自信、自強、自愛和自我防范。
同學們!用你們青春的畫筆，把真誠、純潔、美麗、幻想都畫進你絢麗的人生畫卷!使自己的青春真的無悔!
營養(yǎng)健康知識宣講內容篇四
不珍惜健康的人，是因為他們不曾經失去過健康，我們都應該重視自己的健康，健康知識電子小報你知道怎么做嗎？下面是百分網小編帶來的健康知識電子小報，希望對你有所幫助!
“腦白金”，“黃金搭檔”“百合國際”鋪天蓋地的廣告讓你迎接不暇，然后就是盲目的追求社會潮流，“今年過節(jié)不收禮，收禮只收腦白金”，太多廣告，無形中誘導著人們。這股保健食品熱的興起，購買和食用保健食品的人越來越多。但是大多數(shù)人對保健食品的認識，選擇上都有錯誤或者不健全的理解。
一、保健品首先不是藥品，能調理生理功能，但是對治療疾病效果不大。可以用來進行輔助治療。國家對保健食品的功能規(guī)定有27種，包括：免疫調節(jié)、調節(jié)血脂、調節(jié)血糖、延緩衰老、改善記憶、改善視力，促進排鉛、清咽利喉、調節(jié)血壓、改善睡眠，促進泌乳、抗突變，抗疲勞、耐缺氧、抗輻射、減肥、促進生長發(fā)育、改善骨質疏松、改善營養(yǎng)性貧血，對化學性肝損傷有輔助保護作用，美容，改善胃腸道功能。
同時，在保健食品包裝標簽上不能含有或暗示具有治療作用，凡是超過上述22種保健功能范圍的宣傳都是違法的。
二、注意標志和批號。衛(wèi)生部批準的保健食品預包裝食品容器上(食品標簽)應有衛(wèi)生部對這一食品的批準文號和衛(wèi)生部規(guī)定的保健食品標志。國產保健食品為：衛(wèi)食健字 第號，或者國食健字 第號，進口保健食品：衛(wèi)進食健字 第號。
三、保健食品的標簽除與普通食品應有生產日期、保質期外，還應注明適宜人群，食用量及食用方法。
四、保健品不可以代替藥品。一種新藥品的面市，必須要有大量的臨床試驗，并通過國家藥品食品監(jiān)督管理局審查批準;保健品沒有規(guī)定治療的作用，不需要經過臨床驗證，僅僅檢驗污染物、細菌等衛(wèi)生指標，合格就可以上市銷售。
五、理性選擇保健品。每種保健品都有適宜的人群，選購時應該按照個人的差異，認真選擇，不能按照送禮習俗，胡亂的選擇，只買貴的，不買對的。
女人游泳有什么好處?可以減肥健身，調節(jié)肺活量，還有什么好處呢?
游泳是一項很值得推薦的運動，在游泳的同時，全身的肌肉都可以運動，血液循環(huán)也會較為順暢，對維持身體的健康相當有幫助。
游泳能減少體脂肪，它屬有氧運動。不會造成肌肉負擔的運動，意指從開始算起20-30分鐘以上會開始燃燒脂肪的運動。氧與血脂結合，能讓此脂肪轉換成能量。而所謂無氧運動像是短跑等，則是在鍛煉瞬發(fā)力上有效。
雖然游泳能夠確實減少體脂肪，但游泳是無法大幅減少體重。若是期待立即的效果的話就不容易持久。還有人認為游泳會使脂肪囤積。但這是有個人差異的，長時間處于低溫下，有些人會感到脂肪容易囤積。具有魅力的游泳選手身材，卻沒有很多肌肉的理由說不定就是因為這個。若是在溫水游泳池的話應該就可以解決這個問題。
一般而言，只要把握好度，游泳的好處是多于壞處的。但游泳不是適合所有人的，患有嚴重高血壓和心臟病的人不宜下水游泳，否則容易發(fā)病。另外，游泳時一定要把安全牢記心中。要選擇正確的游泳地點，做好充足的熱身才能下水。