2013高考營養(yǎng)食譜推薦:豉汁蒸排骨的做法

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    難度:掌勺(高級) 時間:1小時以上
    主料
    豬肋排適量 干豆豉適量
    生姜適量 蔥適量
    陳皮適量 八角適量
    桂皮適量 花椒適量
    蒜適量 紅椒適量
    輔料
    鹽適量 少許糖適量
    蠔油適量 生抽適量
    干生粉適量 雞精適量
    豉汁蒸排骨的做法步驟
    1. 排骨沖洗干凈后放入冷水盆中浸泡10分鐘備用;
    2. 陳皮用熱水泡軟取出和蒜、紅椒一起切末,姜切絲、蔥段切、干豆豉用刀略切碎;
    3. 洗干凈的排骨瀝干水分,放入盆中,調(diào)入料酒、陳皮碎;
    4. 調(diào)入一點(diǎn)點(diǎn)鹽、1湯匙蠔油、1湯匙生抽;
    5. 繼續(xù)調(diào)入少許糖,1湯匙生粉用手徹底抓勻,再放入姜絲蒜末和蔥段一起抓勻腌制30分鐘;
    6. 30分鐘后將所有香料及豆豉碎一起放入排骨中,調(diào)入一點(diǎn)點(diǎn)色拉油再次拌勻后鋪上盤中,覆蓋上一層保鮮膜(用牙簽在表面戳幾個洞);
    7. 入開水鍋里中大火蒸15分鐘左右取出撒蔥花及紅椒末即可。
    小貼士
    1,這道菜選用豬小排,肥瘦相間,口感好,買的時候請店家剁的小塊點(diǎn)(2-3公分),這樣入味且易熟。
    2,一湯匙生粉起關(guān)鍵致嫩作用,讓每塊小排均勻的裹上一層薄薄的生粉可使排骨口感細(xì)嫩,最后淋入少許色拉油也會瑣住排骨的水分,使排骨鮮嫩。
    3,覆蓋保鮮膜可避免水蒸汽流入,使香味保存,口感更好,但并不是所有保鮮膜都能用來加熱,應(yīng)該選用大品牌耐熱性比較好的材質(zhì),如PVDC,透明性和熱封性好,有良好的耐油性和阻隔性,可以在較高溫度下使用。如果還是不放心用保鮮膜,可以用一個較大的容量蓋上排骨上避免水蒸汽流入。
    4,將所有調(diào)料加入排骨中后,最好用手將所有調(diào)料與排骨徹底抓勻以便入味。
    5,蒸制的時候一定要將排骨均勻的鋪開,避免重疊,以免成熟度不一致。
    
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