? ? 考試前，學(xué)生大多因復(fù)習(xí)功課睡得較晚，從晚餐至睡覺，中間大約有4—5個(gè)小時(shí)。這段時(shí)間里，晚餐所吃的食物已基本消化掉，需要加以補(bǔ)充。
原料:蘋果1個(gè)，獼猴桃1個(gè)，甜玉米1根，藍(lán)莓奶酪1塊
做法:
1. 鍋中加水，放入甜玉米，加少許鹽，將玉米煮熟。
2. 煮玉米的時(shí)候，我們來處理其它的食材。蘋果洗凈后，用挖球器挖出果肉，將果肉泡入淡鹽水中。同樣的方法，挖出獼猴桃果肉備用。
3. 玉米煮熟后，取粒，和蘋果果肉、獼猴桃果肉一起倒入大碗中，加1勺橄欖油，拌勻。
4. 藍(lán)莓奶酪切小粒，撒入拌好的沙拉內(nèi)，即可。
PS：
蘋果果肉容易氧化變色，用淡鹽水浸泡一下，可防止蘋果變黃變暗。
煮玉米的時(shí)候，加一點(diǎn)點(diǎn)鹽，可以使煮熟的玉米更甜。
原料:蘋果1個(gè)，獼猴桃1個(gè)，甜玉米1根，藍(lán)莓奶酪1塊
做法:
1. 鍋中加水，放入甜玉米，加少許鹽，將玉米煮熟。
2. 煮玉米的時(shí)候，我們來處理其它的食材。蘋果洗凈后，用挖球器挖出果肉，將果肉泡入淡鹽水中。同樣的方法，挖出獼猴桃果肉備用。
3. 玉米煮熟后，取粒，和蘋果果肉、獼猴桃果肉一起倒入大碗中，加1勺橄欖油，拌勻。
4. 藍(lán)莓奶酪切小粒，撒入拌好的沙拉內(nèi)，即可。
PS：
蘋果果肉容易氧化變色，用淡鹽水浸泡一下，可防止蘋果變黃變暗。
煮玉米的時(shí)候，加一點(diǎn)點(diǎn)鹽，可以使煮熟的玉米更甜。
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