每年都有面臨高考的高三學(xué)生，高三家長們在這個(gè)時(shí)候除了要關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)外，關(guān)注孩子的飲食健康心理健康也是十分重要的
韭菜白炒肝絲（視力、抵抗力）
1.先看看原材料：只用韭菜頭部一寸的韭菜白
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2.豬肝先切片，再切成與韭菜粗細(xì)的絲，姜切絲，提前調(diào)制一個(gè)碗汁：鹽5克、料酒10克、胡椒粉2克、雞精5克、清水30克、淀粉3克
3.切好的肝絲放入容器中，加入2克胡椒粉、3克鹽、5克料酒、抓勻后，再調(diào)入30克植物油抓勻備用
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4.不粘鍋只刷一層植物油即可，燒熱后倒入拌入生油的肝絲，先不要翻動(dòng)
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5.待豬肝一面變色后放入姜絲再翻炒
5.接著倒入韭菜白，碗汁炒勻即可出鍋
韭菜白炒肝絲（視力、抵抗力）
1.先看看原材料：只用韭菜頭部一寸的韭菜白
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2.豬肝先切片，再切成與韭菜粗細(xì)的絲，姜切絲，提前調(diào)制一個(gè)碗汁：鹽5克、料酒10克、胡椒粉2克、雞精5克、清水30克、淀粉3克
3.切好的肝絲放入容器中，加入2克胡椒粉、3克鹽、5克料酒、抓勻后，再調(diào)入30克植物油抓勻備用
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4.不粘鍋只刷一層植物油即可，燒熱后倒入拌入生油的肝絲，先不要翻動(dòng)
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5.待豬肝一面變色后放入姜絲再翻炒
5.接著倒入韭菜白，碗汁炒勻即可出鍋
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