考試前,學(xué)生大多因復(fù)習(xí)功課睡得較晚,從晚餐至睡覺,中間大約有4—5個小時。這段時間里,晚餐所吃的食物已基本消化掉,需要加以補充。另外,有些學(xué)生念書很累,大腦處于緊張興奮狀態(tài),以至于影響睡眠,故晚間加餐時最好喝一杯牛奶,吃些面包、雞蛋、既補充了營養(yǎng),又可起到安神作用。

步驟

1.把所有材料都準(zhǔn)備好。

2.雞蛋磕在碗里,加入砂糖,打至糖溶蛋散。

3.倒入牛奶。

4.攪拌均勻。

5.用很細(xì)的網(wǎng)篩把攪拌蛋液過篩。

6.蓋上保鮮膜,放進(jìn)鍋中隔水中火蒸10分鐘,蒸到蛋液表面凝結(jié)即可。

7.取出,掀開保鮮膜即可開吃,亦可冰鎮(zhèn)后再吃。
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9.吃著燉奶,滿嘴香濃,覺得人生真美好。
小貼士
1、蛋液用細(xì)網(wǎng)篩過篩口感會更滑嫩。

步驟

1.把所有材料都準(zhǔn)備好。

2.雞蛋磕在碗里,加入砂糖,打至糖溶蛋散。

3.倒入牛奶。

4.攪拌均勻。

5.用很細(xì)的網(wǎng)篩把攪拌蛋液過篩。

6.蓋上保鮮膜,放進(jìn)鍋中隔水中火蒸10分鐘,蒸到蛋液表面凝結(jié)即可。

7.取出,掀開保鮮膜即可開吃,亦可冰鎮(zhèn)后再吃。
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9.吃著燉奶,滿嘴香濃,覺得人生真美好。
小貼士
1、蛋液用細(xì)網(wǎng)篩過篩口感會更滑嫩。
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