2013高考營養(yǎng)食譜早餐系列:雞蛋西紅柿拌面

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雞蛋西紅柿拌面,很多人都喜歡吃,做法簡單,方便快捷,加入了小竅門,不僅色澤美觀,雞蛋滑嫩,不用加水,保持了西紅柿的原汁原味,大家不妨試一試吧!
    

    步驟
    

    1.準(zhǔn)備材料:西紅柿、青椒切小塊,蔥切碎,雞蛋打入碗中,不要打散
    

    2.鍋內(nèi)倒油燒熱,放入雞蛋
    

    3.用筷子攪散,盛出備用
    

    4.鍋內(nèi)到少許油,放入西紅柿炒散
    

    5.加入鹽、生抽繼續(xù)熬制出湯,放入青椒
    

    6.放入雞蛋、糖調(diào)味,翻炒一下即可出鍋
    

    8.把炒好的西紅柿雞蛋澆在面條上,拌好,就可以美美的享受了
    小貼士
    1、雞蛋不用打散,直接倒入鍋中,這樣炒出的雞蛋不但滑嫩可口,蛋清和蛋黃也是清晰可見
    2、炒雞蛋的時(shí)候速度要快,不然就炒老了
    3、倒入西紅柿后就加鹽,可以快速出湯,不用加水,這樣就保證了原汁原味
    
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