2013年05月15日01時(shí) 感謝您閱讀由高考頻道(https://www.liuxue86.com/gaokao/)編輯、收集、整理的《高考最后時(shí)間段 家長(zhǎng)需助考生轉(zhuǎn)移焦慮情緒》資訊，高考網(wǎng)資訊來(lái)源于！
[導(dǎo)讀]還有不到一個(gè)月的時(shí)間就要高考了，對(duì)于考生來(lái)說(shuō)，這段時(shí)間就是最后的沖刺時(shí)間。針對(duì)考生普遍心態(tài)，老師建議家長(zhǎng)對(duì)考生的關(guān)注要適度，家長(zhǎng)應(yīng)注重加強(qiáng)和考生的溝通，幫助考生轉(zhuǎn)移焦慮的情緒。
還有不到一個(gè)月的時(shí)間就要高考了，對(duì)于考生來(lái)說(shuō)，這段時(shí)間就是最后的沖刺時(shí)間，如何調(diào)整好心理狀態(tài)，順利度過(guò)這段最重要的時(shí)期 ，也是很多家長(zhǎng)和考生都關(guān)心的問(wèn)題。對(duì)此，萊西一中北校的周老師建議，家長(zhǎng)對(duì)考生的關(guān)注要適度，家長(zhǎng)應(yīng)注重加強(qiáng)和考生的溝通，幫助考生轉(zhuǎn)移焦慮的情緒。除此之外，家長(zhǎng)還應(yīng)該幫助考生學(xué)會(huì)自我調(diào)適，及時(shí)放松身心，勞逸結(jié)合。
高考在即，考生壓力劇增
“我好緊張啊，看著高考倒計(jì)時(shí)數(shù)字越來(lái)越小，我的緊張感越來(lái)越嚴(yán)重。”萊西一中高三學(xué)生李同學(xué)對(duì)記者說(shuō)，他總擔(dān)心高考會(huì)考砸，盡管現(xiàn)在成績(jī)還不錯(cuò)，但這種擔(dān)憂怎么也消除不了，很擔(dān)憂，“經(jīng)過(guò)大半年的高三復(fù)習(xí)后，感覺(jué)身心疲憊，似乎有些堅(jiān)持不下去了，越臨近考試，這種表現(xiàn)就越明顯”。
“我現(xiàn)在復(fù)習(xí)幾遍之后，就會(huì)產(chǎn)生一種莫名的厭倦情緒，不想再看復(fù)習(xí)材料了?！蓖歉呖忌狞S同學(xué)說(shuō)，最近他發(fā)現(xiàn)注意力很分散，鉆研數(shù)學(xué)題時(shí)，腦子又不停地想著語(yǔ)文，拿起語(yǔ)文資料心里又惦記著別的事情，總之，又焦慮又看不進(jìn)書(shū)去。
記者采訪中了解到，像李同學(xué)和黃同學(xué)這樣考前焦慮的考生有不少，“最近總是在答題過(guò)程中出現(xiàn)走神的情況，與試題無(wú)關(guān)的念頭頻繁地出現(xiàn)在腦海里?！备呖忌愅瑢W(xué)對(duì)記者說(shuō)，有時(shí)候會(huì)的題不會(huì)做了，思維受阻，記憶、思考跟不上，大腦一片空白，不能正常發(fā)揮水平，丟失不該丟的分?jǐn)?shù)，感覺(jué)壓力很大。
家長(zhǎng)期望高，考生“壓力山大”
記者在采訪中發(fā)現(xiàn)，每年高考臨近，很多家長(zhǎng)都如臨大敵，有的家長(zhǎng)甚至比考生還要緊張，這樣焦慮的情緒很容易傳遞給考生，過(guò)分的期望讓考生感覺(jué)到“壓力山大”?！拔冶緛?lái)面對(duì)高考心態(tài)很輕松，成績(jī)也不錯(cuò)，也非常有信心，但父母對(duì)我期望很高，每天都對(duì)我進(jìn)行教育和督促，告訴我倒計(jì)時(shí)還有幾天，比我還緊張?！笨忌w同學(xué)對(duì)記者說(shuō)，家長(zhǎng)每天的督促讓他感覺(jué)到很恐慌，沒(méi)有壓力也來(lái)壓力了。
“孩子快要高考了，我比孩子更著急和緊張，除了每天打聽(tīng)朋友家孩子的備考狀態(tài)外，也問(wèn)下自己的孩子的狀態(tài)。”考生家長(zhǎng)王先生說(shuō)，適當(dāng)給孩子點(diǎn)壓力也是好的，馬上就要高考了，不能放松，高考完讓孩子好好放松一下。
“我現(xiàn)在和孩子溝通一般不問(wèn)學(xué)習(xí)問(wèn)題，怕給孩子壓力。”考生家長(zhǎng)宋女士說(shuō)，其實(shí)她也很緊張，但焦慮情緒會(huì)傳染給孩子，怕影響孩子的復(fù)習(xí)她一般不跟孩子聊學(xué)習(xí)。
老師提醒家長(zhǎng)關(guān)注要適度
對(duì)此，萊西一中北校的周老師表示，每年臨近高考，總有很多家長(zhǎng)如臨大敵，有時(shí)甚至比考生還要緊張，其實(shí)，這樣焦慮的情緒很容易傳遞給孩子，從而影響了孩子的備考狀態(tài)。
周老師建議，家長(zhǎng)對(duì)孩子的關(guān)注要適度，家長(zhǎng)應(yīng)注重加強(qiáng)和孩子的溝通，不要一味盯著孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)。值得注意的是家長(zhǎng)和孩子溝通應(yīng)更多地關(guān)注孩子生活中的狀態(tài)，幫助孩子轉(zhuǎn)移焦慮的情緒。除此之外，要降低對(duì)孩子的期望值，過(guò)高的期望會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生巨大的心理壓力，不利于穩(wěn)定考試心態(tài)。家長(zhǎng)還應(yīng)該幫助孩子學(xué)會(huì)自我調(diào)適，及時(shí)放松身心，勞逸結(jié)合。
本報(bào)見(jiàn)習(xí)記者 遲凱
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還有不到一個(gè)月的時(shí)間就要高考了，對(duì)于考生來(lái)說(shuō)，這段時(shí)間就是最后的沖刺時(shí)間，如何調(diào)整好心理狀態(tài)，順利度過(guò)這段最重要的時(shí)期 ，也是很多家長(zhǎng)和考生都關(guān)心的問(wèn)題。對(duì)此，萊西一中北校的周老師建議，家長(zhǎng)對(duì)考生的關(guān)注要適度，家長(zhǎng)應(yīng)注重加強(qiáng)和考生的溝通，幫助考生轉(zhuǎn)移焦慮的情緒。除此之外，家長(zhǎng)還應(yīng)該幫助考生學(xué)會(huì)自我調(diào)適，及時(shí)放松身心，勞逸結(jié)合。
高考在即，考生壓力劇增
“我好緊張啊，看著高考倒計(jì)時(shí)數(shù)字越來(lái)越小，我的緊張感越來(lái)越嚴(yán)重。”萊西一中高三學(xué)生李同學(xué)對(duì)記者說(shuō)，他總擔(dān)心高考會(huì)考砸，盡管現(xiàn)在成績(jī)還不錯(cuò)，但這種擔(dān)憂怎么也消除不了，很擔(dān)憂，“經(jīng)過(guò)大半年的高三復(fù)習(xí)后，感覺(jué)身心疲憊，似乎有些堅(jiān)持不下去了，越臨近考試，這種表現(xiàn)就越明顯”。
“我現(xiàn)在復(fù)習(xí)幾遍之后，就會(huì)產(chǎn)生一種莫名的厭倦情緒，不想再看復(fù)習(xí)材料了?！蓖歉呖忌狞S同學(xué)說(shuō)，最近他發(fā)現(xiàn)注意力很分散，鉆研數(shù)學(xué)題時(shí)，腦子又不停地想著語(yǔ)文，拿起語(yǔ)文資料心里又惦記著別的事情，總之，又焦慮又看不進(jìn)書(shū)去。
記者采訪中了解到，像李同學(xué)和黃同學(xué)這樣考前焦慮的考生有不少，“最近總是在答題過(guò)程中出現(xiàn)走神的情況，與試題無(wú)關(guān)的念頭頻繁地出現(xiàn)在腦海里?！备呖忌愅瑢W(xué)對(duì)記者說(shuō)，有時(shí)候會(huì)的題不會(huì)做了，思維受阻，記憶、思考跟不上，大腦一片空白，不能正常發(fā)揮水平，丟失不該丟的分?jǐn)?shù)，感覺(jué)壓力很大。
家長(zhǎng)期望高，考生“壓力山大”
記者在采訪中發(fā)現(xiàn)，每年高考臨近，很多家長(zhǎng)都如臨大敵，有的家長(zhǎng)甚至比考生還要緊張，這樣焦慮的情緒很容易傳遞給考生，過(guò)分的期望讓考生感覺(jué)到“壓力山大”?！拔冶緛?lái)面對(duì)高考心態(tài)很輕松，成績(jī)也不錯(cuò)，也非常有信心，但父母對(duì)我期望很高，每天都對(duì)我進(jìn)行教育和督促，告訴我倒計(jì)時(shí)還有幾天，比我還緊張?！笨忌w同學(xué)對(duì)記者說(shuō)，家長(zhǎng)每天的督促讓他感覺(jué)到很恐慌，沒(méi)有壓力也來(lái)壓力了。
“孩子快要高考了，我比孩子更著急和緊張，除了每天打聽(tīng)朋友家孩子的備考狀態(tài)外，也問(wèn)下自己的孩子的狀態(tài)。”考生家長(zhǎng)王先生說(shuō)，適當(dāng)給孩子點(diǎn)壓力也是好的，馬上就要高考了，不能放松，高考完讓孩子好好放松一下。
“我現(xiàn)在和孩子溝通一般不問(wèn)學(xué)習(xí)問(wèn)題，怕給孩子壓力。”考生家長(zhǎng)宋女士說(shuō)，其實(shí)她也很緊張，但焦慮情緒會(huì)傳染給孩子，怕影響孩子的復(fù)習(xí)她一般不跟孩子聊學(xué)習(xí)。
老師提醒家長(zhǎng)關(guān)注要適度
對(duì)此，萊西一中北校的周老師表示，每年臨近高考，總有很多家長(zhǎng)如臨大敵，有時(shí)甚至比考生還要緊張，其實(shí)，這樣焦慮的情緒很容易傳遞給孩子，從而影響了孩子的備考狀態(tài)。
周老師建議，家長(zhǎng)對(duì)孩子的關(guān)注要適度，家長(zhǎng)應(yīng)注重加強(qiáng)和孩子的溝通，不要一味盯著孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)。值得注意的是家長(zhǎng)和孩子溝通應(yīng)更多地關(guān)注孩子生活中的狀態(tài)，幫助孩子轉(zhuǎn)移焦慮的情緒。除此之外，要降低對(duì)孩子的期望值，過(guò)高的期望會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生巨大的心理壓力，不利于穩(wěn)定考試心態(tài)。家長(zhǎng)還應(yīng)該幫助孩子學(xué)會(huì)自我調(diào)適，及時(shí)放松身心，勞逸結(jié)合。
本報(bào)見(jiàn)習(xí)記者 遲凱
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