? 中考，人生的“第一個十字路口”。2013年5月24日，爸媽在線九江市心理咨詢 中心以萬素如老師為主講的多位咨詢師奔赴九江地區(qū)的湖口馬影中學(xué)為即將中考的同學(xué)就如何自我調(diào)節(jié)，減少心理壓力開展了兩場公益講座。
臨近中考，同學(xué)們會產(chǎn)生一些心理壓力，如考前看不進書，休息不好，上課沒精神，到考場緊張煩躁等對考試不利的因素，考生應(yīng)該如何自我調(diào)節(jié)，減少這些自我心理壓力呢?萬老師從
心理學(xué) 角度和多年的教學(xué)經(jīng)驗告訴同學(xué)們：
首先是要優(yōu)化情緒即認識樂觀、向上心態(tài)的重要性。樂觀，面對中考所帶來的壓力而采取的人生心態(tài);向上，緊抓心中目標且付諸于行動并努力去實現(xiàn)。
其次是強化自信、以平常心看中考，它并不神秘。 中考，對于人生來講，是一件比較公平的事兒。人易我易，我不大意;人難我難我不畏難。
再次是進入狀態(tài)、克服緊張情緒，不“暈場”。 、盡量避免非智力因素引起的失分，不做無謂犧牲。
最后是充分、正常的發(fā)揮，信心是一切事業(yè)成功的思想基礎(chǔ)，是發(fā)揮最大潛力的秘密武器。并教給同學(xué)一個自我暗示：我行，我很優(yōu)秀，我一定能成功!。同學(xué)們積極效仿，多位同學(xué)向萬老師提出自己的疑問。萬老師的講座不僅給同學(xué)考前心理減壓疏導(dǎo);也是給同學(xué)們一次心理學(xué)知識的普及。獲得了該校領(lǐng)導(dǎo)和老師、同學(xué)們的一致肯定。
臨近中考，同學(xué)們會產(chǎn)生一些心理壓力，如考前看不進書，休息不好，上課沒精神，到考場緊張煩躁等對考試不利的因素，考生應(yīng)該如何自我調(diào)節(jié)，減少這些自我心理壓力呢?萬老師從
心理學(xué) 角度和多年的教學(xué)經(jīng)驗告訴同學(xué)們：
首先是要優(yōu)化情緒即認識樂觀、向上心態(tài)的重要性。樂觀，面對中考所帶來的壓力而采取的人生心態(tài);向上，緊抓心中目標且付諸于行動并努力去實現(xiàn)。
其次是強化自信、以平常心看中考，它并不神秘。 中考，對于人生來講，是一件比較公平的事兒。人易我易，我不大意;人難我難我不畏難。
再次是進入狀態(tài)、克服緊張情緒，不“暈場”。 、盡量避免非智力因素引起的失分，不做無謂犧牲。
最后是充分、正常的發(fā)揮，信心是一切事業(yè)成功的思想基礎(chǔ)，是發(fā)揮最大潛力的秘密武器。并教給同學(xué)一個自我暗示：我行，我很優(yōu)秀，我一定能成功!。同學(xué)們積極效仿，多位同學(xué)向萬老師提出自己的疑問。萬老師的講座不僅給同學(xué)考前心理減壓疏導(dǎo);也是給同學(xué)們一次心理學(xué)知識的普及。獲得了該校領(lǐng)導(dǎo)和老師、同學(xué)們的一致肯定。