? ? 擁有一個(gè)健康的身體，才能讓你精力充沛，注意力集中，才能為你更好的學(xué)習(xí)提供一個(gè)良好的保障，所以，考研審計(jì)碩士復(fù)習(xí)期間大家也要注意身心調(diào)節(jié)。
又到了一年備考季?？佳械墓?jié)奏總是很有旋律，從不間斷、也不會(huì)終止。與往年一樣，相信很多學(xué)生都會(huì)拼命一搏。在保證學(xué)習(xí)效率的前提下，適當(dāng)?shù)男菹?duì)備戰(zhàn)考研至關(guān)重要。不科學(xué)的學(xué)習(xí)、飲食和生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)下降，抵抗力差，注意力不集中，容易疲勞等。身體是革命的本錢，考研更是一場(chǎng)持久戰(zhàn)，無論是從身體上還是在心理上，我們都要做好萬全的準(zhǔn)備。那么，2014年考研審計(jì)碩士復(fù)習(xí)需要注意什么?
1.飲食的合理搭配
審計(jì)碩士考研復(fù)習(xí)貫穿在整個(gè)考研備考的全程，對(duì)于一些備考較早的同學(xué)，甚至可能達(dá)到9到10個(gè)月長的時(shí)間。除了科學(xué)地掌握學(xué)習(xí)方法、記憶規(guī)律外，及時(shí)補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)也很重要。在飲食上要注意增加蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、礦物質(zhì)及維生素的攝入，他們都是腦力勞動(dòng)者經(jīng)濟(jì)而又方便的能量來源。因?yàn)榭佳衅陂g大腦處于超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，腦細(xì)胞代謝速度加快，也應(yīng)該多補(bǔ)充瘦肉、雞蛋、牛奶、豆制品等，適當(dāng)吃一些核桃等富含脂類的堅(jiān)果，有助于腦細(xì)胞結(jié)構(gòu)和功能蛋白的合成。另外還要多吃新鮮蔬菜、水果，其中豐富的維生素A、葉酸和維生素C等都是腦力勞動(dòng)者所需要的。在考研期間，我們發(fā)現(xiàn)有很多學(xué)生非常迷信一些保健品，其實(shí)，至今為止還沒有權(quán)威部門說哪種保健品對(duì)增強(qiáng)人體機(jī)能真正有益，所以還是提醒廣大考生注重對(duì)正常的飲食能量及營養(yǎng)的攝取。
2.時(shí)間的有效調(diào)節(jié)
既然是復(fù)習(xí)備考，我們不得不說說時(shí)間安排。其實(shí)過度的學(xué)習(xí)可能會(huì)導(dǎo)致人的生物鐘顛到，如要一直保持精力充沛，我們不得不重新適應(yīng)新的生物鐘，這就會(huì)有一個(gè)生理再調(diào)節(jié)的過程，但要想不至于調(diào)節(jié)幅度過大，我們必須學(xué)會(huì)合理安排時(shí)間。其實(shí)時(shí)間的安排也沒有固定的規(guī)律，每個(gè)人的生物鐘不一樣，我們不必強(qiáng)求。只要不是違背自己的生物鐘，都是可取的。但是一定要勉強(qiáng)硬撐，造成身體透支，盡量做到做到隨心所欲的學(xué)，隨心所欲的休息，人隨心動(dòng)!
3.多做運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)有氧呼吸
在緊張的學(xué)習(xí)之余，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能讓你的大腦快速恢復(fù)到輕松狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)并非一定要自己參與，在邊上觀看也一樣能都達(dá)到深入其中的效果，例如我們有時(shí)觀看NBA、歐洲足球聯(lián)賽，看到激動(dòng)場(chǎng)面會(huì)有不可思議的舉動(dòng)就是這個(gè)意思，這樣也能幫助我們從繁雜的書本世界解脫出來。其實(shí)最好的運(yùn)動(dòng)時(shí)間是在晚上，我們晚上自習(xí)之后，在操場(chǎng)上慢跑十到二十分鐘，造成少量出汗，這樣能夠增強(qiáng)身體疲勞，但能降低頭腦疲勞，回到寢室洗個(gè)熱水澡，能讓你快速恢復(fù)輕松。
4.良好的睡眠質(zhì)量
好的睡眠對(duì)于生理調(diào)節(jié)非常重要，也有助于記憶。如何才能做到有質(zhì)量的睡眠呢?人的睡眠分為淺睡眠和深睡眠，一般人剛進(jìn)入睡眠的時(shí)候是淺睡眠，有一些動(dòng)靜就會(huì)醒過來，這樣說明他的大腦依然緊張、活躍著，這也是為什么有的同學(xué)在睡著之后大腦里依然想著復(fù)習(xí)內(nèi)容的緣故。如果一個(gè)人陷入深度睡眠，可能半小時(shí)的“小盹”也能抵上半天的昏昏欲睡。在上面關(guān)于運(yùn)動(dòng)的介紹中，我們談到晚上睡覺前適當(dāng)進(jìn)行慢跑，降低頭腦疲勞，增強(qiáng)身體疲勞的方法就是讓人快速進(jìn)入深度睡眠的方法，畢竟人累的時(shí)候更容易入睡。就本人經(jīng)驗(yàn)來看，我是不太贊同古時(shí)候懸梁刺股、冬寒抱冰的學(xué)習(xí)方法的，雖然他們精神可嘉，但不可取，人不是鐵打的，困了就是困了，困了熟睡半小時(shí)再戰(zhàn)，也比渾沌學(xué)習(xí)的強(qiáng)。考研英語大綱已經(jīng)公布，總結(jié)今年英語一有兩大變化，第一是在我們?cè)~匯要求方面，2013大綱對(duì)詞匯的要求是這樣說的，要求大家掌握5500個(gè)左右的詞匯，以及相關(guān)的詞組，這次改成了考生應(yīng)該掌握5500左右的詞匯以及相關(guān)附表中的內(nèi)容，也就是說這次對(duì)我們?cè)~匯又多了一個(gè)要求，對(duì)單詞后面的附錄部分要求了解，往常的時(shí)候老師只會(huì)講5500 左右的單詞，這次明確要求我們把附錄的東西掌握下來。
大家都知道，詞匯是英語的基礎(chǔ)，沒有詞匯就沒有一切。們有了足夠的詞匯量時(shí)，我們就可以進(jìn)行聽、說、讀、寫等各種語言活動(dòng)。詞語是語言中的“磚瓦”，詞匯量的多少以及對(duì)常用詞的活用能力很大程度上決定了我們理解和表達(dá)的優(yōu)劣。大家一定要重視英語詞匯量的積累，這次大綱的變化也是提醒大家一定要重視英語詞匯的基礎(chǔ)，沒有好的詞匯基礎(chǔ)，大家在后續(xù)的閱讀和寫作復(fù)習(xí)中都會(huì)遇到莫大的困難。
背單詞是一個(gè)需要堅(jiān)持的工作，如果不 加復(fù)習(xí)，用得較少的詞匯慢慢就會(huì)忘記了。所以應(yīng)該每天抽出一點(diǎn)時(shí)間來鞏固單詞，比如在老師的幫助下集中學(xué)習(xí)《考試大綱》所列詞匯，擴(kuò)大詞匯量;或是每天早上按詞匯表順序回顧復(fù)習(xí)單詞，并聯(lián)系其同義詞、近義詞、反義詞及其常用短語、常用句型和常用套語。注意把掌握不牢固的單詞作標(biāo)記，下一遍重點(diǎn)復(fù)習(xí)作標(biāo)記的單詞。對(duì)重點(diǎn)詞匯和短語，要多造句，在用中記，在語境中記。同學(xué)們可以利用閑散零碎的時(shí)間來背單詞，這樣不僅節(jié)約了時(shí)間，記憶效果也不錯(cuò)。另外現(xiàn)在也有很多的被單詞軟件，有條件的同學(xué)也可以利用手機(jī)app來背單詞，但僅限于背單詞，如果老控制不住自己玩游戲，那還是換成功能機(jī)吧。
目前，考研復(fù)習(xí)已經(jīng)進(jìn)入了最緊張，最關(guān)鍵的階段，同學(xué)們一定要堅(jiān)持住，沒事聽聽阮曄老師的勵(lì)志講座，會(huì)大幅增加大家的考研激情呢。
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