2014年高考已經(jīng)進入復習考試階段，高校教育專家、醫(yī)學專家、心理學專家、營養(yǎng)專家等一起為高考學生備戰(zhàn)出謀獻策，希望學子們都能取得優(yōu)異的成績。其中營養(yǎng)專家提醒考生備考飲食要注意“八個一”。
營養(yǎng)專家,飲食注意“八個一”
專家提醒考生及其家長，備考期間，家長們要特別留意孩子的食譜，要注重“八個一”。即每日喝1~2杯牛奶，酸奶和全脂奶粉皆可;每天一個雞蛋;每天100克瘦肉;每天吃一次魚;每天100克豆質(zhì)品;每天一斤蔬菜和一個水果;每天一升清淡湯水;每天一斤主食。 她表示，家長也可以在此期間為孩子們燉一些補品，比如6月間可在湯中加一些冬麥、枸杞子等中藥。為抗疲勞也可考慮購買一些有保障的補品服用。
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