1.美國留學(xué)：抵美初期：
美國留學(xué)生在這個(gè)時(shí)期最急著學(xué)習(xí)、認(rèn)識新環(huán)境、找尋住所、安排生活、選課和練習(xí)英文。整個(gè)人充滿熱情和自信，急著安頓下來，同時(shí)又想趕快嘗試許多事情。當(dāng)找房子不順、碰到「奇怪的」室友、被教授指定去選一大堆英文課、開始嘗到挫折的滋味時(shí)，想哭、想家、開始懷念熟悉的環(huán)境和人時(shí)，這就是生病了。生的是「思鄉(xiāng)病」。這時(shí)把注意力集中在你喜歡的事物上，做你喜歡做的事，千萬別孤立自己并保持忙碌、興奮，焦慮和思鄉(xiāng)的情緒很快就會平息下來。
2.美國留學(xué)：蜜月期：
留學(xué)生開始慢慢習(xí)慣新的環(huán)境時(shí)，適應(yīng)的「蜜月期」就開始了。在這階段，常常會覺得美國好多地方都「好好!」或「比中國好!」這時(shí)候?qū)W習(xí)動機(jī)非常強(qiáng)，語言進(jìn)步很快，也想和人交往，快點(diǎn)建立新的人際關(guān)系。其實(shí)這時(shí)候?qū)γ绹鐣慕佑|還是很膚淺，各種認(rèn)識或文化學(xué)習(xí)也止于表面或只是行為上的模仿，尚未深入。
3.美國留學(xué)：震撼期：
隨著留學(xué)生更深入的接觸美國文化，蜜月期就快結(jié)束了，而震撼期接著開始。這個(gè)階段最主要的特色就是困惑和不舒服(包括生理和心理)。當(dāng)身體不適應(yīng)的癥狀開始出現(xiàn)時(shí);當(dāng)不知道該如何表現(xiàn);當(dāng)不知用什么標(biāo)準(zhǔn)(美國人?中國人?....)來衡量自己時(shí);當(dāng)笑話聽不懂，還得要?jiǎng)e人翻譯解釋時(shí);當(dāng)不會開車，要人接送時(shí);會覺得挫折、困惑，而失控的感覺也往往會引起莫名其妙的憤怒。這時(shí)候想家的情緒又會再度高昂。覺得過去什么都好，加上孤單、寂寞、社會支持不夠時(shí)，常容易感傷、情緒低潮。這時(shí)特別要注意身體健康，保持均衡飲食和適度運(yùn)動。
4.美國留學(xué)：恢復(fù)期：
逐漸適應(yīng)環(huán)境后，你就慢慢從震撼中恢復(fù)正常。你開始知道如何處理周遭的人事，學(xué)習(xí)美國人的行為模式和以新的角度來看事情。這時(shí)你會發(fā)現(xiàn)你也更了解自己的文化。學(xué)校的功課也開始「上路」了，自信也慢慢地恢復(fù)。你會感覺自己的能力增加了，在各種場合都比較自在，能正常的運(yùn)作及面對挑戰(zhàn)和問題。這時(shí)候文化震撼就算結(jié)束了 。
美國留學(xué)生在這個(gè)時(shí)期最急著學(xué)習(xí)、認(rèn)識新環(huán)境、找尋住所、安排生活、選課和練習(xí)英文。整個(gè)人充滿熱情和自信，急著安頓下來，同時(shí)又想趕快嘗試許多事情。當(dāng)找房子不順、碰到「奇怪的」室友、被教授指定去選一大堆英文課、開始嘗到挫折的滋味時(shí)，想哭、想家、開始懷念熟悉的環(huán)境和人時(shí)，這就是生病了。生的是「思鄉(xiāng)病」。這時(shí)把注意力集中在你喜歡的事物上，做你喜歡做的事，千萬別孤立自己并保持忙碌、興奮，焦慮和思鄉(xiāng)的情緒很快就會平息下來。
2.美國留學(xué)：蜜月期：
留學(xué)生開始慢慢習(xí)慣新的環(huán)境時(shí)，適應(yīng)的「蜜月期」就開始了。在這階段，常常會覺得美國好多地方都「好好!」或「比中國好!」這時(shí)候?qū)W習(xí)動機(jī)非常強(qiáng)，語言進(jìn)步很快，也想和人交往，快點(diǎn)建立新的人際關(guān)系。其實(shí)這時(shí)候?qū)γ绹鐣慕佑|還是很膚淺，各種認(rèn)識或文化學(xué)習(xí)也止于表面或只是行為上的模仿，尚未深入。
3.美國留學(xué)：震撼期：
隨著留學(xué)生更深入的接觸美國文化，蜜月期就快結(jié)束了，而震撼期接著開始。這個(gè)階段最主要的特色就是困惑和不舒服(包括生理和心理)。當(dāng)身體不適應(yīng)的癥狀開始出現(xiàn)時(shí);當(dāng)不知道該如何表現(xiàn);當(dāng)不知用什么標(biāo)準(zhǔn)(美國人?中國人?....)來衡量自己時(shí);當(dāng)笑話聽不懂，還得要?jiǎng)e人翻譯解釋時(shí);當(dāng)不會開車，要人接送時(shí);會覺得挫折、困惑，而失控的感覺也往往會引起莫名其妙的憤怒。這時(shí)候想家的情緒又會再度高昂。覺得過去什么都好，加上孤單、寂寞、社會支持不夠時(shí)，常容易感傷、情緒低潮。這時(shí)特別要注意身體健康，保持均衡飲食和適度運(yùn)動。
4.美國留學(xué)：恢復(fù)期：
逐漸適應(yīng)環(huán)境后，你就慢慢從震撼中恢復(fù)正常。你開始知道如何處理周遭的人事，學(xué)習(xí)美國人的行為模式和以新的角度來看事情。這時(shí)你會發(fā)現(xiàn)你也更了解自己的文化。學(xué)校的功課也開始「上路」了，自信也慢慢地恢復(fù)。你會感覺自己的能力增加了，在各種場合都比較自在，能正常的運(yùn)作及面對挑戰(zhàn)和問題。這時(shí)候文化震撼就算結(jié)束了 。