如何調(diào)節(jié)焦慮心理?
開口傾訴 找心理醫(yī)生
畢業(yè)于加拿大特倫特大學(xué)心理學(xué)專業(yè)本科、現(xiàn)在是加拿大羅耶列斯特學(xué)院留學(xué)生介紹，常見的留學(xué)生心理問題包括焦慮、抑郁、多動(dòng)癥、學(xué)習(xí)障礙等。學(xué)生出現(xiàn)這些心理問題，通常是集中于每年剛開學(xué)的9月~10月，或者是12月的期末考試左右，部分中國孩子羞于開口去傾訴。學(xué)生應(yīng)該正視自身的問題，尋求外界幫助，例如可以打電話預(yù)約學(xué)校的心理醫(yī)生，進(jìn)行心理咨詢。學(xué)生可以先在學(xué)校里接受免費(fèi)心理咨詢，再考慮是否在校外進(jìn)行咨詢。
對(duì)于家長來說，也需要調(diào)節(jié)心理，掌握一些越洋親子溝通的技巧。父母要重視開學(xué)的第一天和期末考試的第一天，新學(xué)期給孩子打氣，期末開考叮囑幾句。讓孩子感受到父母的同在，哪怕不能親臨現(xiàn)場，也要打越洋電話加油打氣。
家長不要經(jīng)常問孩子關(guān)于學(xué)習(xí)成績等情況，反而可以多講講自己在國內(nèi)的生活怎么樣，孩子走了之后家庭或者自己有什么變化，自己又是怎么消磨這段時(shí)間的，同時(shí)也要讓孩子知道家長很愛他，隨時(shí)可以傾聽他的牢騷和煩惱。
家長若遇到孩子在國外有異常情況，例如突然在一個(gè)月刷卡超出平時(shí)的幾倍，或者是經(jīng)常不上課，晚上當(dāng)夜貓子跟國內(nèi)同學(xué)聊天，或者是喊著退學(xué)，家長也不要立即責(zé)罵，這會(huì)讓孩子的逆反心理更強(qiáng)。家長應(yīng)該保持平和的語氣，先問他最近是怎么回事，了解情況后再慢慢進(jìn)行引導(dǎo)。
開口傾訴 找心理醫(yī)生
畢業(yè)于加拿大特倫特大學(xué)心理學(xué)專業(yè)本科、現(xiàn)在是加拿大羅耶列斯特學(xué)院留學(xué)生介紹，常見的留學(xué)生心理問題包括焦慮、抑郁、多動(dòng)癥、學(xué)習(xí)障礙等。學(xué)生出現(xiàn)這些心理問題，通常是集中于每年剛開學(xué)的9月~10月，或者是12月的期末考試左右，部分中國孩子羞于開口去傾訴。學(xué)生應(yīng)該正視自身的問題，尋求外界幫助，例如可以打電話預(yù)約學(xué)校的心理醫(yī)生，進(jìn)行心理咨詢。學(xué)生可以先在學(xué)校里接受免費(fèi)心理咨詢，再考慮是否在校外進(jìn)行咨詢。
對(duì)于家長來說，也需要調(diào)節(jié)心理，掌握一些越洋親子溝通的技巧。父母要重視開學(xué)的第一天和期末考試的第一天，新學(xué)期給孩子打氣，期末開考叮囑幾句。讓孩子感受到父母的同在，哪怕不能親臨現(xiàn)場，也要打越洋電話加油打氣。
家長不要經(jīng)常問孩子關(guān)于學(xué)習(xí)成績等情況，反而可以多講講自己在國內(nèi)的生活怎么樣，孩子走了之后家庭或者自己有什么變化，自己又是怎么消磨這段時(shí)間的，同時(shí)也要讓孩子知道家長很愛他，隨時(shí)可以傾聽他的牢騷和煩惱。
家長若遇到孩子在國外有異常情況，例如突然在一個(gè)月刷卡超出平時(shí)的幾倍，或者是經(jīng)常不上課，晚上當(dāng)夜貓子跟國內(nèi)同學(xué)聊天，或者是喊著退學(xué)，家長也不要立即責(zé)罵，這會(huì)讓孩子的逆反心理更強(qiáng)。家長應(yīng)該保持平和的語氣，先問他最近是怎么回事，了解情況后再慢慢進(jìn)行引導(dǎo)。