高考前十天吃什么

字號(hào):


    高考前十天吃什么?這可能是高考在即,考生和考生家長(zhǎng)最關(guān)心的話題。到底怎么吃才健康營(yíng)養(yǎng),又科學(xué)合理呢?專家給您支招:
    早餐:紅薯粥、鮮肉燒賣上午點(diǎn)心:酸奶全麥面包午餐:糖醋小排蘑菇炒青菜白菜豆腐湯下午點(diǎn)心:白煮蛋香蕉晚餐:紅燒帶魚海帶肉絲上湯西蘭花
    夜宵:魚肉小餛飩
    早餐:牛奶煮雞蛋2片全麥面包一片火腿
    午餐:涼拌萵筍蘑菇豆腐蘿卜小排湯米飯
    晚餐:蔥燒海魚一條炒杭白菜番茄蛋湯米飯
    點(diǎn)心:一份酸奶/蘋果
    早餐:一杯牛奶(250ml-300ml)蒸蛋羹(一個(gè)雞蛋)兩只面包一杯鮮果汁或一個(gè)水果
    午餐:肉片炒竹筍、黃豆海帶燉小排湯、清炒小白菜、米飯
    晚餐:蔥燒海魚一條、肉絲豆腐湯、涼拌黃瓜、米飯
    早餐:牛奶雞蛋面包花生醬
    水果加餐:蘋果
    午餐:米飯醬牛肉西芹百合雜菌湯
    晚餐:米飯?zhí)谴做a魚青椒土豆絲菠菜蛋湯
    加餐:酸奶
    早餐:黃瓜肉片面一碗酸奶一杯水果一個(gè)
    午餐:西芹炒百合紅燒雞翅雞毛菜米飯
    晚餐:油燜茄子涼拌馬蘭頭鯽魚豆腐湯米飯
    點(diǎn)心:牛奶
    早餐:牛奶煎雞蛋全麥切片面包
    午餐:炒三丁(茭白、青椒、肉丁)涼拌金針菇土豆湯米飯
    晚餐:鹽水基圍蝦青菜蘑菇粟米蛋花羹米飯
    點(diǎn)心:香蕉
    早餐:酸奶燒賣雞蛋
    午餐:滑熘里脊肉清炒蓬蒿菜酸辣湯米飯
    晚餐:清蒸帶魚卷心菜炒木耳番茄蛋湯米飯
    點(diǎn)心:梨
    早餐:蓮子百合瘦肉粥牛奶全麥面包
    午餐:紅燒鳊魚涼拌黃瓜芹菜肉末羹絲瓜毛豆湯米飯
    晚餐:糖醋小排黃豆芽油豆腐蠔油生菜米飯
    點(diǎn)心:橙子
    早餐:牛奶豆沙包粥
    午餐:蠔油牛肉清炒菠菜冬瓜排骨湯米飯
    晚餐:香菇燉雞家常豆腐刀豆土豆條米飯
    點(diǎn)心:蘋果
    早餐:牛奶菜肉水餃
    午餐:清蒸鴿子湯香菇燒菜心涼拌黃瓜米飯
    晚餐:熗拌萵苣腐竹紅燒帶魚紫菜蛋花湯米飯
    點(diǎn)心:橙子
    早餐:牛奶小籠包菜粥
    午餐:絲瓜燒毛豆韭菜干絲紅燒肉米飯
    晚餐:燴雙菇肉片鹽水蝦雞毛菜米飯
    點(diǎn)心:獼猴桃
    推薦訪問(wèn)
    高考飲食支招:考前吃什么
    高考飲食攻略:一日三餐及起居調(diào)整
    
高考語(yǔ)文復(fù)習(xí)資料 高考數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)資料 高考英語(yǔ)復(fù)習(xí)資料 高考文綜復(fù)習(xí)資料 高考理綜復(fù)習(xí)資料
高考語(yǔ)文模擬試題 高考數(shù)學(xué)模擬試題 高考英語(yǔ)模擬試題 高考文綜模擬試題 高考理綜模擬試題
高中學(xué)習(xí)方法 高考復(fù)習(xí)方法 高考狀元學(xué)習(xí)方法 高考飲食攻略 高考勵(lì)志名言