出國(guó)留學(xué)網(wǎng)高考欄目為您收集了《高考學(xué)生要學(xué)會(huì)掌握自己的情緒》，我們隨時(shí)關(guān)注高考有關(guān)信息，希望考生們注意我們的動(dòng)向，用心赴考，祝大家高考順利!
高考學(xué)生要學(xué)會(huì)掌握自己的情緒
掌控自己的情緒，我們?cè)撓蛴詈絾T學(xué)習(xí)。太空作業(yè)是在沒有退路的高危環(huán)境中進(jìn)行的，宇航員要時(shí)刻保持沉著冷靜。學(xué)生也一樣，心靜了，做作業(yè)、上課效率都會(huì)提高。
教一個(gè)讓自己“沉下來”的方法——“靜心功”，
“靜心功”很簡(jiǎn)單，照著下面的方法做就可以。
步驟一：把左手的大拇指放在無名指根部，然后把右手拇指插入左手大拇指和食指根部之間，雙手交疊相握。
步驟二：舌頭輕抵上顎。
步驟三：輕輕閉眼，但要似閉非閉。
步驟四：想象自己正看向自己的眉心，氣沉丹田。嘗試摒除雜念，心里默念：我現(xiàn)在全身放松，完完全全放松。心，很靜很靜。
步驟五：可以把手放在桌子，抵在自己前額上，人伏在桌面上休息。也可以坐下后，把手放在腹部，也可以躺在床上。
每次練習(xí)5到10分鐘。多嘗試“靜心功”，有很多好處，給自己徹底的休息，有助于克服失眠，消除不良情緒，提高注意力。
考試時(shí)轉(zhuǎn)筆不一定是開小差
平時(shí)，經(jīng)常有男士說，工作要打開思路，習(xí)慣先抽一支煙。似乎煙與打開思路有著直接的聯(lián)系。
其實(shí)，根據(jù)心理學(xué)的神經(jīng)鏈接學(xué)說，應(yīng)該是抽煙這一動(dòng)作，與打開思路形成了神經(jīng)鏈接關(guān)系，成為一部分男士進(jìn)入工作最佳狀態(tài)的“心理開關(guān)”。
有的家長(zhǎng)抱怨，孩子有個(gè)很壞的習(xí)慣，上課考試做作業(yè)，手里總是拿著一支筆，轉(zhuǎn)個(gè)不停。
如果孩子轉(zhuǎn)筆的時(shí)候，眼睛一直在看著筆，那是一種分心。但如果他在考試時(shí)，一邊閱卷，一邊下意識(shí)轉(zhuǎn)筆，這或許意味著，“轉(zhuǎn)筆”這一動(dòng)作，正是這個(gè)孩子進(jìn)入最佳思維狀態(tài)的“心理開關(guān)”。
孩子可以嘗試尋找、建立屬于自己的“心理開關(guān)”。
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