出國(guó)留學(xué)網(wǎng)小編為您準(zhǔn)備備考小貼士
1.熟悉考試場(chǎng)所：
熟悉考場(chǎng)包括：考場(chǎng)的距離遠(yuǎn)近，如何安全到達(dá)，路上需要的時(shí)間，自己在哪個(gè)教室，坐在哪個(gè)位置，廁所及其他服務(wù)設(shè)施在哪里等。
2.備齊考試用品：
準(zhǔn)考證和身份證妥善保管，同時(shí)準(zhǔn)備好足夠的2B鉛筆和0.5毫米的黑色簽字筆、直尺、三角板、橡皮等，考前最好將手表的時(shí)間重新核對(duì)過(guò)。
3.保證充分休息
要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，適度運(yùn)動(dòng)，為每天的緊張復(fù)習(xí)以及高考實(shí)戰(zhàn)提供充沛的精力，但不要參加動(dòng)作較激烈、體能消耗比較大的體育活動(dòng)。
4.注意飲食衛(wèi)生
高考前幾天，除了合理地調(diào)劑好一日三餐外，還要特別注意飲食衛(wèi)生，最好不要去衛(wèi)生條件差的小攤點(diǎn)就餐。生吃瓜果要用開水燙洗或消毒。
5.招緩解考前緊張
(1)深呼吸法：考前找一個(gè)比較安靜的地方，站立，眼微閉，全身放松，深呼吸，同時(shí)默念"1-2-3"，心里默想：放松、放松。
(2)扮怪臉?lè)ǎ赫乙簧云У牡胤桨绻帜?，歪嘴扭唇、抬鼻斜眼，放松面部肌肉?BR> (3)自我暗示法：“我已做好充分準(zhǔn)備，不會(huì)考?jí)牡摹?、“我可以正常發(fā)揮，考出好成績(jī)?！苯档蛪毫Γ３制匠Ｐ?。
(4)臨場(chǎng)活動(dòng)法：在考試前稍稍活動(dòng)活動(dòng)，可走動(dòng)、小跑、搖擺、踢腿;可以雙手握緊再放開，讓全身肌肉縮緊再放松;也可在考試過(guò)程中用力擰一下身體的某一部位。
(5)閉目養(yǎng)神法：閉目，舌抵上腭，經(jīng)鼻吸氣，安定神情?？梢栽O(shè)想一個(gè)人走在幽靜的森林里，恬然自得。
(6)凝視法：確定一個(gè)距離較遠(yuǎn)的明朗的物體，凝神并細(xì)心地去分析、琢磨其顏色與遠(yuǎn)近。
(7)漫畫消遣法：可翻翻夸張、逗趣的一些漫畫作品，促使心情開朗、情緒高漲，恢復(fù)自信心。
(8)聯(lián)想法：緊張時(shí)，想自己曾經(jīng)做過(guò)成功的事，回想成功時(shí)的心理體驗(yàn)，從而消除緊張。
延伸閱讀：高考考場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)
一、提前到場(chǎng) 不要遲到
往年，總會(huì)有一些學(xué)生因?yàn)楦鞣N各樣的原因考試遲到。實(shí)際上，考場(chǎng)在考前半個(gè)小時(shí)就已經(jīng)開放，考生最好能夠提前半小時(shí)到場(chǎng)。如果擔(dān)心有意外，學(xué)生要保證開手機(jī)，因?yàn)槔蠋焸兌紩?huì)在考場(chǎng)前等待學(xué)生并且逐一點(diǎn)名。此外，在英語(yǔ)聽力的時(shí)候考前15分鐘就已經(jīng)不能進(jìn)場(chǎng)了，為此學(xué)生更要注意，并且留意各個(gè)考場(chǎng)的溫馨提示。
二、空調(diào)房?jī)?nèi) 加件長(zhǎng)袖
不少學(xué)校都備有空調(diào)，因?yàn)閾?dān)心考場(chǎng)外太吵考室大多會(huì)關(guān)窗開空調(diào)，因此學(xué)生最好多備一件長(zhǎng)袖衣服，一來(lái)是怕著涼，二來(lái)是防止下雨打濕身體。
三、戴不戴表 看你自己
以往，有的學(xué)生在進(jìn)入考場(chǎng)前會(huì)驚叫一聲，我忘了戴手表怎么辦?由于考場(chǎng)沒有義務(wù)提供時(shí)鐘，往年就曾經(jīng)試過(guò)因?yàn)榭紙?chǎng)時(shí)鐘慢了而影響考生答題的情況。是否需要戴手表，分兩種情況。如果學(xué)生平時(shí)對(duì)時(shí)間規(guī)劃很嚴(yán)格的話最好要戴，如果越看越著急的話還不如不戴。因?yàn)槭Ｏ?5分鐘考場(chǎng)會(huì)提示的，如果學(xué)生著急的話可以問(wèn)監(jiān)考老師。
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