高考飲食每日菜譜(5.18)

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    高考肉類食譜——粉蒸排骨
    原料:排骨、大米
    蔥姜蒜、料酒、豆瓣醬、郫縣豆瓣醬、黃豆醬、紫薯、油少許、鹽少許、醬油
    
    粉蒸排骨怎么做:
    1、大家淘洗干凈后晾干,蔥姜蒜切片,排骨切段洗凈
    2、將大干炒至發(fā)黃(不用放油)
    3、將炒好的大米用料理機(jī)打碎,如果沒有料理機(jī),可以放在厚實(shí)點(diǎn)的袋子中用搟面杖敲碎
    4、鍋中燒熱油,放入蔥姜蒜炒香
    5、放入豆瓣醬、郫縣豆瓣醬、黃豆醬炒一會,黃豆醬不加也可
    6、排骨放入少許鹽(那些醬就夠咸了哈),料酒、醬油,炒好的醬,再加入米粉拌勻
    7、竹籠屜底部鋪一層紫薯片
    9、將排骨放在紫薯上,蓋上蓋子,上鍋蒸30分鐘即可
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