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白露時(shí)節(jié)龍眼功效
為什么叫白露呢?白露節(jié)氣氣溫開始下降，天氣轉(zhuǎn)涼，早晨草木上有了露水，所以叫白露。白露實(shí)際上是表征天氣已經(jīng)轉(zhuǎn)涼。此時(shí)應(yīng)該吃一些補(bǔ)身的東西。白露吃什么呢?龍眼就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
福州白露必吃龍眼，有效預(yù)防貧血
福州人一直認(rèn)為，白露前后都是吃龍眼的好時(shí)候，此時(shí)暑熱消散，食欲提高正好可以飲食養(yǎng)生，吃龍眼有助于健脾、補(bǔ)血、益智。那么，龍眼真有這么大功效嗎?
專家表示，龍眼肉甘溫滋補(bǔ)，入心脾兩經(jīng)，功善補(bǔ)益心脾，而且甜美可口，不滋膩，不壅氣，實(shí)為補(bǔ)心健脾之佳品，更是秋季白露的好食品。
對(duì)于久病體虛或老年體衰者，常有氣血不足之證，而表現(xiàn)為面色蒼白或萎黃，倦怠乏力，心悸氣短等癥，龍眼肉既補(bǔ)心脾，又益氣血，甘甜平和，有較好療效，可以達(dá)到治療和預(yù)防貧血的功效。
因此，如果你是氣血不足者，不妨在白露時(shí)吃些龍眼，可以有效治療貧血問題。
但是，并非所有人都適合白露吃龍眼。
因?yàn)辇堁凼菍傩云珳氐乃?，過量食用會(huì)引發(fā)目赤、便秘等癥狀，因此容易上火的人要少吃龍眼，另外，糖尿病患者還有膽識(shí)病患者也不宜白露吃龍眼來養(yǎng)生。
而且，吃龍眼最好剝殼后浸泡在煮好的稀粥或米湯內(nèi)，早餐時(shí)吃，健脾，補(bǔ)充水分，不易上火。
不管是不是貧血者白露吃龍眼都不能過量了，要節(jié)制，兒童一天最好不要超過250克，成人最好不要超過500克。