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2016考研心理輔導：克服懶惰情緒的3個法則
考研是件耐力活兒，在這條路上，最怕的就是"犯懶"。可能有的考研小伙伴已經發(fā)現(xiàn)了自己或多或少存在這樣的毛?。好髅髦涝搹土?，卻一頁書也翻不下去;明明知道時間很緊迫，可總是在不緊不慢地做著無關緊要的事。這些情況都不奇怪，因為人天生存在懶惰情緒，需要借助后天的強大意志力來加以控制和克服。那么考研路上，如何有效克服懶惰情緒呢?你需要把握3個self法則。
self-reflection：自省
但凡在學習上懶惰的人，大都不是"手懶"，而是"心懶"，因為考研并不是個力氣活，而是腦力活。治療"心懶"最有效的辦法就是自我反省，給自己樹立危機感。建議這部分小伙伴不妨給自己制定一個比實際能力稍高一點的考研目標，以激發(fā)斗志;或者尋找一個比自己勤奮好學的研友，在對比中起到督促自己的作用。此外，還可以全面了解一下報考的目標院校和導師的研究方向，甚至有條件的話也可以了解一下自己的競爭對手。當通過自省發(fā)現(xiàn)了自身存在的差距以后，動力不愁不來。
self-awareness：自覺
有了克服懶惰的態(tài)度，還必須付出克服懶惰的行動，這當中需要強大的自覺意識來支持。都教授有一個建議：從小事做起。復習英語不愿意啃語法，那就先背點兒單詞;復習政治不愿意做大題，那就先拿選擇題練練手;專業(yè)課不愿意背書，那就先看幾頁相關的材料?？傊?，從最簡單、最喜歡的事情開始先入手，慢慢找到感覺、進入狀態(tài)。萬事開頭難，凡事一旦開了頭，就不得不說服自己做下去。考研路上，多一些自覺，就能多一分保證。
self-discipline：自律
考研路上想要一路順利走到底，光開一個好頭是不夠的，還需沿路走下去，逐漸給自己加壓?？佳惺且粓瞿土Φ谋绕?，比得就是誰負重更多，誰復習得更扎實、跟深入，誰就能在考場上釋放出最多的能量。當考研進行到這一步，就不能只停留在起步階段了，還要給自己加壓，爭取也做那個負重最多的人。為了近在咫尺的夢想，拼一拼又何妨?
要知道，懶惰情緒是容易蔓延和傳染的，現(xiàn)實中一旦發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了懶惰苗頭，一定要及時遏制，否則很有可能任由自己墮落下去，甚至傳染身邊的人。希望大家都能把握這3個self法則，克服懶惰，恢復動力，堅持到底!
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