2015高考備考注意事項——眼保健操怎么做:最新眼保健操圖解
2015年高考即將開始，考生依然在辛苦報考，用眼過度貌似已經成為一種習慣，除了注意勞逸結合，做眼保健操也會有助于緩解眼疲勞，還記得眼保健操怎么做么？出國留學網在線高考網為大家介紹一版眼保健操及圖解，供考生參考！
第一節(jié)：按揉攢竹穴
用雙手大拇指螺紋面分別按在兩側穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前額上。
有節(jié)奏地按揉穴位，每拍一圈，做四個八拍。
第二節(jié)：按壓睛明穴
用雙手食指螺紋面分別按在兩側穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳狀。
有節(jié)奏地上下按壓穴位，每拍一次，做四個八拍。
第三節(jié)：按揉四白穴
用雙手食指螺紋面分別按在兩側穴位上，大拇指抵在下頜凹陷處，其余手指自然放松、握起，呈空心拳狀。
有節(jié)奏地按揉穴位，每拍一圈，做四個八拍。
第四節(jié)：按揉太陽穴 刮上眼眶
用雙手大拇指的螺紋面分別按在兩側太陽穴上，其余手指自然放松，彎曲。
先用大拇指按揉太陽穴，每拍一圈，揉四圈。 然后，大拇指不動，用雙手食指的第二個關節(jié)內側，稍加用力從眉頭刮至眉梢，兩個節(jié)拍刮一次，連刮兩次。 如此交替，做四個八拍。
第五節(jié)：按揉風池穴
用雙手食指和中指的螺紋面分別按在兩側穴位上，其余三指自然放松。
有節(jié)奏地按揉穴位，每拍一圈，做四個八拍。
第六節(jié)：揉捏耳垂 腳趾抓地
用雙手大拇指和食指的螺紋面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并攏彎曲。
用大拇指和食指有節(jié)奏地揉捏穴位，同時用雙腳全部腳趾做抓地運動，每拍一次，做四個八拍。
來源：出國留學網在線論壇
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