愛(ài)眼護(hù)眼手抄報(bào)內(nèi)容
1.讀寫(xiě)姿勢(shì)要正確
小學(xué)生的功課越來(lái)越重，在看書(shū)以及寫(xiě)功課的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)眼睛貼著書(shū)本，這樣非常不利于眼睛的健康。專(zhuān)家提醒，人在讀書(shū)或?qū)懽值臅r(shí)候眼與書(shū)本保持一尺左右為最佳距離，因此桌和椅的高低要配套得當(dāng)，因?yàn)楦咭蔚妥阑虻鸵胃咦蓝疾焕谘劬Φ慕】怠?BR> 而且在寫(xiě)功課的時(shí)候也要注意，不要歪頭，不要在行走、坐車(chē)或乘船途中讀書(shū)、看報(bào)，這些都會(huì)嚴(yán)重的影響到孩子的視力健康。
2.讀寫(xiě)時(shí)間要適宜
在看書(shū)以及寫(xiě)字的時(shí)候要注意，時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，這樣容易導(dǎo)致眼肌出現(xiàn)疲勞的情況，從那個(gè)人導(dǎo)致出現(xiàn)近視的情況。因此專(zhuān)家提醒，每讀寫(xiě)一小時(shí)左右，應(yīng)到室外遠(yuǎn)眺或體育活動(dòng)10分鐘，這樣能夠有效的消除眼肌疲勞，從而達(dá)到預(yù)防近視的目的。
3.光線(xiàn)要充足
無(wú)論是在看書(shū)還是寫(xiě)字的時(shí)候都要注意，光線(xiàn)一定要充足，這是保持正常視力的重要方面。千萬(wàn)不要讓孩子在過(guò)暗的光線(xiàn)下讀書(shū)寫(xiě)字，如黃昏、暗室等，這樣會(huì)嚴(yán)重的損害到孩子的視力。如果是在晚上挑燈夜戰(zhàn)的話(huà)，燈光不可過(guò)暗，亦不可晃動(dòng)或刺眼。
在如何保護(hù)眼睛的問(wèn)題上，光線(xiàn)的位置也有講究，最好是來(lái)自左前方，避免陰影遮擋視線(xiàn)。同時(shí)還要注意不要在強(qiáng)光下看書(shū)寫(xiě)字，不可在花影下閱覽，以減少眼內(nèi)晶狀體和睫狀體的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)。
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