愛眼護(hù)眼手抄報內(nèi)容
1.讀寫姿勢要正確
小學(xué)生的功課越來越重，在看書以及寫功課的時候，經(jīng)常會眼睛貼著書本，這樣非常不利于眼睛的健康。專家提醒，人在讀書或?qū)懽值臅r候眼與書本保持一尺左右為最佳距離，因此桌和椅的高低要配套得當(dāng)，因為高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。
而且在寫功課的時候也要注意，不要歪頭，不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報，這些都會嚴(yán)重的影響到孩子的視力健康。
2.讀寫時間要適宜
在看書以及寫字的時候要注意，時間不能過長，這樣容易導(dǎo)致眼肌出現(xiàn)疲勞的情況，從那個人導(dǎo)致出現(xiàn)近視的情況。因此專家提醒，每讀寫一小時左右，應(yīng)到室外遠(yuǎn)眺或體育活動10分鐘，這樣能夠有效的消除眼肌疲勞，從而達(dá)到預(yù)防近視的目的。
3.光線要充足
無論是在看書還是寫字的時候都要注意，光線一定要充足，這是保持正常視力的重要方面。千萬不要讓孩子在過暗的光線下讀書寫字，如黃昏、暗室等，這樣會嚴(yán)重的損害到孩子的視力。如果是在晚上挑燈夜戰(zhàn)的話，燈光不可過暗，亦不可晃動或刺眼。
在如何保護(hù)眼睛的問題上，光線的位置也有講究，最好是來自左前方，避免陰影遮擋視線。同時還要注意不要在強(qiáng)光下看書寫字，不可在花影下閱覽，以減少眼內(nèi)晶狀體和睫狀體的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)。
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