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2016高考成績公布后如何進(jìn)行心理疏導(dǎo)
6月22日起，全國各省高考成績陸續(xù)公布，此時考生的心理問題也是不容忽視的。心理專家指出，高考出分的前后幾天，是學(xué)生心理問題高發(fā)時間段，在醫(yī)學(xué)中，這種情況被稱為應(yīng)激性精神障礙。
高考結(jié)束，關(guān)于考生自殺、離家出走的事件頻繁見諸媒體報端，在眾人眼中，高考結(jié)束意味著“解放”，可對于還要經(jīng)歷估分、查分、報志愿、等錄取的考生們而言，“后高考時代”要面對的心理考驗并不亞于考前，很多考生在考后飽受不良情緒折磨，甚至選擇用結(jié)束生命走向永遠(yuǎn)的“解脫”。
其實，考生的極端行為發(fā)生前并不是沒有征兆，只是多數(shù)時候被家長以及老師疏忽了，等悲劇發(fā)生時才恍然大悟，但也于事無補。高考出分前后，考生哪些行為應(yīng)格外注意?面對考生的情緒問題，老師和家長如何應(yīng)對呢?
高考過后，考生悲劇頻發(fā)
2014年高考成績公布后，合肥一位考生疑因成績不理想，查得分?jǐn)?shù)幾小時后，從27樓墜落;2015年6月24日，?？谝桓呷瑯訅嫎巧硗觯伤埔蚋呖汲煽儾焕硐?。近些年，高考成績查分前后，考生心理問題頻發(fā)，而不久前四川省達(dá)州市渠縣高三畢業(yè)生小斯(化名)寫遺書后跳江自殺的事件更讓人惋惜。
選擇輕生的小斯于6月10日傍晚在QQ空間分段定時發(fā)布了多條說說：“死了，我的心自由了”、“真正的我只活在我心里”、“我寧愿從未在這個世上出現(xiàn)過”、“我自殺了，說說8點多定時發(fā)布”……說說下面還有不少同學(xué)對小斯的開導(dǎo)、勸說，然而未能改變小斯輕生的念頭。小斯到底因何走向自殺?在他QQ空間遺書里或許會找到答案。
而且有的時候他(父親)的教育方式太過可笑，——吃飯的時候，我說菜是苦的，他說不苦從哪里來，然后擺出一副說教的樣子。說白了，套路太老，套路不深，我并不吃這一套。……
后來到了達(dá)外，我曾想過可能會有改變，但我情商低，太天真。第一次月考全校73名，打電話的時候跟我媽說了，我媽說才73名，呵呵，我在電話另一邊都快氣哭了。達(dá)外競爭多激烈，其他同學(xué)考到前600家長都有獎，而我呢?……
……后來反正我越來越反感我爸，心情幾乎沒好過，我就故意不學(xué)習(xí)，考差點(不是我吹，不寫作文，數(shù)學(xué)睡到廣播里說離考試時間還有半小時才開始寫，我還是考了全校335名)，希望我爸能問問我之類的，稍微改改，然后打電話第一句：你是不是不想在達(dá)外讀了?我跟你轉(zhuǎn)到其他學(xué)校去，莫浪費老子的錢……
父親馬先生：
“他寫的那些都是他小時候的事，他是我的兒子，我怎么舍得打他，罵他。”對于兒子在QQ空間的“控訴”，父親馬先生掩面哭泣。他說，小時候?qū)鹤庸芙檀_實比較嚴(yán)，“那都是為了他好”。
母親孫女士：
母親孫女士解釋，兒子在QQ空間說“因吃飯夾菜遭到父親毆打”的事，她也記得，兒子當(dāng)時才四五歲，因為不好好吃飯，丈夫確實用手背拍過兒子的臉，“沒想到他這么記仇，他怎么就不想想我們的好?”孫女士哭訴。
鄰居：
“他在QQ空間說父親經(jīng)常打罵他，至少他父親回來這一年，我沒有看到過，也沒有聽到過，他父親對他很好，還經(jīng)常買東西回來。”與孫女士一家同租一套房屋的楊利民(音)說。不過，楊利民和多位鄰居均表示，小斯性格太內(nèi)向，平時遇到周圍鄰居從不主動打招呼。
有專家表示，高考只是悲劇的導(dǎo)火索，父母長期一廂情愿“為他好”式的家庭教育或許才是小斯走向自殺的關(guān)鍵因素。高考出分前后，家長的當(dāng)務(wù)之急是關(guān)注孩子的考后心理狀況，幫助引導(dǎo)孩子進(jìn)行考后心理調(diào)適，避免曾經(jīng)積累的創(chuàng)傷在高考后爆發(fā)，造成無可挽回的悲劇。
高考成績出來前后，這四種典型心理狀況需格外關(guān)注
一、悲觀絕望型
2016年6月7日，內(nèi)蒙古一高考女生，在考完語文后跳樓自殺。一女生在好友動態(tài)中編發(fā)"再見，這個世界"。女孩稱"我有心臟病沒救了"，對民警勸導(dǎo)工作置之不理。此后突然從22層約60米的樓頂跳下墜落氣墊。最終因傷勢過重死亡。
表現(xiàn)：
這類考生對高考后的未來人生感到絕望，有可能出現(xiàn)極端行為，選擇傷害自己甚至結(jié)束生命。
如何調(diào)適?
1、考分公布在即，家長要及時發(fā)現(xiàn)“異常信號”
這種類型是最容易被家長忽略的，家長應(yīng)及時發(fā)現(xiàn)考生的“異常信號”，考后許多考生喜歡睡懶覺來放松，如果成績出來后一周，孩子還是精神疲憊，睡不醒，沒食欲，不愿出門，或者平時很乖的孩子突然大聲頂撞父母，可能就不單純是考后休整放松能解決的問題。
2、細(xì)心觀察，求助心理醫(yī)生
專家提醒，考生家長應(yīng)細(xì)心觀察，別放過心理問題的蛛絲馬跡。如果孩子連續(xù)幾天出現(xiàn)失眠、痛哭不止、胃口差、動輒發(fā)脾氣、絕望冷漠，把自己關(guān)在房間里不愿和人見面、交流，應(yīng)考慮孩子陷入抑郁情緒的可能。家長除了多開導(dǎo)，更要及時向心理醫(yī)生求助，以免情況惡化。
二、自責(zé)自卑型
2013年，19歲的東子在高考，估完分后，突然“自閉”，幾乎連房門都不出，飯也吃得很少，不上網(wǎng)，不打電話，整天睜大雙眼愣愣地躺在床上。奶奶怕孫子出事，強行將他帶到醫(yī)院進(jìn)行診治。經(jīng)心理專家初步診斷，東子患了“考后自閉”，是輕微的抑郁癥，須進(jìn)行藥物治療。
表現(xiàn)：
這類考生把高考看得很重、經(jīng)常有挫敗感，他們會反復(fù)回憶、尋找、品味本次高考中的不足，這種做法會放大痛苦的情緒體驗，看不到自身的優(yōu)點，帶來較強烈的挫敗感。與父母、親戚或朋友交談時，時常表現(xiàn)出不自信、懊悔的身體語言。
如何調(diào)適?
1、家長避免流露失望情緒
成績出來后，不管孩子考了多少分，家長都不要對孩子的成績表現(xiàn)出失望的情緒，更不要強調(diào)“你只差×分就能考進(jìn)××大學(xué)了”之類的話。因為這類對自己有著較高目標(biāo)定位的考生往往自尊心強，相對的承受力也較差。當(dāng)沒能達(dá)到理想目標(biāo)時就會變得沮喪、心煩意亂。
2、“體驗痛苦”，釋放心理壓力
家長應(yīng)鼓勵孩子表達(dá)自己的真實感情，妥善解決情緒反應(yīng)，避免問題持續(xù)發(fā)酵，家長可以多問問孩子現(xiàn)在想做什么。如果孩子只是想獨自靜處，可以跟其約定一個“閉關(guān)反思”的期限，到時間就要出來見人，如果親人長輩的話效果不佳，不妨請來與考生關(guān)系好的朋友和老師幫忙。
三、亢奮放縱型
2016年高考后的第一天，佳佳和同學(xué)騎著自行車出門游玩。兩天后，等老李再見到兒子佳佳時，已是一具冰冷的尸體。西安6名剛剛參加完高考的學(xué)生，6月10日在庫峪河道戲水時，其中三名男孩不幸溺水身亡，這其中就有老李的兒子佳佳。
表現(xiàn)：
考分出來后，成績較好尤其是發(fā)揮超常的考生更愿意給自己“找樂子”。有人每天早出晚歸，忙于跟同學(xué)聚餐，唱歌，通宵泡吧、上網(wǎng)、打游戲，往往造成作息紊亂，出現(xiàn)失眠。
如何調(diào)適?
1、培養(yǎng)獨立意識，提升獨立能力
建議這類考生對高考成績公布前后的這段時間進(jìn)行合理的安排，用豐富多彩的活動充實自己的生活，家長也要有意識地多觀察孩子的舉動，尤其是長時間表現(xiàn)為放縱的孩子，家長更要及時地介入，防止他們養(yǎng)成不良習(xí)慣，甚至是步入歧途。
2、為大學(xué)生活做準(zhǔn)備
即便孩子取得理想成績考上大學(xué)，家長也要進(jìn)行一定的心理疏導(dǎo)。上大學(xué)對很多人來說，是第一次離開父母獨立生活，要經(jīng)歷集體生活對性格、生活習(xí)慣等方面的考驗。因此，在暑假期間，家長和學(xué)生可以適當(dāng)做些準(zhǔn)備，比如學(xué)著洗洗衣服，與生人交流等，為將來更好融入集體生活做準(zhǔn)備。
四、空虛焦慮型
回憶起去年參加完高考后的生活，已經(jīng)是大一學(xué)生的小孫用“混沌”兩個詞形容。高三以來一直都被老師、家長催著做這做那，高考一結(jié)束，生活仿佛一下子被抽空了，小孫在昏昏沉沉飽睡了好幾天后，除了看電視、上網(wǎng)、睡覺就沒有別的事可做了。
表現(xiàn)：
考試成績出來后，一些同學(xué)可能因失去了目標(biāo)而不知所措，感覺做什么都“無聊、沒勁”。一些有完美主義傾向的優(yōu)等生還會因為成績不理想，寢食難安。
如何調(diào)適?
1、樹立新目標(biāo)，轉(zhuǎn)移注意力
考生應(yīng)盡快從考試的非常規(guī)狀態(tài)回歸健康生活的正常狀態(tài)，為以后的生活做好準(zhǔn)備。最好的選擇莫過于和同學(xué)們一起畢業(yè)旅行，但應(yīng)在家長的協(xié)助下規(guī)劃旅游線路，確保安全，且次數(shù)以一兩次為宜。
如果不愿外出旅游，可以進(jìn)行積極的室外運動，盡量安排興趣性課程，適度同學(xué)聚會，考駕照，幫家長做家務(wù)，看名著“雜書”、觀賞電影等。
2、學(xué)習(xí)新技能，參加社會實踐活動
除此之外，不妨利用中學(xué)階段最后一個長假，學(xué)習(xí)一門新技能，開車、游泳、插花，或者進(jìn)行社會實踐，當(dāng)志愿者、勤工儉學(xué)。這些都是轉(zhuǎn)移注意力的好選擇，同時還能開闊考生的視野，從狹隘的“考試世界”抬起頭來，感受真正的生活。
高考只不過是人生必須經(jīng)歷的一個過程，不管考生還是家長都應(yīng)以一顆平常心來對待，孩子考出什么成績，家長都應(yīng)該微笑著慶祝孩子的高中畢業(yè)。上大學(xué)并非未來的唯一選擇，高考僅是人生馬拉松上一個重要的初始階段。所謂天道酬勤，不管高考成功與否，小編都祝愿考生們未來以認(rèn)真的態(tài)度去做人做事，積極地面對人生每一次挑戰(zhàn)。
母親孫女士解釋，兒子在QQ空間說“因吃飯夾菜遭到父親毆打”的事，她也記得，兒子當(dāng)時才四五歲，因為不好好吃飯，丈夫確實用手背拍過兒子的臉，“沒想到他這么記仇，他怎么就不想想我們的好?”孫女士哭訴。
鄰居：
“他在QQ空間說父親經(jīng)常打罵他，至少他父親回來這一年，我沒有看到過，也沒有聽到過，他父親對他很好，還經(jīng)常買東西回來。”與孫女士一家同租一套房屋的楊利民(音)說。不過，楊利民和多位鄰居均表示，小斯性格太內(nèi)向，平時遇到周圍鄰居從不主動打招呼。
有專家表示，高考只是悲劇的導(dǎo)火索，父母長期一廂情愿“為他好”式的家庭教育或許才是小斯走向自殺的關(guān)鍵因素。高考出分前后，家長的當(dāng)務(wù)之急是關(guān)注孩子的考后心理狀況，幫助引導(dǎo)孩子進(jìn)行考后心理調(diào)適，避免曾經(jīng)積累的創(chuàng)傷在高考后爆發(fā)，造成無可挽回的悲劇。
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