出國留學(xué)網(wǎng)小編為大家整理了一篇關(guān)于夏季養(yǎng)生茶配方實(shí)用資料，更多文章盡在出國留學(xué)網(wǎng)。
配方：夏季養(yǎng)生茶
1、枸杞防暑茶
原料：枸杞10 g，薄荷3 g，五味子12 g，菊花6 g。
做法：把所有原料放入營養(yǎng)壺中，沖入300 ml開水，加蓋提取10分鐘至味道滲出即可飲用。
功效：補(bǔ)肺生津，治暑熱煩渴。
養(yǎng)生常識(shí)：薄荷涼，具有發(fā)散體熱功效;五味子可補(bǔ)腎潤肺，用于體虛多汗、失眠多夢(mèng)者，能安神醒腦，提高工作效率。
2、苦瓜蜜茶
原料：苦瓜干15 g，蜂蜜1大匙。
做法：苦瓜干放入超聲營養(yǎng)提取壺中，沖入300 ml開水。加蓋提取12分鐘至味道滲出，加入蜂蜜調(diào)勻即可飲用。
功效：清熱，降血壓。
養(yǎng)生常識(shí)：苦瓜干清熱退火，去暑氣，幫助體內(nèi)將毒素排出。
3、金銀甘草茶
原料：金銀花、金石斛各10 g，甘草6 g。
做法：把上述原料洗凈備用。超聲營養(yǎng)提取壺中倒入600 ml水，放入所有原料以提取10分鐘，待味道滲出，濾除殘?jiān)纯娠嬘谩?BR> 功效：清熱解毒，可治尿道感染。
養(yǎng)生常識(shí)：金銀花有清熱解毒、殺菌功效;金石斛有清熱解毒作用，還有生津滋潤作用;可治口干舌燥、舒緩喉嚨痛癥狀。
4、復(fù)方烏梅茶
原料：烏梅10 g，五味子5 g，紅棗3顆，茶葉2g。
做法：所有原料除了茶葉均冼凈備用。把全部原料放入超聲營養(yǎng)提取壺中，沖入300 ml開水，加蓋提取10分鐘，濾除殘?jiān)纯娠嬘谩?BR> 功效：生津止渴，清燥保健。
養(yǎng)生常識(shí)：五味子具有潤肺、止咳功效;烏梅味甘，有潤肺、止咳功能;紅棗可補(bǔ)中益氣、生津安眠。
5、菊芍飲
原料：菊花、金銀花各10 g，白芍12 g，白糖1～2匙。
作法：把所有原料放入超聲營養(yǎng)提取壺中，加入300 ml熱開水泡開，加蓋提取10分鐘，濾出殘?jiān)尤氚滋钦{(diào)勻，即可飲用。
功效：清熱解毒，消暑生津。
養(yǎng)生常識(shí)：菊花、金銀花有保護(hù)喉嚨、緩解聲帶疲勞作用，對(duì)于咽喉腫痛有清熱作用;白芍具有清肝火，安脾、肺，利尿的功效。