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高中體育《重復(fù)跑素質(zhì)練習》教案
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學習水平：高一 （水平五） |
授課者：xxx |
人數(shù)：xx |
授課時間：xx |
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學 習 目 標 |
1認知目標：學生能解答途中跑時，自我控制跑速的作用和后蹬前擺的相互關(guān)系。 范文網(wǎng)www.qc99.com 1、 技能目標：80%以上的學生動作協(xié)調(diào)、放松，步幅適宜、步頻快。 3、情感目標：學生能樂意、自覺地進行跑的練習。 |
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學習內(nèi)容 |
重復(fù)跑 素質(zhì)練習 |
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教學程序 |
教學內(nèi)容 |
教師活動 |
學生活動 |
執(zhí)行情況 |
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收心階段 |
課堂常規(guī) （1分鐘） |
1.向同學們問好； 2.宣布課的內(nèi)容； 3.安排見習生。 |
1.體委向教師報告出勤情況和見習情況； 2．向老師問好； 3．集合快、靜、齊； 4．精神飽滿、注意力集中。 |
○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ △△△△△△△△△△ △△△△△△△△△△ ☆ |
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啟發(fā)階段 |
隊形隊列練習（2分鐘） |
1、觀察同學們的反應(yīng)； 2、反應(yīng)靈敏給予鼓勵。 |
1、注意力集中 2．積極投入； 3．反應(yīng)靈敏。 |
○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ △△△△△△△△△△ △△△△△△△△△△ ☆ |
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熱身階段 |
慢跑和徒手操（5分鐘） |
1．陪同學們一起做慢跑運動； 2．口令提示跑速節(jié)奏； 3．調(diào)整隊型，領(lǐng)做徒手操。 |
1．跑步時步伐整齊一致； 2．做操時精神飽滿，動作舒展。 |
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教學程序 |
教學內(nèi)容 |
教師活動 |
學生活動 |
執(zhí)行情況 |
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激發(fā)興趣調(diào)動情緒階段 |
重復(fù)跑（13） |
1、教師講解有關(guān)耐久跑過程中常常會出現(xiàn)的“極點”和“第二次呼吸”的生理現(xiàn)象和解決方法 2、鼓勵學生積極體會 |
1、 認真聽講 2、 用心記下要點 3、互相鼓勵，堅持到底就是勝利 |
沿跑道進行 |
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探索創(chuàng)新階段 |
換球跑 （14） |
1、講解游戲做法及要求 2、調(diào)整隊伍成游戲隊型； 3、提醒同學尋找最快的換球方式，信號口令 4、巡回觀察，就地裁判 |
1、細心聽取游戲 做法及要求 2、聽口令游戲 3、積極投入 4、互相監(jiān)督 |
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拓展能力階段 |
素質(zhì)練習 單足跳接力 （4分鐘） |
1．要求做滾動式扒地動作； 2．完成規(guī)定練習次數(shù)練習次數(shù)。 |
1．按教師要求做單足跳接力； 2．積極性很高，競爭激烈。 |
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柔韌素質(zhì)練習 （3分鐘） |
1．教師示范講解動作要領(lǐng)與要求； 2．觀察學生的練習情況； 3．指導(dǎo)糾正個別錯誤同學。 |
1．在教師指導(dǎo)下正壓腿、側(cè)壓腿和練習髖關(guān)節(jié)的柔韌；； 2．聽取教師的講解； 3．認真練習。 |
○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ △△△△△△△△△△ △△△△△△△△△△ ☆ |
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恢復(fù)身心階段 |
1．放松活動（2ˊ） |
1．調(diào)整成體操隊形； 2．領(lǐng)做放松操。 |
1．跟隨老師做放運動； 2．身體、心理都得到較好放松。 |
○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ △△△△△△△△△△ △△△△△△△△△△ ☆ |
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2．師生互評（2ˊ） |
1．總結(jié)課的表現(xiàn)； 2．見習生歸隊； 3．整理器材。 |
1．暢談本次課的感受； |
○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ △△△△△△△△△△ △△△△△△△△△△ ☆ |
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場地與器材 |
1．籃球場一片； 2．排球20個。 |
目標完成情況 |
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