高中體育《跨欄跑》教案

字號： 小 中 大


    以下是出國留學網(wǎng)小編整理的關于高中體育《跨欄跑》教案的內容，供大家瀏覽參考。更多相關內容請關注出國留學網(wǎng)教案欄目。
    高中體育《跨欄跑》教案
    

    教
    
     
    
     
    
    材
    
    跨欄跑的專門練習
    
     
    
    身體素質練習
    
    教
    
    學
    
    目
    
    標
    
    1、認知目標：使學生初步了解跨欄跑欄側練習動作技術。
    
范文網(wǎng)www.qc99.com
    
     
    
    2、技能目標：發(fā)展學生的速度、力量、柔韌、爆發(fā)力等身體素質。
    
    3、教育目標：培養(yǎng)學生的快速反應能力和勇于拼搏的精神。
    

    實 施 過 程
    

    一、開始部分（8分鐘左右）
    
    （一）課堂常規(guī)
    
     1、體育委員整隊，報告人數(shù)。
    
    2、師生問好。
    
    3、宣布課的內容。
    
    4、檢查服裝，安排見習生。
    
    要求：集合要快、齊、靜
    
    （二）準備活動
    
    1、繞田徑場慢跑一周 組織：兩路縱隊
    
    2、徒手操 組織：體操隊形
    
    ①活動腕、踝關節(jié)
    
    ②膝關節(jié)繞環(huán) 要求：動作整齊舒展
    
    ③弓步壓腿
    
    ④體轉運動
    
    ⑤腹背運動
    
    二、基本部分（28分鐘左右）
    
     （一）跨欄跑的專門練習
    
    1、原地在欄前或肋木前做擺動腿攻擺練習
    
    2、走動中做擺動腿攻擺技術練習
    
    3、起跨腿提拉練習（如右圖上）
    
    4、行進間做起跨腿過欄側（如右圖下）
    
    教法：
    
    1、教師講解示范動作，指出動作的重點和難點
    
     2、原地練習隊形同徒手操隊形，學生也可面對
    
    面做
    
    3、練習時學生可以兩人一組，互相指導和練習
    

    教案設計頻道小編推薦：高中體育教案 | 高中體育教學計劃
    
    教案設計頻道小編推薦：高中體育教案 | 高中體育教學計劃