想了解職場的各種心理嗎?出國留學網(wǎng)心理咨詢師考試欄目為你分享“職場心理輔導：25%的上班族都有職場心理問題”，希望此文對你有所幫助。更多有關心理咨詢的資訊請繼續(xù)關注我們出國留學網(wǎng)心理咨詢師欄目。
《職場九大事件》評選中，“職場心理健康問題”進入五大“最為牽動人心的職場大事件”，成為關注頻率最高的大事。在此基礎上，中國人力資源開發(fā)網(wǎng)的一項調查數(shù)據(jù)再次引發(fā)熱議。這份共有5266名在職人士參與的調查顯示，25%的上班族存在一定程度的心理健康問題，職業(yè)壓力帶給企業(yè)的損失每年數(shù)以億計。
這些心理問題包括精神壓力大、感覺不開心、郁悶、覺得自己不能擔當有用的角色等。西南大學心理學院副教授楊東告訴《生命時報》記者，四個時段最可能產(chǎn)生職業(yè)危機：擇業(yè)和就業(yè)初期時的定位危機、工作5年左右的晉升危機、40歲時的方向危機、50歲以后的飯碗危機。
首先，進入職場前，年輕人處于探索階段，缺乏工作體驗及深入的自我評價，導致適應困難。此時，要通過實習、打工等增加對工作的體會，多聽取他人建議，幫助縮短適應期。
工作四五年后，很多人成為業(yè)務骨干，他們渴望轉向管理層，卻因管理崗位少而感到壓力。此時，需剖析自身性格、機會和資源，決定是往精尖的技術層發(fā)展，還是換個崗位發(fā)展。
隨著年齡和經(jīng)驗的增長，40歲左右，多數(shù)人的職業(yè)生涯達到頂峰，會進入一個“瓶頸期”，此時工作上的成就很難帶來太大滿足感，為了達到更高的自我實現(xiàn)需求，人們渴望新的變化。但是，在突破自我的同時，要認清自我價值實現(xiàn)的途徑是什么，保證不會因做出的決策感到后悔。
過了巔峰之后，人生的職業(yè)軌跡開始下降，到了50歲左右，一般會退居二線，加之思維敏捷度下降、身體器官出現(xiàn)衰老跡象，開始感到生存焦慮。這時，最重要的是調整心態(tài)，轉移生活重心，從家庭、朋友以及興趣愛好中，尋找工作之外的滿足。
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