不苦不累，高考無味;不拼不搏，等于白活。下面是由出國留學(xué)網(wǎng)高考欄目編輯為您整理“2017年高考考好考壞都要會調(diào)節(jié)自己的狀態(tài)”，希望對您有用。
葉小琴女士跟其他考生家長一樣在外“陪考”
今天下午英語考試后，2017屆的高考生就要解脫了，相比考前沒日沒夜的復(fù)習(xí)，此時的學(xué)生兼具心累和身累，考后興奮或是抑郁的情緒都將達(dá)到心理狀態(tài)的峰值。每年高考結(jié)束后都會發(fā)生酗酒打架、熬夜傷身、抑郁自殺等讓人遺憾的事情，應(yīng)該如何應(yīng)對呢?
一防心情抑郁想不開
高考從來都是幾家歡喜幾家愁，一些考生考后自我感覺不好，原本性格內(nèi)向，加之考前壓力過大，會變得少言寡語，害怕考試結(jié)果的公布。會將自己封閉起來，反復(fù)自責(zé)，從一開始輕度抑郁到重度抑郁往往不需要太久的時間，有的學(xué)生在放榜前后不堪壓力可能會選擇自殺等極端行為。
建議：家長應(yīng)該及時察覺、及時引導(dǎo)，不要給考生下絕對化的結(jié)論，要鼓勵其放下高考的包袱，減少“高考”詞匯的頻率，減輕孩子的精神壓力。
二防瘋狂上網(wǎng)無節(jié)制
也許在高中的三年，家長通過拔網(wǎng)線、鎖電腦等非常手段限制過孩子的上網(wǎng)時間。高考一結(jié)束，這些約束系統(tǒng)自動解除，一些學(xué)生便開始瘋狂地通宵上網(wǎng)。事實(shí)上，沒有節(jié)制的上網(wǎng)對于剛經(jīng)過備考疲憊期的身體十分不利，也許壞習(xí)慣還會延續(xù)到大學(xué)。
建議：上網(wǎng)放松本是合理，但不能做為放松的唯一方式，家長應(yīng)該抽空帶考生多到戶外運(yùn)動，鼓勵他們多和同學(xué)相處。
三防聚眾酗酒傷腸胃
畢業(yè)聚會是考后不可缺少的項目。上學(xué)時期，因?yàn)榧抑泻蛯W(xué)校的管理不敢飲酒，再加上考后放松，同學(xué)即將各奔東西感到傷感，許多考生開始大量喝酒，甚至酒后鬧事打架等。
建議：過量飲酒極易導(dǎo)致肝臟受損及其他身體不適，家中要加強(qiáng)監(jiān)督，正確引導(dǎo)，切勿放任不管。
四防不當(dāng)郊游出意外
近年來高考后總有考生游野泳溺水身亡、攀爬野山墜崖等意外事件發(fā)生。
建議：勇敢嘗試一些原來沒有做過的事情可以理解，但是一定要做好準(zhǔn)備，不要擅自做出決定。18歲的孩子仍然是稚嫩的年紀(jì)，家長要尊重其想法，也要幫助其要做好萬全之策，告知他們哪些可做哪些不可做。對于有危險或被禁止的活動務(wù)必不要嘗試。
高考花絮
1、沒有子女參考的“考生家長”
每年的高考日，校門外都聚集了眾多學(xué)生家長，為自己的子女加油打氣?？墒?日上午，在貴陽一中門口卻出現(xiàn)了一位“特殊”的高考家長，因?yàn)樗]有參加高考的子女。
這到底是咋回事?家住黔靈山公園附近的葉小琴女士今年已經(jīng)退休，葉女士說，對于女兒的教育她是刻骨銘心，女兒中考遇上非典，她一邊上班一邊照顧女兒，高考時又擔(dān)心女兒心理負(fù)擔(dān)大，一邊輔導(dǎo)，一邊擔(dān)憂，對此，2006年女兒高考那兩天，她著急得心都快跳出來了，也許那次過于著急和激動，以至于過后的每一年高考期間，她都會倍感緊張與激動。
“這些年高考的任何變動，我都在關(guān)注?！比~女士說，其實(shí)當(dāng)年女兒考得特別理想，也上了重點(diǎn)大學(xué)，按理說，她不應(yīng)該對高考有任何陰影及遺憾，但是，她就是想不通為什么，自己偏偏對高考有一種獨(dú)特的情懷，每年只要臨近高考，她就莫名感到興奮，會莫名回憶起當(dāng)年送女兒高考的一幕幕，對此，為了回味當(dāng)年的情景，她特意跑來貴陽一中，再次感受那氛圍。
2、三年為學(xué)生準(zhǔn)備一份回憶
用三年時間準(zhǔn)備一份禮物。
貴陽市第九中學(xué)的鄧生艷老師三年來堅持為學(xué)生拍照并制作成電子相冊送給學(xué)生，留住美好回憶。
“我一直告訴學(xué)生，上高中并不僅是為了高考，過程也很重要，珍惜這一份回憶?！编嚿G老師說，從學(xué)生高一進(jìn)校開始到最后一堂課，她都悄悄記錄下學(xué)生們的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，視頻里有學(xué)生軍訓(xùn)、早讀、做操、運(yùn)動會、一起過生日、考試等內(nèi)容，同時還邀請各學(xué)科老師送來了祝福。
“容我叫您一聲姐姐吧!您就像我們的大姐姐一樣!”令鄧?yán)蠋熞馔獾氖?，每一位學(xué)生都將自己的悄悄話寫出來贈與她。
6月7日一大早，鄧?yán)蠋煷┲怼捌扉_得勝”的紅色旗袍為學(xué)生送考，給他們鼓勵的擁抱。
3、為這家有愛的酒店點(diǎn)贊
6月7日的高考，戶外天氣可謂“火辣十足”，眾多送考家長在烈日下找不到合適的休息場所。在師大附中考點(diǎn)旁的和舍酒店則在高考期間推出了貼心的公益服務(wù)。
和舍酒店前廳副經(jīng)理王琪告訴記者，高考期間和舍酒店將提供22樓的星月秘境給考生家長免費(fèi)休息，同時還為家長提供紫薯銀耳或綠豆湯等清涼解暑冷飲，酒店停車位在考試時間段能提供臨近考點(diǎn)家庭免費(fèi)停車，該酒店的高考愛心義舉也得到不少家長的點(diǎn)贊。
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