自慰的好處和壞處
女人自慰的好處
1. 自慰可以紓解對(duì)性的緊張
有些女人對(duì)性戒慎恐懼，把性當(dāng)成是一種負(fù)擔(dān)和壓力，當(dāng)真槍實(shí)彈要和男人肉搏的時(shí)候，就緊張得無(wú)法施展。
自慰其實(shí)可以緩和壓力，在自慰的過(guò)程中能夠讓自己更加放得開(kāi)，更進(jìn)入狀況。
2. 自慰無(wú)須感情的牽絆
不想因?yàn)楹蛯?duì)方上一次床，就惹出許多不必要的麻煩，自慰倒是滿干凈俐落的，沒(méi)有愛(ài)恨情仇的交纏。
3. 自慰方便省事不惹麻煩
關(guān)于自慰，一個(gè)人就可以搞定，不需要大費(fèi)周章去找對(duì)象，更不必?fù)?dān)心會(huì)被傳染性病。
4. 自慰沒(méi)有懷孕的顧慮
你是不是在為對(duì)方總是不戴保險(xiǎn)套而自己必須做些避孕措施而感到麻煩，裝體內(nèi)避孕器、狂吃 避孕藥、甚至不管事前事后都提心吊膽。Don’t worry，自慰讓你“只有高潮、沒(méi)有困擾。”
5. 自慰開(kāi)發(fā)自己的迷人身體
你對(duì)自己的身體還了解得不夠徹底嗎?透過(guò)自慰你可以進(jìn)一步探索自己的迷人為下次找到對(duì)手時(shí)好引導(dǎo)他，自慰就是為高潮做最好的準(zhǔn)備。
6. 自慰彌補(bǔ)他不行時(shí)的空缺
當(dāng)他無(wú)法滿足你的時(shí)候，或者他有事不能陪你嘿咻嘿咻，甚至他出遠(yuǎn)門或出差時(shí)，你可以自己解決，自得其樂(lè)!
女人自慰的壞處：
1、陰道外傷
未婚女子陰道防衛(wèi)功能尚不十分健全，陰道黏膜比較脆弱，在異物的刺激下容易發(fā)生充血水腫及黏膜損傷，從而為病菌侵入大開(kāi)方便之門。性專家:X116969如果自慰工具不衛(wèi)生，那就更易發(fā)生感染。如有的女子喜歡用果蔬進(jìn)行自慰，其上的農(nóng)藥或病菌對(duì)陰道黏膜會(huì)造成嚴(yán)重?fù)p傷，甚至導(dǎo)致農(nóng)藥中毒。有些女子喜歡用圓滑的玻璃制品作自慰工具，結(jié)果玻璃破裂嵌入陰道，引起陰道外傷乃至大出血。
2、生殖器炎癥
更多的女子會(huì)用手指進(jìn)行自慰，手指因接觸多種物品難免帶有許多病菌，尤其是指甲縫中藏垢帶菌，后患無(wú)窮。上述的種種不潔自慰，往往容易導(dǎo)致陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎以及輸卵管炎嚴(yán)重者還可以導(dǎo)致腹膜炎、敗血癥等反復(fù)的炎性破壞，輸卵管內(nèi)膜及肌層均可導(dǎo)致創(chuàng)傷如瘢痕形成、黏膜纖毛壞死最終會(huì)導(dǎo)致輸卵管的梗阻及蠕動(dòng)功能障礙，婚后可嚴(yán)重影響卵子、精子的運(yùn)行及受精卵著床，導(dǎo)致不孕或?qū)m外孕。
3、性冷淡
經(jīng)常自慰的未婚女子，盆腔閼血綜合征、痛經(jīng)等病癥的發(fā)生率也相當(dāng)高。性專家:X116969自慰造成的心理障礙，也可造成不育;有些女子由于頻繁自慰，身體罹患疾病，加上婚后夫妻生活難以獲得理想的效果，結(jié)果思想負(fù)擔(dān)重，有的人還可發(fā)生性冷淡;給生育增添了許多困難。
4、泌尿系統(tǒng)感染
另外，有些女子對(duì)生殖器官的位置不清楚，自慰活動(dòng)中常將尿道誤認(rèn)為陰道同樣能得到舒服和滿足感。據(jù)研究，尿道具有一定的“吞咽”能力，加上女性尿道比較短和直，當(dāng)用較短的異物作為自慰工具時(shí)，尿道很容易將異物吸入膀胱內(nèi)，如果害怕遭到他人嘲笑，不敢暴露真相，不愿去醫(yī)院診治，很容易發(fā)生急性尿潴留及泌尿系統(tǒng)反復(fù)感染與生殖系統(tǒng)感染它們可互相影響并可能形成惡性循環(huán)。
自慰手淫：青春期男女自慰的好處和壞處
青春期，伴隨著身體發(fā)育的同時(shí)，對(duì)性有了初步的認(rèn)識(shí)和渴望，很人青少年在不經(jīng)意間學(xué)會(huì)了自慰且像吸毒一樣在有固定的性伴侶前，很難自我節(jié)制，那么，青春期的人，到底該不該自慰?
頻繁的自慰致精神不集中，記憶力下降，加大龜頭敏感度，容易造成早瀉。
明白了這些，我們可以知道，適當(dāng)?shù)淖晕渴怯幸欢ǖ暮锰?，盡量減少自慰，對(duì)身體健康是很有好處的。
那就說(shuō)說(shuō)自慰好處
其實(shí)，任何事情都有其兩面性，自慰樣，有好的一面，也有壞的一面，我們先說(shuō)說(shuō)好的一面：
首先，自慰緩解性欲強(qiáng)烈程度，減少青少年犯罪幾率。
其次，自慰釋放荷爾蒙分泌過(guò)剩帶來(lái)的影響。
再次，自慰減少遺精的幾率。
醫(yī)生建議：
第1、睡前用冷水洗滌下部或腰部。
第2、要晚睡早起
第3、。 所蓋的被子應(yīng)輕薄一點(diǎn)，不要太過(guò)暖和
第4、多運(yùn)動(dòng)，讓體力有適度的宣泄。
第5、戒看淫書、不看情色影片、不說(shuō)綺語(yǔ)。
第6、晚餐要少吃一點(diǎn)，凡是含有刺激性的食物，如蒜、酒、辣椒、咖啡、濃茶，都盡量不吃。
頻繁自慰的危害
一、手淫不但會(huì)損傷身體的動(dòng)力，而且會(huì)損傷情志，令人精神萎靡，意志薄弱，猶豫不決，優(yōu)柔寡斷，暴躁乖戾，多疑恐懼。遇事或躁進(jìn)，或退縮，缺少耐心與恒心，以及必勝的信心和勇氣。這都是精虛不能化氣的結(jié)果。
二、手淫是一種嚴(yán)重?fù)p傷身體精神的行為。手淫所消費(fèi)的是“精”，也就是與骨髓、腦髓相通的腎所收藏的人體的奉生之本，造血之源。過(guò)度耗精會(huì)導(dǎo)致骨髓空洞，腦髓不滿，生命提前衰老、夭折，身體的極度虛弱反而是次要的表現(xiàn)。
三、人體靠血?dú)庾甜B(yǎng)，血?dú)獾膩?lái)源是飲食。沒(méi)有消耗完的血?dú)鈺?huì)在人體深度睡眠時(shí)轉(zhuǎn)化為精，藏于腎中，封藏于骨內(nèi)，以備不時(shí)之需。如果消耗的少，儲(chǔ)蓄的多，就是長(zhǎng)壽健康的保障;如果消耗的多，儲(chǔ)蓄的少，就是衰老短命的前提。手淫與性行為都以精的耗損為表現(xiàn)形式，這種耗損結(jié)果的超常積累意味著生存質(zhì)量的降低與生命歷程的提前結(jié)束。
四、手淫還會(huì)影響到智力，長(zhǎng)期手淫會(huì)對(duì)記憶力與思維能力產(chǎn)生明顯的破壞，學(xué)習(xí)能力的力不從心與學(xué)習(xí)成績(jī)的迅速下降是最明顯的表現(xiàn)。這是精虛不能化氣，氣虛不能化神的結(jié)果。
五、手淫的毫無(wú)節(jié)制與泛濫成災(zāi)與西醫(yī)理論的誤導(dǎo)有關(guān)，初中的生理衛(wèi)生教材甚至說(shuō)適當(dāng)手淫會(huì)有益健康，精只是少量蛋白質(zhì)與多量水分的混合體，對(duì)身體無(wú)足輕重。正是這種歪理邪說(shuō)的肆意誤導(dǎo)與教唆，使身心原本幼稚的青少年對(duì)手淫行為放松了警惕，敢于嘗試，最終成癮，無(wú)法克制，走上了傷精損氣耗神的不歸路!
六、手淫行為具有嚴(yán)重的成癮性，一旦成癮，很難克制。這是手淫患者明顯感到手淫后身體不適卻依然能夠堅(jiān)持不懈樂(lè)此不疲的原因。
七、手淫行為通過(guò)捷徑提取人體儲(chǔ)備能源，使人體在突發(fā)變故之時(shí)無(wú)法啟動(dòng)應(yīng)急措施，造成很多慢性病滋生，久久不愈，與時(shí)俱進(jìn)。
八、手淫行為提前透支人體生發(fā)之氣，使人體生育能力極大下降，即使種子尚未生氣全失，播種耕種生根發(fā)芽開(kāi)花結(jié)果之后也不免枯萎不榮，缺乏生機(jī)。這些都是作強(qiáng)之官生氣受損，技巧下降的結(jié)果。
九、手淫并非不可克制，只要有堅(jiān)定的信心與必勝的勇氣，心能清凈，則腎能安定;神不妄動(dòng)，則精不妄施。培養(yǎng)向上的情操，明于理而通于事，則行隨心轉(zhuǎn)，上明下安。
十、戒除手淫是治療手淫傷精所造成的種種后果的前提。就像給車胎打氣一樣，沒(méi)有補(bǔ)好漏洞就開(kāi)始打氣，過(guò)不了多久又會(huì)空空如也，這種打氣也就毫無(wú)積極意義可言。
男生手淫的好處和壞處
主要好處：
1、此行為是人們?cè)诔砷L(zhǎng)過(guò)程中人們?yōu)閷で蟀参慷扇〉囊环N發(fā)泄方式，不分男女，都可以通過(guò)其獲得快樂(lè)。
2、對(duì)于夫妻雙方來(lái)說(shuō)，是一種合理的宣泄，尤其當(dāng)夫妻雙方長(zhǎng)期分居兩地或者一方有病時(shí)。
3、客觀上有助于降低犯罪率。
4、維持好心情：釋放的內(nèi)啡肽有助于我們減輕生活壓力。
5、降低前列腺疾病的發(fā)生概率，客觀上起到清理管道的作用,能夠讓我們保持前列腺的健康。
6、是一種治療早泄的一種有效手段，可以間接提高生活幸福指數(shù).
但是物極必反，任何事物都有兩面性，其要適度,不可過(guò)于頻繁，一般以不超過(guò)一周一次為宜，但又根據(jù)不同體質(zhì)有所不同，若第二天身體有所不適，宜減少其次數(shù)。若其過(guò)于頻繁，十分有損身體健康和夫妻生活質(zhì)量。
其主要危害如下:
1、過(guò)于頻繁，導(dǎo)致使泌尿系統(tǒng)長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)，且若進(jìn)行該行為時(shí)保護(hù)不當(dāng)，易發(fā)生尿道感染，甚至有損生殖器官。
2、導(dǎo)致神經(jīng)長(zhǎng)期保持較高的興奮狀態(tài)或者很短就射精，易引起性功能障礙疾病，導(dǎo)致生活質(zhì)量的下降。
3、由進(jìn)行此行為身體和精神上高度集中，消耗大量能量，容易導(dǎo)致精神上萎靡不振，身體疲憊，不利于工作和學(xué)習(xí)。
男性手淫的技巧與姿勢(shì)推薦
1、手?jǐn)]
第一步：用舒服的姿勢(shì)坐下或者躺下，把手放在屁股或者大腿下并且壓住手。
第二步：等手的血液循環(huán)不暢也就是麻了以后開(kāi)始擼。
第三步：開(kāi)始擼
因?yàn)槭謺簳r(shí)失去知覺(jué)，這時(shí)再擼的話感覺(jué)不像是自己擼一樣。
2、床上平躺
趴在床上，把JJ壓在下面，JJ下面要放比較柔軟的杯子。一上一下的動(dòng)，前面在加個(gè)島國(guó)大片，保證你爽歪歪。。。
3、床上半躺
往手上放點(diǎn)沐浴露，用手套在JJ，壓在床上，手不要?jiǎng)樱ü蓭?dòng)JJ做活塞運(yùn)動(dòng)，你懂得，非常實(shí)用。
4、床上利用被子
先把JJ帶上套套，然后拿一疊杯子疊好，JJ壓在上面，往前沖的姿勢(shì)，最好加島國(guó)大片，方便又實(shí)惠。
5、抱抱熊
買個(gè)抱抱熊，把它下面挖一個(gè)洞，然后往里面塞點(diǎn)東西，使里面有緊迫感時(shí)，帶上套可以塞進(jìn)去做活塞運(yùn)動(dòng)了。
6、紙巾
眾所周知，紙巾是圓的，紙巾與紙巾之間的縫隙正好是一個(gè)洞，比JJ略小，但是柔軟加上上面有紙巾壓著下面的紙巾，JJ帶上套往里面塞，保證把JJ塞的嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，然后手機(jī)放島國(guó)大片，就可以做活塞運(yùn)動(dòng)了，這個(gè)是最爽的。
7、百潔布
白潔布加杯子。把兩個(gè)百潔布塞進(jìn)杯子里。擼管的時(shí)候，最好在JJ里加點(diǎn)沐浴露，在抽插的時(shí)候能夠起到潤(rùn)滑的作用。這個(gè)也很爽。
以上幾種方法你是否試過(guò)，不要覺(jué)得不可能，一切皆有可能，身邊的一件小東西也可以讓你體驗(yàn)到高潮的快感，但是切記擼管要適度，注意身體健康。
女人多久自慰一次才合適
女人多久自慰一次才合適?一周三次最正常，過(guò)度自慰有害身體健康，更為詳細(xì)的信息如下：
自慰次數(shù)因人而異，有人認(rèn)為太多的性行為或經(jīng)常自慰會(huì)造成身體不適，其實(shí)身體本身會(huì)做最好的調(diào)節(jié)，就如同解便的情況，一天三次與三天一次都是正常的，行房也是一樣，一天數(shù)次與數(shù)天一次都是正常的頻率。一天之內(nèi)能容許幾次自慰，也隨個(gè)人而定，但這種性沖動(dòng)一旦得到緩解，會(huì)很長(zhǎng)一陣子不再發(fā)生，因此自慰次數(shù)倒沒(méi)有一定的限制。
但是要知道長(zhǎng)期過(guò)度的自慰對(duì)身體健康是有害的，因此建議有自慰經(jīng)歷的女人們，最好一周三次，不要過(guò)量，因?yàn)槠綍r(shí)自慰過(guò)于頻繁的話，有可能會(huì)讓大家對(duì)男性產(chǎn)生一定的排斥心理。在以后的婚姻生活中，有可能會(huì)覺(jué)得很乏味，也很難達(dá)到性高潮，讓大家覺(jué)得真實(shí)的性生活不如自慰讓自己滿足。所以，為了以后的生活，大家最好盡量少自慰。這也是保證大家有個(gè)幸福婚姻的基本所在。
女人自慰方法及工具推薦
1、呵癢
平躺在床上，雙腿盡可能并攏，稍稍彎曲手指輕撓陰蒂。
2、手指的刺激
用一只手的手掌按撫陰蒂，另一只手的手指撫摩陰道內(nèi)壁。
3、洗澡時(shí)來(lái)點(diǎn)激情
洗澡時(shí)自慰的人不在少數(shù)，很多女性會(huì)利用蓮蓬頭來(lái)進(jìn)行自慰。而今天我們所講的方法，和蓮蓬頭有些許的差別。首先卸下蓮蓬頭，使水流直接灑在陰蒂上。然而，通過(guò)擠捏水管，改變水流的強(qiáng)度，也可以用手指堵住大部分水管口來(lái)進(jìn)行改變，從而對(duì)陰蒂造成不同強(qiáng)度的刺激。
4、摩擦、安撫陰蒂
用你的手指或手掌來(lái)摩擦、按撫和揉捏陰蒂，有時(shí)直接的刺激會(huì)比較強(qiáng)烈，這時(shí)不妨在陰蒂周圍進(jìn)行按摩，感覺(jué)會(huì)更加舒服，當(dāng)然也可在手和陰蒂之間墊一層柔軟的纖維布。
5、左右開(kāi)弓
用右手的中指摩擦你的陰蒂，漸漸把中心轉(zhuǎn)向陰蒂右側(cè)，然后迅速移向左側(cè)(通常陰蒂的某一側(cè)會(huì)更加敏感，這得通過(guò)你自己試驗(yàn)得知)。這樣就在相對(duì)敏感的一側(cè)多做摩擦，你的左手應(yīng)該握住右手手腕，你的身體應(yīng)該平躺在床上，雙腿盡量分開(kāi)，或者高舉至頭。
男生手淫次數(shù)多久算正常
所謂“精滿自溢”，水庫(kù)里面水多了就要適當(dāng)“泄洪”。只要不影響正常的學(xué)習(xí)和生活。年輕男人，通常每個(gè)星期手淫1-2次，每個(gè)月4-8次算是正常的。這樣的手淫次數(shù)頻率對(duì)人體是不會(huì)造成太大影響的。
因?yàn)槟腥嗽谑忠螖?shù)上有著極大的個(gè)體差異，所以對(duì)于一些體格健壯，生命力旺盛的人，他們的手淫次數(shù)會(huì)多一些;而對(duì)于一些身體狀況并不理想的人來(lái)說(shuō)，他們的次數(shù)就相應(yīng)少一些。如何來(lái)掌握手淫的數(shù)量就顯得極其重要，也要求男人要學(xué)會(huì)根據(jù)自己身體的情況調(diào)節(jié)自己的手淫次數(shù)。
由于手淫這種行為方式是“隨手可得”的。這就帶來(lái)了一個(gè)真正應(yīng)該關(guān)心的問(wèn)題，那就是手淫次數(shù)過(guò)度的問(wèn)題。往往缺乏自控力的人容易沉醉于手淫帶來(lái)的歡欣、快樂(lè)而不能自撥，出現(xiàn)過(guò)度手淫。和過(guò)度縱欲一樣，手淫次數(shù)過(guò)多同樣是會(huì)造成身體傷害的。那么，怎樣來(lái)克服手淫次數(shù)過(guò)多給人造成的傷害呢?
克服手淫次數(shù)過(guò)多的方法
1、勉勵(lì)自己，手淫在適度控制后，將能改善自己的身心健康。
2、少看有色情內(nèi)容的書籍、影片，代替以有益身心的活動(dòng)，調(diào)節(jié)生活壓力。
3、保持良好的睡眠，保持良好的私人衛(wèi)生。
4、在飲食上少吃油膩的東西，最好不吃油膩的，辛辣的，忌酒。
5、對(duì)于頻繁手淫男性朋友，想要減少手淫的次數(shù)，就需要轉(zhuǎn)移自己對(duì)于手淫的注意力。
手淫對(duì)于男人來(lái)講是一種正常情況，通常在一個(gè)禮拜一次左右是不會(huì)影響到身體健康的，但假如存在過(guò)頻的手淫的話，會(huì)影響到身體健康的，只要采取積極的措施來(lái)預(yù)防手淫次數(shù)過(guò)多，才能有一個(gè)幸福的人生。
女人自慰的好處
1. 自慰可以紓解對(duì)性的緊張
有些女人對(duì)性戒慎恐懼，把性當(dāng)成是一種負(fù)擔(dān)和壓力，當(dāng)真槍實(shí)彈要和男人肉搏的時(shí)候，就緊張得無(wú)法施展。
自慰其實(shí)可以緩和壓力，在自慰的過(guò)程中能夠讓自己更加放得開(kāi)，更進(jìn)入狀況。
2. 自慰無(wú)須感情的牽絆
不想因?yàn)楹蛯?duì)方上一次床，就惹出許多不必要的麻煩，自慰倒是滿干凈俐落的，沒(méi)有愛(ài)恨情仇的交纏。
3. 自慰方便省事不惹麻煩
關(guān)于自慰，一個(gè)人就可以搞定，不需要大費(fèi)周章去找對(duì)象，更不必?fù)?dān)心會(huì)被傳染性病。
4. 自慰沒(méi)有懷孕的顧慮
你是不是在為對(duì)方總是不戴保險(xiǎn)套而自己必須做些避孕措施而感到麻煩，裝體內(nèi)避孕器、狂吃 避孕藥、甚至不管事前事后都提心吊膽。Don’t worry，自慰讓你“只有高潮、沒(méi)有困擾。”
5. 自慰開(kāi)發(fā)自己的迷人身體
你對(duì)自己的身體還了解得不夠徹底嗎?透過(guò)自慰你可以進(jìn)一步探索自己的迷人為下次找到對(duì)手時(shí)好引導(dǎo)他，自慰就是為高潮做最好的準(zhǔn)備。
6. 自慰彌補(bǔ)他不行時(shí)的空缺
當(dāng)他無(wú)法滿足你的時(shí)候，或者他有事不能陪你嘿咻嘿咻，甚至他出遠(yuǎn)門或出差時(shí)，你可以自己解決，自得其樂(lè)!
女人自慰的壞處：
1、陰道外傷
未婚女子陰道防衛(wèi)功能尚不十分健全，陰道黏膜比較脆弱，在異物的刺激下容易發(fā)生充血水腫及黏膜損傷，從而為病菌侵入大開(kāi)方便之門。性專家:X116969如果自慰工具不衛(wèi)生，那就更易發(fā)生感染。如有的女子喜歡用果蔬進(jìn)行自慰，其上的農(nóng)藥或病菌對(duì)陰道黏膜會(huì)造成嚴(yán)重?fù)p傷，甚至導(dǎo)致農(nóng)藥中毒。有些女子喜歡用圓滑的玻璃制品作自慰工具，結(jié)果玻璃破裂嵌入陰道，引起陰道外傷乃至大出血。
2、生殖器炎癥
更多的女子會(huì)用手指進(jìn)行自慰，手指因接觸多種物品難免帶有許多病菌，尤其是指甲縫中藏垢帶菌，后患無(wú)窮。上述的種種不潔自慰，往往容易導(dǎo)致陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎以及輸卵管炎嚴(yán)重者還可以導(dǎo)致腹膜炎、敗血癥等反復(fù)的炎性破壞，輸卵管內(nèi)膜及肌層均可導(dǎo)致創(chuàng)傷如瘢痕形成、黏膜纖毛壞死最終會(huì)導(dǎo)致輸卵管的梗阻及蠕動(dòng)功能障礙，婚后可嚴(yán)重影響卵子、精子的運(yùn)行及受精卵著床，導(dǎo)致不孕或?qū)m外孕。
3、性冷淡
經(jīng)常自慰的未婚女子，盆腔閼血綜合征、痛經(jīng)等病癥的發(fā)生率也相當(dāng)高。性專家:X116969自慰造成的心理障礙，也可造成不育;有些女子由于頻繁自慰，身體罹患疾病，加上婚后夫妻生活難以獲得理想的效果，結(jié)果思想負(fù)擔(dān)重，有的人還可發(fā)生性冷淡;給生育增添了許多困難。
4、泌尿系統(tǒng)感染
另外，有些女子對(duì)生殖器官的位置不清楚，自慰活動(dòng)中常將尿道誤認(rèn)為陰道同樣能得到舒服和滿足感。據(jù)研究，尿道具有一定的“吞咽”能力，加上女性尿道比較短和直，當(dāng)用較短的異物作為自慰工具時(shí)，尿道很容易將異物吸入膀胱內(nèi)，如果害怕遭到他人嘲笑，不敢暴露真相，不愿去醫(yī)院診治，很容易發(fā)生急性尿潴留及泌尿系統(tǒng)反復(fù)感染與生殖系統(tǒng)感染它們可互相影響并可能形成惡性循環(huán)。
自慰手淫：青春期男女自慰的好處和壞處
青春期，伴隨著身體發(fā)育的同時(shí)，對(duì)性有了初步的認(rèn)識(shí)和渴望，很人青少年在不經(jīng)意間學(xué)會(huì)了自慰且像吸毒一樣在有固定的性伴侶前，很難自我節(jié)制，那么，青春期的人，到底該不該自慰?
頻繁的自慰致精神不集中，記憶力下降，加大龜頭敏感度，容易造成早瀉。
明白了這些，我們可以知道，適當(dāng)?shù)淖晕渴怯幸欢ǖ暮锰?，盡量減少自慰，對(duì)身體健康是很有好處的。
那就說(shuō)說(shuō)自慰好處
其實(shí)，任何事情都有其兩面性，自慰樣，有好的一面，也有壞的一面，我們先說(shuō)說(shuō)好的一面：
首先，自慰緩解性欲強(qiáng)烈程度，減少青少年犯罪幾率。
其次，自慰釋放荷爾蒙分泌過(guò)剩帶來(lái)的影響。
再次，自慰減少遺精的幾率。
醫(yī)生建議：
第1、睡前用冷水洗滌下部或腰部。
第2、要晚睡早起
第3、。 所蓋的被子應(yīng)輕薄一點(diǎn)，不要太過(guò)暖和
第4、多運(yùn)動(dòng)，讓體力有適度的宣泄。
第5、戒看淫書、不看情色影片、不說(shuō)綺語(yǔ)。
第6、晚餐要少吃一點(diǎn)，凡是含有刺激性的食物，如蒜、酒、辣椒、咖啡、濃茶，都盡量不吃。
頻繁自慰的危害
一、手淫不但會(huì)損傷身體的動(dòng)力，而且會(huì)損傷情志，令人精神萎靡，意志薄弱，猶豫不決，優(yōu)柔寡斷，暴躁乖戾，多疑恐懼。遇事或躁進(jìn)，或退縮，缺少耐心與恒心，以及必勝的信心和勇氣。這都是精虛不能化氣的結(jié)果。
二、手淫是一種嚴(yán)重?fù)p傷身體精神的行為。手淫所消費(fèi)的是“精”，也就是與骨髓、腦髓相通的腎所收藏的人體的奉生之本，造血之源。過(guò)度耗精會(huì)導(dǎo)致骨髓空洞，腦髓不滿，生命提前衰老、夭折，身體的極度虛弱反而是次要的表現(xiàn)。
三、人體靠血?dú)庾甜B(yǎng)，血?dú)獾膩?lái)源是飲食。沒(méi)有消耗完的血?dú)鈺?huì)在人體深度睡眠時(shí)轉(zhuǎn)化為精，藏于腎中，封藏于骨內(nèi)，以備不時(shí)之需。如果消耗的少，儲(chǔ)蓄的多，就是長(zhǎng)壽健康的保障;如果消耗的多，儲(chǔ)蓄的少，就是衰老短命的前提。手淫與性行為都以精的耗損為表現(xiàn)形式，這種耗損結(jié)果的超常積累意味著生存質(zhì)量的降低與生命歷程的提前結(jié)束。
四、手淫還會(huì)影響到智力，長(zhǎng)期手淫會(huì)對(duì)記憶力與思維能力產(chǎn)生明顯的破壞，學(xué)習(xí)能力的力不從心與學(xué)習(xí)成績(jī)的迅速下降是最明顯的表現(xiàn)。這是精虛不能化氣，氣虛不能化神的結(jié)果。
五、手淫的毫無(wú)節(jié)制與泛濫成災(zāi)與西醫(yī)理論的誤導(dǎo)有關(guān)，初中的生理衛(wèi)生教材甚至說(shuō)適當(dāng)手淫會(huì)有益健康，精只是少量蛋白質(zhì)與多量水分的混合體，對(duì)身體無(wú)足輕重。正是這種歪理邪說(shuō)的肆意誤導(dǎo)與教唆，使身心原本幼稚的青少年對(duì)手淫行為放松了警惕，敢于嘗試，最終成癮，無(wú)法克制，走上了傷精損氣耗神的不歸路!
六、手淫行為具有嚴(yán)重的成癮性，一旦成癮，很難克制。這是手淫患者明顯感到手淫后身體不適卻依然能夠堅(jiān)持不懈樂(lè)此不疲的原因。
七、手淫行為通過(guò)捷徑提取人體儲(chǔ)備能源，使人體在突發(fā)變故之時(shí)無(wú)法啟動(dòng)應(yīng)急措施，造成很多慢性病滋生，久久不愈，與時(shí)俱進(jìn)。
八、手淫行為提前透支人體生發(fā)之氣，使人體生育能力極大下降，即使種子尚未生氣全失，播種耕種生根發(fā)芽開(kāi)花結(jié)果之后也不免枯萎不榮，缺乏生機(jī)。這些都是作強(qiáng)之官生氣受損，技巧下降的結(jié)果。
九、手淫并非不可克制，只要有堅(jiān)定的信心與必勝的勇氣，心能清凈，則腎能安定;神不妄動(dòng)，則精不妄施。培養(yǎng)向上的情操，明于理而通于事，則行隨心轉(zhuǎn)，上明下安。
十、戒除手淫是治療手淫傷精所造成的種種后果的前提。就像給車胎打氣一樣，沒(méi)有補(bǔ)好漏洞就開(kāi)始打氣，過(guò)不了多久又會(huì)空空如也，這種打氣也就毫無(wú)積極意義可言。
男生手淫的好處和壞處
主要好處：
1、此行為是人們?cè)诔砷L(zhǎng)過(guò)程中人們?yōu)閷で蟀参慷扇〉囊环N發(fā)泄方式，不分男女，都可以通過(guò)其獲得快樂(lè)。
2、對(duì)于夫妻雙方來(lái)說(shuō)，是一種合理的宣泄，尤其當(dāng)夫妻雙方長(zhǎng)期分居兩地或者一方有病時(shí)。
3、客觀上有助于降低犯罪率。
4、維持好心情：釋放的內(nèi)啡肽有助于我們減輕生活壓力。
5、降低前列腺疾病的發(fā)生概率，客觀上起到清理管道的作用,能夠讓我們保持前列腺的健康。
6、是一種治療早泄的一種有效手段，可以間接提高生活幸福指數(shù).
但是物極必反，任何事物都有兩面性，其要適度,不可過(guò)于頻繁，一般以不超過(guò)一周一次為宜，但又根據(jù)不同體質(zhì)有所不同，若第二天身體有所不適，宜減少其次數(shù)。若其過(guò)于頻繁，十分有損身體健康和夫妻生活質(zhì)量。
其主要危害如下:
1、過(guò)于頻繁，導(dǎo)致使泌尿系統(tǒng)長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)，且若進(jìn)行該行為時(shí)保護(hù)不當(dāng)，易發(fā)生尿道感染，甚至有損生殖器官。
2、導(dǎo)致神經(jīng)長(zhǎng)期保持較高的興奮狀態(tài)或者很短就射精，易引起性功能障礙疾病，導(dǎo)致生活質(zhì)量的下降。
3、由進(jìn)行此行為身體和精神上高度集中，消耗大量能量，容易導(dǎo)致精神上萎靡不振，身體疲憊，不利于工作和學(xué)習(xí)。
男性手淫的技巧與姿勢(shì)推薦
1、手?jǐn)]
第一步：用舒服的姿勢(shì)坐下或者躺下，把手放在屁股或者大腿下并且壓住手。
第二步：等手的血液循環(huán)不暢也就是麻了以后開(kāi)始擼。
第三步：開(kāi)始擼
因?yàn)槭謺簳r(shí)失去知覺(jué)，這時(shí)再擼的話感覺(jué)不像是自己擼一樣。
2、床上平躺
趴在床上，把JJ壓在下面，JJ下面要放比較柔軟的杯子。一上一下的動(dòng)，前面在加個(gè)島國(guó)大片，保證你爽歪歪。。。
3、床上半躺
往手上放點(diǎn)沐浴露，用手套在JJ，壓在床上，手不要?jiǎng)樱ü蓭?dòng)JJ做活塞運(yùn)動(dòng)，你懂得，非常實(shí)用。
4、床上利用被子
先把JJ帶上套套，然后拿一疊杯子疊好，JJ壓在上面，往前沖的姿勢(shì)，最好加島國(guó)大片，方便又實(shí)惠。
5、抱抱熊
買個(gè)抱抱熊，把它下面挖一個(gè)洞，然后往里面塞點(diǎn)東西，使里面有緊迫感時(shí)，帶上套可以塞進(jìn)去做活塞運(yùn)動(dòng)了。
6、紙巾
眾所周知，紙巾是圓的，紙巾與紙巾之間的縫隙正好是一個(gè)洞，比JJ略小，但是柔軟加上上面有紙巾壓著下面的紙巾，JJ帶上套往里面塞，保證把JJ塞的嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，然后手機(jī)放島國(guó)大片，就可以做活塞運(yùn)動(dòng)了，這個(gè)是最爽的。
7、百潔布
白潔布加杯子。把兩個(gè)百潔布塞進(jìn)杯子里。擼管的時(shí)候，最好在JJ里加點(diǎn)沐浴露，在抽插的時(shí)候能夠起到潤(rùn)滑的作用。這個(gè)也很爽。
以上幾種方法你是否試過(guò)，不要覺(jué)得不可能，一切皆有可能，身邊的一件小東西也可以讓你體驗(yàn)到高潮的快感，但是切記擼管要適度，注意身體健康。
女人多久自慰一次才合適
女人多久自慰一次才合適?一周三次最正常，過(guò)度自慰有害身體健康，更為詳細(xì)的信息如下：
自慰次數(shù)因人而異，有人認(rèn)為太多的性行為或經(jīng)常自慰會(huì)造成身體不適，其實(shí)身體本身會(huì)做最好的調(diào)節(jié)，就如同解便的情況，一天三次與三天一次都是正常的，行房也是一樣，一天數(shù)次與數(shù)天一次都是正常的頻率。一天之內(nèi)能容許幾次自慰，也隨個(gè)人而定，但這種性沖動(dòng)一旦得到緩解，會(huì)很長(zhǎng)一陣子不再發(fā)生，因此自慰次數(shù)倒沒(méi)有一定的限制。
但是要知道長(zhǎng)期過(guò)度的自慰對(duì)身體健康是有害的，因此建議有自慰經(jīng)歷的女人們，最好一周三次，不要過(guò)量，因?yàn)槠綍r(shí)自慰過(guò)于頻繁的話，有可能會(huì)讓大家對(duì)男性產(chǎn)生一定的排斥心理。在以后的婚姻生活中，有可能會(huì)覺(jué)得很乏味，也很難達(dá)到性高潮，讓大家覺(jué)得真實(shí)的性生活不如自慰讓自己滿足。所以，為了以后的生活，大家最好盡量少自慰。這也是保證大家有個(gè)幸福婚姻的基本所在。
女人自慰方法及工具推薦
1、呵癢
平躺在床上，雙腿盡可能并攏，稍稍彎曲手指輕撓陰蒂。
2、手指的刺激
用一只手的手掌按撫陰蒂，另一只手的手指撫摩陰道內(nèi)壁。
3、洗澡時(shí)來(lái)點(diǎn)激情
洗澡時(shí)自慰的人不在少數(shù)，很多女性會(huì)利用蓮蓬頭來(lái)進(jìn)行自慰。而今天我們所講的方法，和蓮蓬頭有些許的差別。首先卸下蓮蓬頭，使水流直接灑在陰蒂上。然而，通過(guò)擠捏水管，改變水流的強(qiáng)度，也可以用手指堵住大部分水管口來(lái)進(jìn)行改變，從而對(duì)陰蒂造成不同強(qiáng)度的刺激。
4、摩擦、安撫陰蒂
用你的手指或手掌來(lái)摩擦、按撫和揉捏陰蒂，有時(shí)直接的刺激會(huì)比較強(qiáng)烈，這時(shí)不妨在陰蒂周圍進(jìn)行按摩，感覺(jué)會(huì)更加舒服，當(dāng)然也可在手和陰蒂之間墊一層柔軟的纖維布。
5、左右開(kāi)弓
用右手的中指摩擦你的陰蒂，漸漸把中心轉(zhuǎn)向陰蒂右側(cè)，然后迅速移向左側(cè)(通常陰蒂的某一側(cè)會(huì)更加敏感，這得通過(guò)你自己試驗(yàn)得知)。這樣就在相對(duì)敏感的一側(cè)多做摩擦，你的左手應(yīng)該握住右手手腕，你的身體應(yīng)該平躺在床上，雙腿盡量分開(kāi)，或者高舉至頭。
男生手淫次數(shù)多久算正常
所謂“精滿自溢”，水庫(kù)里面水多了就要適當(dāng)“泄洪”。只要不影響正常的學(xué)習(xí)和生活。年輕男人，通常每個(gè)星期手淫1-2次，每個(gè)月4-8次算是正常的。這樣的手淫次數(shù)頻率對(duì)人體是不會(huì)造成太大影響的。
因?yàn)槟腥嗽谑忠螖?shù)上有著極大的個(gè)體差異，所以對(duì)于一些體格健壯，生命力旺盛的人，他們的手淫次數(shù)會(huì)多一些;而對(duì)于一些身體狀況并不理想的人來(lái)說(shuō)，他們的次數(shù)就相應(yīng)少一些。如何來(lái)掌握手淫的數(shù)量就顯得極其重要，也要求男人要學(xué)會(huì)根據(jù)自己身體的情況調(diào)節(jié)自己的手淫次數(shù)。
由于手淫這種行為方式是“隨手可得”的。這就帶來(lái)了一個(gè)真正應(yīng)該關(guān)心的問(wèn)題，那就是手淫次數(shù)過(guò)度的問(wèn)題。往往缺乏自控力的人容易沉醉于手淫帶來(lái)的歡欣、快樂(lè)而不能自撥，出現(xiàn)過(guò)度手淫。和過(guò)度縱欲一樣，手淫次數(shù)過(guò)多同樣是會(huì)造成身體傷害的。那么，怎樣來(lái)克服手淫次數(shù)過(guò)多給人造成的傷害呢?
克服手淫次數(shù)過(guò)多的方法
1、勉勵(lì)自己，手淫在適度控制后，將能改善自己的身心健康。
2、少看有色情內(nèi)容的書籍、影片，代替以有益身心的活動(dòng)，調(diào)節(jié)生活壓力。
3、保持良好的睡眠，保持良好的私人衛(wèi)生。
4、在飲食上少吃油膩的東西，最好不吃油膩的，辛辣的，忌酒。
5、對(duì)于頻繁手淫男性朋友，想要減少手淫的次數(shù)，就需要轉(zhuǎn)移自己對(duì)于手淫的注意力。
手淫對(duì)于男人來(lái)講是一種正常情況，通常在一個(gè)禮拜一次左右是不會(huì)影響到身體健康的，但假如存在過(guò)頻的手淫的話，會(huì)影響到身體健康的，只要采取積極的措施來(lái)預(yù)防手淫次數(shù)過(guò)多，才能有一個(gè)幸福的人生。