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埃利斯總結的導致神經癥的11類不合理信念：
1、每個人絕對要獲得生活中重要人物的喜愛和贊許
2、在人生中的每個環(huán)節(jié)和方面都能有所成就
3、人不能犯錯誤，否則就得受到嚴厲的譴責和懲罰
4、人不能遭受挫折，事情要按自己意愿發(fā)展
5、人對自身的痛苦和困擾無法控制和改變
6、面對現實中的困難和所承擔的責任采取逃避行為
7、過分憂慮、擔心危險和可怕的事
8、人必須依賴別人，缺乏獨立性
9、過去的經歷和事件對現在生活的影響是永遠無法改變的
10、過分關心他人的問題
11、堅持尋求一個完美、正確的答案
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