隨著生活節(jié)奏的加快，越來(lái)越多的都市白領(lǐng)的胃部開(kāi)始出現(xiàn)問(wèn)題，出國(guó)留學(xué)網(wǎng)為您整理了胃疼吃什么的文章，希望對(duì)您有所幫助。
(一)胃疼吃什么
1、胃疼喝熱牛奶：牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽(yù)為“白色血液”，對(duì)人體的重要性可想而知。牛奶顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來(lái)的。在不同國(guó)家，牛奶也分有不同的等級(jí)。目前最普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相當(dāng)多，如高鈣低脂牛奶，其中就增添了鈣質(zhì)。
2、小米粥治胃疼：小米粥是健康食品，可單獨(dú)煮熬，亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，熬成風(fēng)味各異的營(yíng)養(yǎng)粥。小米磨成粉，可制糕點(diǎn)，美味可口。不過(guò)，需要注意的是，小米的蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不比大米更好，因?yàn)樾∶椎鞍踪|(zhì)的氨基酸組成并不理想，賴(lài)氨酸過(guò)低而亮氨酸又過(guò)高，所以不論是產(chǎn)婦，還是老弱人群，都不能完全以小米為主食，應(yīng)注意搭配，以免缺乏其他營(yíng)養(yǎng)。
3、大麥茶暖胃：大麥茶在東亞地區(qū)非常流行，在日本日常喝大麥茶，用以清除吃生魚(yú)片后口中的異味，韓國(guó)人則以大麥茶為常備茶飲?，F(xiàn)在越來(lái)越多的中國(guó)人冬季講究進(jìn)食雞鴨魚(yú)肉后，喝一杯濃濃的大麥茶，去油膩還可促消化。熱騰騰的大麥茶還具有養(yǎng)胃、暖胃的作用，適合各種年齡段人群飲用。
4、喝蜂蜜治胃疼：蜂蜜是天然的保健品，具有很好的保健效果和藥用功效。它可以調(diào)節(jié)胃酸的分泌量，也可以修復(fù)胃黏膜，同時(shí)對(duì)胃潰瘍中的潰瘍面也有很好的修復(fù)作用。
5、胡椒粉治胃疼：胡椒粉，亦稱(chēng)古月粉，由熱帶植物胡椒樹(shù)的果實(shí)碾壓而成，主要產(chǎn)在印度、越南、印尼、泰國(guó)、新加坡等國(guó)，中國(guó)廣東省、海南島也有生產(chǎn)。胡椒是海南最著名的特產(chǎn)之一，它既是一種很好的調(diào)味品，又是一種珍貴的藥材。胡椒粉可藥、食兩用，中醫(yī)學(xué)稱(chēng)胡椒有溫胃散寒之功能。食法主要有直接食用胡椒粉。
(二)緩解胃疼的小措施
(1)通暢胃氣
胃疼可能是由于胃氣不順，胃氣不和導(dǎo)致疼痛，胃疼時(shí)盡量把皮帶松開(kāi)，穿寬松的衣服，這樣可以保障胃氣流通順暢，喝點(diǎn)熱水，或是用熱水袋敷一會(huì)兒胃部，促進(jìn)血液循環(huán)，使胃氣暢通。
(2)穴位按摩。
1.關(guān)：內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個(gè)手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次。
2、點(diǎn)按足三里：足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以?xún)墒帜粗付瞬奎c(diǎn)按足三里穴，平時(shí)36次，痛時(shí)可揉200次左右，手法可略重。
3、揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫(huà)太極圖，順時(shí)針36圈，逆時(shí)針36圈;此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。
(3)不要躺臥
當(dāng)你覺(jué)得胃疼不舒服時(shí)，不要躺臥，使胃酸較容易待在胃內(nèi)。當(dāng)你不得已要躺下來(lái)時(shí)，例如睡覺(jué)，最好將頭部勢(shì)高10—15厘米左右，但單純加高枕頭的效果不好，可用薄一點(diǎn)的被單同時(shí)墊一下上半身，如此使睡眠時(shí)略呈傾斜狀，以避免胃痛復(fù)發(fā)。
(4)補(bǔ)充維生素C
適當(dāng)補(bǔ)充維生素C對(duì)胃有維護(hù)作用。胃液中堅(jiān)持正常的維生素C量，可有效發(fā)揮胃的功效，促進(jìn)胃的蠕動(dòng)，維護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗癌力。