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如何預防風濕
風濕病是全身性、系統(tǒng)性和彌漫性疾病，90%以上是人自身免疫系統(tǒng)出問題時引發(fā)的疾病。風濕疾病是一種疑難雜癥，不能根治。然而風濕引發(fā)的疼痛給患者帶來了身體和心理的傷害，所以預防風濕已經(jīng)刻不容緩，那么怎么預防風濕發(fā)生呢。
陰冷天氣會造成人體免疫力下降，血液向人體重要器官收縮，關(guān)節(jié)等部位就得不到足夠的血液進行保暖。那么如何預防風濕呢?進行戶外活動時一定要根據(jù)天氣情況增減衣服，陰冷的地方盡量少去。
風濕病的種類相當多，有10大類250多個小類，每一種都可能有相同的癥狀，但病因卻大都不一樣。目前治療風濕病的藥物也相當多，很多都是非處方類藥物，但很大一部分具有非常大的毒副作用，對人體的消化系統(tǒng)、肝、腎功能等都會帶來很大的不良影響。有的病人聽到親戚朋友介紹哪一種藥物好用就拿來吃，往往收不到好的效果，甚至會對身體相關(guān)系統(tǒng)造成損害，因此用藥一定要慎重。
如何預防風濕呢?注意預防流感 、上呼吸道感染等感染性疾病流感等感染性疾病會造成人體的免疫力大幅度下降，容易導致風濕病出現(xiàn)或復發(fā)。有關(guān)節(jié)病的人、老年人、體弱者和體內(nèi)有結(jié)核、膽囊炎等慢性感染病的病人，在陰冷天氣里更要注意預防流感，流感發(fā)生時盡量不要往人群聚集的地方去，防止受寒受涼引發(fā)或加重風濕病。
預防和控制感染：有些風濕是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的。人們認為這是由于人體對這些感染的病原體發(fā)生了免疫反應(yīng)而引起本病的。所以，預防感染和控制體內(nèi)的感染病灶也是重要的。注意保持居室溫暖和干燥有關(guān)節(jié)病等風濕病的人，在天氣寒冷時要注意保持居室內(nèi)的溫暖和干燥，注意給關(guān)節(jié)營造一個溫暖的環(huán)境。
注意攝取蛋白質(zhì)營養(yǎng) 鮮牛奶、大豆等食物都含有豐富的蛋白質(zhì)，對于預防關(guān)節(jié)炎等風濕病，減小關(guān)節(jié)疼痛帶來的痛苦，都具有比較明顯的作用。避免風寒濕邪侵襲：要防止受寒、淋雨和受潮，關(guān)節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候干燥，但秋風送爽，天氣轉(zhuǎn)涼，要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨，注意保暖是最重要的。
如何預防風濕呢?已經(jīng)有風濕病或者感覺有關(guān)節(jié)疼痛等風濕病癥狀的患者，一定要到醫(yī)院進行診斷。
秋季氣候干燥，但秋風送爽，天氣轉(zhuǎn)涼，要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨，注意保暖是最重要的。加強鍛煉，增強身體素質(zhì)：經(jīng)常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗御風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經(jīng)過體育鍛煉者強得多。
注意勞逸結(jié)合：飲食有節(jié)、起居有常，勞逸結(jié)合是強身保健的主要措施。臨床上，有些類風濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情雖然基本控制，處于疾病恢復期，往往由于勞累而重新加重或復發(fā)，所以要勞逸結(jié)合，活動與休息要適度。
保持正常的心理狀態(tài)：有一些患者是由于精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等而誘發(fā)本病的;而在患了本病之后，情緒的波動又往往使病情加重。
這些都提示精神(或心理)因素對本病有一定的影響。因此，保持正常的心理狀態(tài)，對維持機體的正常免疫功能是重要的。