隨著社會的發(fā)展，人們越來越多地使用到手機電腦等帶屏幕的機器，這樣使得人的視力不斷下降，那么作為一個程序員或者說依靠電腦工作的人該怎樣保護視力?出國留學網(wǎng)為大家整理相關保護方法，歡迎閱讀。
電腦工作者怎樣保護眼睛視力?
1，首先不要連續(xù)長時間工作，工作一小時休息5分鐘，閉上眼睛轉(zhuǎn)動一下眼球或眺望遠方。2到3小時就需要起來喝杯茶動一動啦!多眨眼，長時間凝視電腦，會減少眼睛眨動，引起眼睛的干燥，因此平時應多眨動眼睛，保持眼睛濕潤。
2，眼睛與屏幕的距離應保持在50厘米以上，最好采用下視10~15度的視角。
3，長期從事電腦操作者，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果。每天泡點綠茶。茶葉中的脂多糖，可改善機體造血工能。人體注入脂多糖后，在短時間內(nèi)即可增強機體非特異性免疫力。茶葉還能防輻射損害。
4，環(huán)境照明要柔和，并需注意燈光、日光燈、陽光、反光表面及發(fā)亮體等造成反光的光源，同時應注意熒幕位置，以看不到任何光線反射為準。電腦不應放置在窗戶的對面或背面。
5，調(diào)整電腦熒幕顯示器光線既不可太強，也不可太弱
6，長時間看電腦最好戴框架眼鏡，由于佩戴隱形眼鏡會減少眨眼次數(shù)，長時間看電腦又會加重眼干的癥狀，而且現(xiàn)在室內(nèi)使用空調(diào)，空氣比較干燥。
7，選配電腦眼鏡，保護眼睛，緩解視疲勞，電腦屏幕發(fā)出的可見光中都含有大量的不規(guī)則頻率的短波藍光，對人眼視網(wǎng)膜造成傷害。
8，注意正確的工作坐姿，用完電腦后應洗臉。電腦要定期擦拭。